Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzésválasztó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzésválasztó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Online edzések

    SÓLYOM ENIKŐ

    25/02/20 STEP MÁNIA

    45p   |    
    edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: step pad állóképesség fejlesztés/kardió csak állásban végzett edzés tánc/koreográfia/step VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizom

    A második edzésünk - valljuk meg - azért komplexebb óra, mint, amivel januárban indítottunk! Ezúttal sokkal táncosabb lépéskombinációkkal érkezem, sőt, egy kis erőnléti kihívással is megtoldom a mozgássort, ha már együtt vagyunk. Elsősorban azoknak ajánlom, akik szeretnek táncolni! Várom ugyanakkor azokat is, akik kevésbé, hiszem, hogy ebben a mozgássorban mindenki megtalálhatja - és élvezheti - azt, amivel leginkább azonosulni tud. Érezzétek nagyon jól magatokat!

    Videó lejátszása

Leírás

A második edzésünk - valljuk meg - azért komplexebb óra, mint, amivel januárban indítottunk! Ezúttal sokkal táncosabb lépéskombinációkkal érkezem, sőt, egy kis erőnléti kihívással is megtoldom a mozgássort, ha már így együtt vagyunk. Elsősorban azoknak ajánlom, akik szeretnek táncolni! Várom ugyanakkor azokat is, akik kevésbé, hiszem, hogy ebben a mozgássorban mindenki megtalálhatja - és élvezheti - azt, amivel leginkább azonosulni tud. Érezzétek nagyon jól magatokat!

Kommentek

Szusz (5 napja)

Már többször megcsináltam. Jó a koreográfia, jó a zene és nekem követhető. Elsőre nekem is fura volt, hogy nem szemből látom.

Zsuzsi13 (6 napja)

Szeretem, hogy más edzők másfajta óráit is ki lehet próbálni.

Ancsi (4 hete)

Nem volt bonyolult, követhető, de nekem kicsit gyors volt, gyakran lemaradtam...

Judyt36 (1 hónapja)

Nekem is zavaró volt - ahogy előttem már írták -, hogy nem szemből látjuk Enikőt. Egy idő után megszoktam, de nehézséget okozott az edzés során. Néhányszor el is bakizta a mozdulatsort, ami csak azért volt zavaró, mert én épp tudtam már mi mi után következik. :)

Timcsiri (3 hónapja)

Hát ezt imádtam!!! Köszönöm Enikő!: -)

csepp (4 hónapja)

Nem nagyon néztem Enikőt, mert a rutinos mozgásával megzavart ;) Tetszik a step pados edzés mert teljes koncentrációt igényel. Ehhez a mostanihoz a koreográfia miatt pedig tényleg kell a fókusz.

Marta66 (4 hónapja)

Két gondolatom van ehhez az edzéshez. 1/ Enikő a "step királynője" super, remekül magyaráz, lelkes, mindent bemutat, remekül felépített az edzés, ritmusos a zene. 2/ Én és a step edzés, az én felkészültségi fokom a step padhoz valószínűen a nulla, ezért számomra technikájában nagyon nehéz volt edzés volt, néha chaosban mozogtak a lábaim. Ami jó, hogy egy percig sem adtam fel, mostmár tudom, hogy mennyire sokat kellene fejlődnöm, amire ez a két video tökéletes tananyag. Köszönöm Enikő és köszönöm Szandi.

Judit_ (4 hónapja)

Bár gyakorlottnak tartom magam a step koreográfiákban, azért idő volt, mire belejöttem. Talán az zavart meg az elején, hogy nem szemből látni Enikőt, és ehhez hozzá kellett szoknom. Megizzasztott, kiugró pulzusértékek nélkül.

Adorján (4 hónapja)

Nem az én stílusom, de megcsináltam. A step-tánc kombinációt kedvelők szeretni fogják. Enikő óravezetői stílusa nagyon szimpatikus.

szlmaria (4 hónapja)

Szuper volt imádtam,könnyen követhető volt a koreográfia amit mindig alaposan begyakoroltunk , a zene tökéletes választás ,csak hamar vége lett én még szívesen folytattam volna.Köszönöm Enikőnek és Szandinak a lehetőséget.

Az edzés tulajdonságai

Nehézségi fokozat:
ERŐS
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: step pad állóképesség fejlesztés/kardió csak állásban végzett edzés tánc/koreográfia/step VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
vádli/talp combizom farizom

Kihívásban szerepel

Kihívások:
Maradj mozgásban!
További filmek

Fejlődj tudatosan!

25.03.11.   |   60p
 

Tabata triumvirátus

24.06.18.   |   62p
 

Intervall Tabata

21.05.22.   |   60p
 

Teniszlabdás zsírégetés

21.06.26.   |   57p
 

Rapid edzés állásban

25.02.15.   |   36p
 

Kardio+súlyzó intervall

20.12.02.   |   58p
 

40 perc "Súly-Zóna"

22.03.05.   |   41p
 

Bot és Band párbaj

21.11.20.   |   49p
 

Ez a videó csak előfizetéssel, vagy napijeggyel elérhető.

Az ezen a csatornán, korábban rögzített élő, online edzések sokféle stílusú és felépítésű epizódjaiban tallózva mindenki találhat önmaga számára vonzó mozgásprogramot, azonban ez a videó csak "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára, vagy "NAPIJEGY" megvásárlásával elérhető.

Ha van érvényes előfizetésed, ellenőrizd, hogy beléptél-e már az általad megadott email címmel és jelszóval!

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS FIZESS ELŐ!

Értékelni csak előfizetéssel tudsz.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN