8km-es tempós futás kiegészítésének választottam! Rövid volt de átmozgatott mindenemet! Szuper volt! Köszönöm! ❤️

Mostanában inkább a hosszabb, erősebb edzéseket választottam, de ma éreztem, hogy csak egy könnyedebb torna fér bele. A végére jó kedvem lett, felfrissültem, egyszerűen jól esett. Köszönöm.

Klassz volt nagyon. Nagyon szeretem, amikor több dolgot csinálunk egyszerre!🤗 Köszönöm!

Rövid, de kemény. Nagyon jó párok, van négyütemű, de nekem a többi kardió gyakorlat nagyon tetszett.

Rohanós napokhoz remekül illeszkedő edzés. Vannak benne összetettebb gyakorlatok, amit először lassabban, majd ütemesen kell elvégezni és ez is ad egy dinamikát az edzésnek. Az pedig szuper h ebben a súlyzó végig társ:)

A két kedvencem egyben: rövid és súlyzós. 🙂

Kellemes kis edzés , átmozgat :)

Se ugrálás, se plank, mégis elérhető az aerob szint! 😃 Köszönöm! 🥰

Nagyon jó kis edzés. Erősítés változatosan, tele újdonsággal. Követhető, élvezetes videó. Többször végig fogom csinálni az az biztos.

Közepesen erős edzés. Megy a kedvencekbe. 🤗

Hát a kitörés nekem sok volt. 🤣 Egyébként szuper 40 perc alatti edzés.

Reggelre nagyon jó, mert a bemelegítés alatt sok a nyújtózás.

Rövid de mindent átmozgató edzés. En 1,5 kg súlyt használtam ami szerintem elég . Igy utazás előtt pont elég volt jól átmozgatott. A.hasat combot lehet érezni. Kezdőknek ajánlom

Pont jó volt, mindent megmozgattunk ès a zene nagyon jó minőségű volt. Köszönöm az edzést!🤗

Pont olyan volt, mint amit vártam: ha valaki teljes erőbedobással/nagyobb súllyal csinálja azért lehet érezni, annak ellenére, hogy rövidebb edzés. :-)

Tetszett, hogy rövid,de intenzív az edzés. Vannak napok, amikor csak ez fér bele.

Számomra tökéletes átmozgató edzés. Többször elvégzem majd, amikor kevesebb idő áll rendelkezésemre. Szívesen fogadnék több hasonló órát!

5 hónappal szülés után most elsö alkalommal mertem újra egy "Szandi"-Edzés csinálni. Jobban sikerült, mint gondoltam, de holnap tuti izomlázam lesz. :-) A hasizom gyakorlatok egy részét természetesen még nem tudtam/mertem csinálni (még van egy kis rés az izmok között), azokat máshogyan vagy addig más csináltam. Nem lesz esetleg a terhesség utáni idöszakra összeállított edzés esetleg? Comb-csípö-hasizom sit-up nélkül, vagy ilyesmi?

Elég izzasztos edzés volt. Nagyon jó hasizom és combizom dolgoztatos. Gyors és hatásos edzés. Kezdőknek is ajánlom. Köszönöm szépen 🦋♥️

Nagyon jól jött egy rohanos napon! Kedvenc lett! Imádom a súlyzós edzeseket.

Kedvelem a rövidebb órákat,ez könnyebben belefér a napomba. Tökéletes edzés!

Hosszú kihagyás után még súlyzó nélkül is tökéletes volt mi d a rövidsége mi d pedig az erősségi foka a gyakorlatsornak.

Közepes, nagyon jó volt.DE pont jól megizzadtam. Olyan "napi karbantartós".A rövid nekem jólesik és akár naponta is megcsinálnék hasonlót.Akkor majd minden nap mozognék.

Imádtam, tuti kedvenc lesz. :)

Tökéletes edzés azokra a napokra, amikor kevés idő van edzeni. Kellően megizzaszt.

Átmozgató, szuper, nem nehéz edzés. Köszönöm 😊

Nagyon szuper edzés, köszönjük!

Remek volt! Köszönöm!

Sziasztok, ebben a hőségben a legideálisabb torna! Köszönöm Szandi

Jó kis átmozgató torna volt. Rövid de hatásos! Nagyon tetszett!

Nem erős, de intenzív tréning. Rohanós hétfőn reggelre tökéletes elkezdeni a hetet. Köszönöm

Mindent átmozgató gyors edzés volt! Kedvenc lesz!

Nem volt nehéz, heti negyedik edzésnek épp megfelelő volt a tegnapi után 🙂. Rövidsége ellenére azért jól megdolgoztatta a combot, farizmot, kellemesen elfáradtam, jólesett. Köszönöm 🙂

Könnyed, jól követhető gyakorlatokból álló torna, amit nagyon kellemes volt elvégezni. Úgy érzem, nem maradt ki egy testrészem sem. Jó volt!

Szuper edzés, szuper zenével! Rövid, de kellőképpen intenzív, átmozgató torna. Jók voltak az új gyakorlatok. Pont elég volt a mai 39-49 °C hőségben! Köszönöm, jól éreztem magam!

Minden percét élveztem. Tökéletes edzés, megizzasztott. Kellemesen elfáradtam, de nem volt megterhelő. Hőségben épp megfelelő volt.

Ez egy rövidebb edzés, de a rövidség nem jelenti azt, hogy intenzitással kompenzál a gyakorlatsor. Ugyan Szandi mondja, hogy a súlyzókkal növeljük az intenzitást, szerintem ez az edzés nem különösebben nehéz. Én haladó tornázó vagyok és engem megizzasztott az edzés, de mégis azt mondanám, hogy inkább kellemes mint nehéz tornáról van szó. Én még odáig is elmennék, hogy ez egy kényeztetően kellemes edzés. Vagy én kezdek erősödni, vagy inkább Szandi egyre fortélyosabban építi fel az edzéseket, hogy hatékonyak legyenek, de ne legyenek annyira megterhelőek, hogy elvegyék a kedvünket a tornától. Klasszikus súlykontroll edzésre gondolj 1 kg-os súlyzókkal, amelyben van néhány érdekes új gyakorlat is. (Én 1.5 kg-os súlyzókat használtam, amelyekkel abszolút végezhetőek voltak a gyakorlatok.) Nagyon jó torna. Engem feltöltött energiával.

Nagyon jólesett, örülök az ilyen jellegű lassúbb tornának!

Frissítő edzés, kezdőknek is ideális, rövid, de nem kapkodós mégis intenzív torna. ❤️

Nagyon jó edzés volt, kellemesen elfáradtam, de kezdőként is végig tudtam csinálni a feladatokat.