-
Online edzések
SÓLYOM ENIKŐ
25/02/20 STEP MÁNIA
45:18 | KÖNNYŰ ERŐS
edzés eszközzel eszköz: step pad állóképesség fejlesztés/kardió csak állásban végzett edzés nyújtás/stretching tánc/koreográfia/step VENDÉG OKTATÓ EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom farizomA második edzésünk - valljuk meg - azért komplexebb óra, mint, amivel januárban indítottunk! Ezúttal sokkal táncosabb lépéskombinációkkal érkezem, sőt, egy kis erőnléti kihívással is megtoldom a mozgássort, ha már együtt vagyunk. Elsősorban azoknak ajánlom, akik szeretnek táncolni! Várom ugyanakkor azokat is, akik kevésbé, hiszem, hogy ebben a mozgássorban mindenki megtalálhatja - és élvezheti - azt, amivel leginkább azonosulni tud. Érezzétek nagyon jól magatokat!
Videó lejátszása
Leírás
A második edzésünk - valljuk meg - azért komplexebb óra, mint, amivel januárban indítottunk! Ezúttal sokkal táncosabb lépéskombinációkkal érkezem, sőt, egy kis erőnléti kihívással is megtoldom a mozgássort, ha már így együtt vagyunk. Elsősorban azoknak ajánlom, akik szeretnek táncolni! Várom ugyanakkor azokat is, akik kevésbé, hiszem, hogy ebben a mozgássorban mindenki megtalálhatja - és élvezheti - azt, amivel leginkább azonosulni tud. Érezzétek nagyon jól magatokat!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:ERŐS
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: step pad állóképesség fejlesztés/kardió csak állásban végzett edzés nyújtás/stretching tánc/koreográfia/step VENDÉG OKTATÓ
Extra hangsúly:
vádli/talp combizom farizom
Hát ezt imádtam!!! Köszönöm Enikő!: -)
Nem nagyon néztem Enikőt, mert a rutinos mozgásával megzavart ;) Tetszik a step pados edzés mert teljes koncentrációt igényel. Ehhez a mostanihoz a koreográfia miatt pedig tényleg kell a fókusz.
Két gondolatom van ehhez az edzéshez. 1/ Enikő a "step királynője" super, remekül magyaráz, lelkes, mindent bemutat, remekül felépített az edzés, ritmusos a zene. 2/ Én és a step edzés, az én felkészültségi fokom a step padhoz valószínűen a nulla, ezért számomra technikájában nagyon nehéz volt edzés volt, néha chaosban mozogtak a lábaim. Ami jó, hogy egy percig sem adtam fel, mostmár tudom, hogy mennyire sokat kellene fejlődnöm, amire ez a két video tökéletes tananyag. Köszönöm Enikő és köszönöm Szandi.
Bár gyakorlottnak tartom magam a step koreográfiákban, azért idő volt, mire belejöttem. Talán az zavart meg az elején, hogy nem szemből látni Enikőt, és ehhez hozzá kellett szoknom. Megizzasztott, kiugró pulzusértékek nélkül.
Nem az én stílusom, de megcsináltam. A step-tánc kombinációt kedvelők szeretni fogják. Enikő óravezetői stílusa nagyon szimpatikus.
Szuper volt imádtam,könnyen követhető volt a koreográfia amit mindig alaposan begyakoroltunk , a zene tökéletes választás ,csak hamar vége lett én még szívesen folytattam volna.Köszönöm Enikőnek és Szandinak a lehetőséget.