Időnként szeretek a vendégoktatókkal is tornázni, új színt, más és más stílust képviselnek. Én azt gondolom, hogy ez az edzés egy bemutatkozás volt, ezért többféle dolog is belekerült bemutatandó, hogy Zsófi milyenféle mozgásformákat is tanít. Szerintem normál esetben ezek mind-mind külön tornákban szerepelnek, hogy következetesebben végig tudjon haladni az egész testen. A bemelegítés pörgött nagyon, az első bandes körben lelassultunk valamennyire, a koreográfia hol gyorsabb, hol lassabb volt, nem túl bonyolult, de mivel ezekben én elég gyenge vagyok, nehezen tudtam követni, majd egy rövidebb, hagyományos hasizom blokkal zártuk az erősítést. A végére rövid nyújtás is jutott.

Pörgős edzés, jó kis kardió volt :)

Szerintem ez nagyon jó kardiós edzés táncos elemekkel. Nem túl nehéz, a koreográfia teljesen követhető és nem unalmas. Nekem csak miniband-em van, de azzal is teljesen jól kivitelezhetőek a gyakorlatok. A végén egy rövid de hatásos hasizom blokk és végül egy nagyon kellemes nyújtás. Köszönöm!

Alexandra nyugodt, harmonikus óráihoz képest egészen más stílus. A táncos rész ízületi nehézségek esetén nagyon nehéz, a kifordulásokból és az ugrálásokból sok van.

Szuper, dinamikus edzés, nagyon tetszett. Most egy nyári délelőttön csináltam meg, szakadt rólam a víz. A koreográfia nem nehéz, élvezhető. Zsófi szimpatikus, kellemes hangú, üde, köszönöm,hogy kipróbálhattam.

Nagyon jó kardió edzés! 🥰

Szuper jó edzés volt! Köszönöm! Megy a kedvencek közé :-)

Jol esett ujfajta edzest vegezni. Nagyon jol megizzasztott, a koreografias resz foldon levo gyakorlataival viszont meggyult a bajom.

Ezt az edzést biztos előveszem még, az első részt minibanddel csináltam, legközelebb bátran használok erőssebbet, a koreo rész is nagyon tetszett, köszönöm. :-)

Az edzés jó volt. Az eszközt nem értem, hogy kinek a fejéből pattant ki... uaz mint egy gumiszalag, csak macerásabb felvenni... :)

A mini bandos rész nagyon tetszett, mind erősségben, mind változatosságban. A koreóval egy kissé meggyűlt a bajom, így elsőre nem igazán tudtam követni, inkább csak kapkodtam. A levezető has viszont ismét jól esett.

Az én edzettségi szintemnek nehéz volt, nem tudtam tartani a tempót, követni a gyakorlatokat, főleg a második blokk gyakorlatainál (pl: átemeléses gyakorlat). Begyakorlással, többszöri ismétléssel, újbóli nekifutással talán menne. Köszönöm az edzést! :)

Nekem nagyon tetszett.Erősebb rövid gumiszalaggal végeztem eszköz hiányában a gyakorlatokat.Nem volt erős, de kellemesen megmozgatott.

Elvezetes volt koreografiat tanulni es jol esett a valtozatossag. Szamomra nem volt nehez edzes, de ennek ellenere hatekony volt. A koreografia pedig valoban konnyen kovetheto volt.

Érdekes edzés volt. Volt benne minden :) Köszönöm szépen 🦋♥️

Megizzasztott ez az edzés, de nagyon jól követhetőek voltak a gyakorlatok, jól esett utána a nyújtás is. Köszönöm!

Nagyon jól összeállított óra. Annak ellenére, hogy rövid volt, alaposan megizzasztott. Tetszett! :-)

Nagyon jó edzés volt,a koreográfia egy kicsit nehéz volt az elején,de a végére már jól ment,

Elég nehéz volt, de élveztem, szerintem még visszatérek rá!

Kifejezetten tetszett a bemelegítés. Szeretem, hogy olyan szimmetrikusan kiszámítható. A koreográfia hatásos gyakorlatokból állt, mégis kivitelezhetőek voltak. Tetszett. Köszönöm szépen.

Az edzés teljesen elvégezhető sima banddel is. Viszont becsapós a rövidsége, intenzív 47 perc, főleg a far- és a hasizmot éreztem, és csorgott a víz eléggé rólam! Nagyon szimpatikus edző - szerintem nagyon jó volt az egész!

Nagyon tetszett!

Intenziv, cardio, dinamikus tréning. Hasizom rész nagyon jó. Koszonom

Nem nehéz, inkább bonyolult edzés. A koreográfiát elsőre nehéz jól megcsinálni, de vannak jó gyakorlatok benne, csak gyakorolni kell. Zsófi kedves, fiatal edző, tetszett hogy a magyarázatok közben sem állt az edzés és megismertem egy számomra új eszközt.

Nekem eddig nem nagyon jöttek be a vendég oktatók órái, bár igyekszem nyitottan állni hozzá. Zsófi óráját is kissé ferde szemmel méregettem az eszköz miatt. Nagyon kellemes órát és kissé bizonytalan, de nagyon bájos oktatót ismertem meg. Külön tetszett, hogy egyedi személyiség, és nincs neki az az idegesítő "elváltoztatott hangú edzői nyivákolása". Az óra gumiszalaggal is kivitelezhető, nekem követhetőek voltak a feladatok, bár koncentrálni kell hozzá. A biztos és jó kivitelezéshez pedig többszöri elvégésre van szükség. A has edzés, az izzasztó volt. Újra elvégzendős óra! :) Köszönöm!

Nagyon élveztem az edzést! Jó volt megint új eszközzel és gyakorlatokkal megismerkedni! Bekerül a kedvenc edzéseim közé!

Az átemeléses gyakorlatot a talajon sem követni, sem megcsinálni nem tudtam. A koreográfiát sem sikerült mindig megjegyezni. A kardió rész nagyon tetszett, felfrissített. A nyújtás is jólesett.