Elég erős edzés, fontos, hogy ne frissen mosott hajjal állj neki, mert izzasztó. Átmozgatott, nagyon szeretem a földön végzett, súlyzós comb/popsierősítést, ebben volt jócskán. Térdproblémák miatt a gyorsabb, váltott kitöréseket nem szeretem, illetve azokat a gyakorlatokat, ahol nem érzem stabilnak a térdem, volt több ilyen is, de én kiváltom más gyakorlattal ezeket. Elmentem ezt a videót energikusabb napokra:)

Elég kemény edzés ez, olyan kellemesen indul, aztán jönnek a gyakorlatok :)) Nagyon tetszett!!! Köszönöm! (2025.03.07)

Nagyonon tetszett a zene és persze az egész edzés. 1 gk-os súllyal bírható de azért a végére elfáradtam rendesen!

Szuper súlykontroll típusú torna, a súlyzó miatt lassabb tempójú gyakorlatokkal. Nagyon kellemes volt!

Súlyzó már a bemelegítésnél kézben, ezért éppen elég 2x1 kg. A sok kitörés, jó combos 😁 Hasizom rész is elég erős.

Nagyon tetszett! Azért néhány gyakorlat igényelt kitartást és pont ez volt benne a jó.

Nagyon hatékony edzés, bár az elején nehezebb koreográfia is van. Köszönöm a videót!

Nagyon szuper edzés volt! Sok kitörés van benne guggolás.Volt ahol gyorsitani kellett nem birtam mindenhol például ahol oldara megyünk és onnan kitörés .Az elejétől a végéig velünk van a súlyzunk.Mielőtt lementünk a földre raktam fel még 1 kg lábsúlyt is .A popsi gyakorlatnál attol még beraktam a térdhajlatomhoz a 1,5 kg súlyzomat is ami végig kisért az egész edzés során

Két hónap kényszerpihenőm után első edzésként nehezebb volt, mint gond.oltam.

Igazi forró vasárnap délután sikerült abszolválni az edzést, a héten a 4.-et, igazán jól esett, jó lezárása volt a hétnek. A súlyzó jelenléte nem zavaró, nem nehezíti igazán a gyakorlatokat, de azért intenzívebb vele. Nem gyenge óra, mindent átmozgat, erősít, de valóban közepes erősségű, ami nem baj, mert el lehet fáradni ebben is rendesen. Jól esett, köszönöm!

Szuper, lendületes edzés, jó zenére. Ez is kedvenc lesz!

Engem zavart, hogy az állásban végzett gyakorlatoknál többször is elcsúsztak a nyolcasok a zene ütemétől, mert így jobban kellett figyelnem a váltásokra a feladatok között. A végén a súlyzós nyújtás nagyon tetszett, legyen máskor is! :) Köszönöm szépen!

Nagyon kellemes, mindent átmozgató torna. A tempó, a feladatok erőssége nagyon rendben van.

Szerintem kellőképpen megmozgatott, nem könnyű kategória edzés, kedvencek közé került ;))) köszönöm 🥰

Jó kis erős edzés volt :)) szerencsére nem volt benne taposás csak egy pici :)) flow állapot volt, kedvenc lett :)) Köszönöm!

Nekem a sok kitörés és térdet igénybe vevő gyakorlat miatt sajnos nehéz volt ez az edzés.

Nekem másfél kg-os súlyzóm a legkisebb itthon, így néhány gyakorlatot mással helyettesítettem, valamint a farizom nálam bokasúllyal az igazi, tökeletes volt így. A zenét imádtam, a party-hangulat garantált 🙂. Nagyon jólesett, helyenként erős volt, de összességében elvitt a zene és a mozgás öröme, köszönom 🙂

Húúú, ez szuper edzés volt, remek zenével!! Imádtam minden pillanatát! Nagyon tetszettek az új gyakorlatok. Megizzasztott, de nem túl erős (7-es), teljes testet átmozgató torna. Kellemesen elfáradtam, köszönöm!

Szuper, mindent átmozgató torna! Nagyon tetszik a gyakorlatok változatossága! Köszönöm:)

Nekem az átlagosnál gyorsabb, kapkodós torna volt, sok régi gyakival, egy két újabbal kombinálva, viszont kitörésből nem volt hiány érzetem.. nekem ez most nem lesz kedvenc.

Uhhh ez a zeneeee fantasztikusan jó volt ☺️ kedden az élőn nem tudtam ott lenni, de másnap bepótoltam, imádtam ezt a súlyzós edzést elejétől a végéig. Köszönöm 😊😊😊

Ez volt a szülinapi ajándékom, h "élőben" tornázhattam😀

2x2 kg-os súlyzókkal vittem végig, de valóban jobb lett volna 1kg-s súlyt választani. Szokottnál is összetettebb és újabb gyakorlatok súlyzóval. Köszönöm

Nagyon jó kis izzasztó edzés volt, végig súlyzóval. 1,5 kg-os súllyal végeztem a gyakorlatokat, tetszett nagyon, kellemesen elfáradtam!

Remek edzés volt, az 1 kg-os súlyzóval is hatékony volt. Én a vállizmaimban éreztem a munkát.

Szuper jó súlyzós edzés! Nem kapkodtunk, szépen mindent kidolgoztunk. A nyújtás is alapos volt. A chat-re reagálva: nekem is van step padom.

Nagyon jó,mindent átmozgató edzés volt,nekem annyira nem volt erős:)

Jól átmozgató edzés. Szandi 1 kilós súlyzóval csinálta végig, én itt-ott tudtam használni másfél kilósat is. Volt benne pár összetettebb nehezebb feladat, azoknál próbáltam helyesen végezni, de a gyorsasághoz még párszor el kell végezni ezt a tornát.

Kis súllyal dolgozunk de a bemelegítéstől a nyújtásig velünk van. Teljes testedzés ,szuper gyakorlatokkal ,több új gyakival.Csorog a víz rólunk de nem csak a meleg miatt!!Szuper volt nagyon jól esett köszönöm!

Nagyon jó teljes testes edzés, amivel a végére minden izom kellemesen elfárad. 2kg-mal edzettem végig. Izzasztó és az edzés végére már meg is érkezett az izomláz.😊💪

Az összetettebb feladatokat én kicsit lassabb tempóban csináltam, hogy szabályos tudjak maradni. A súlyzót nem mertem átugrani, féltem, hogy beverem valamelyik lábujjam, de azért anélkül, félre rakva a súlyt csináltam. Tetszett az edzés, a zene. Nagyon szépen köszönöm! Tökéletes nyári edzés volt! ❤️

Nagyon jó súlyzós edzés. Nincs nagy tempó, mindent jól megmozgat. Nekem elég volt az 1 kg-os súly is, így is elfáradtam.

Nagyon kedvelem az ilyen típusú súlyzós edzéseket, nincs benne ugrálás, mégis izzasztó zsírégető edzés, folyt a víz rendesen, szuper volt, köszönöm!

Voltak összetettebb feladatok, ott azért kellett figyelni, kihívás volt így a nap végén, de abszolút megérte. :) Jólesően elfáradtam, pedig csak fél kilós súlyzókat használtam.