Hát ez egy nagyon szuper edzés, úgy eltelt az idő h az csuda. Nagyon jól felépített köredzés, amit egy klassz far- és hasizom követ. Ment is a kedvencek közé!:)

Nagyon jó edzés, megy a kedvencek közé! Az idő nagyon gyorsan elrepült, de mindenhol jól átmozgatott! :)

Imádtam🤗

Nagyon jól esett. Nincs benne sok kardió, mégis megizzasztott. A zene pörgős. Felfrissített.

Jó kis erős edzésre sikeredett, úgy, hogy végig használtam a kézi súlyzókat, ( ahol lehetett), és még egy fél kilós lábsúlyt is magamra tettem. Felfrissített, megy a kedvencek közé, köszönöm.💪

A band nem a kedvenc eszközöm, de ebben a mennyiségben és egy ilyen edzésben, amikor kvázi csak mellékszereplő, nagyon tetszett. Gyorsan eltelt az idő. Köszönöm!

Nagyon jó edzés volt. Jobbulást kívánok!

Elsőnek is köszönöm hogy betegen is tartottál órát Az edzés mint mindig kiváló volt mindent jól átmozgatott imádtam.Comb farizom kapott rendesen meg a váll is.Nekem ez az edzés nagyon bejött Aki térd fájós az óvatosan mert sok benne a guggolás van benne kitörés is .

Nem volt könnyű jól megizzadtam de azért kellemes edzés volt.

Változatos, mindent megmozgató, nem túlmnehéz edzés.

"Boxolós", pörgős zene, comb-, far-, vállizom gyilkolás. 3x9 gyakorlat 45 mp-ig, 10 mp-es pihenőkkel. Nekem a 10 mp pihenés a levegő után kapkodással telt, esélyem sem volt felvenni a bandet. :D Meglehetősen erős edzés!

Kreatív edzés volt, tetszett nagyon! Először, szokás szerint, azt gondoltam, könnyen kibírható, de hamar "összeállt", és nem is volt olyan egyszerű, ami pont kellett. Jó, hogy a végén volt külön farizom is.

Nagyon jó, dinamikus torna. Nincs benne sok ugrálás, a két eszköz szórakoztatóvá teszi. Gyorsan lemegy a kilenc gyakorlat, a három kör után van még kis popsi, néhány hátizom, kis has és már kész is. Tök jó nyújtással a végén.

Szuper edzés. 9 feladat 3 körben. Saját testsúly, súlyzó és band. A band nem a kedvenc eszközöm, de ezek a feladatok nagyon tetszettek. ❤️Amikor lementünk a földre, csorgott rólam a verejték. 🙂 A hasizmomat is kifejezetten éreztem a végén a combom és a fenekem mellett. 🙂A nyújtás szuper volt, nagyon tetszett, ahogyan figyeltünk a légzésünkre. A zene fantasztikus volt! Köszönöm a feltöltő, kellemesen elfárasztó edzést. ❤️

Ebben az edzésben még a bemelegítés is különleges. Nagyon szerettem a teljes órát, mert kilenc gyakorlat három körben súlyzóval (2x2kg) és banddal egy igazi teljeskörű edzés. All in all, és utána egy felszabadulás. Köszönöm

Az volt a szuper ebben a nem annyira könnyű gyakorlatsorban, hogy váltogattuk az eszközöket a 9 feladat során, így mindig másra kellett koncentrálni. Kellemesen lefárasztott.

Erős comb, fenék edzés. Formálódhatnak a virgácsaink! És... akkor is elég nehéz és hatásos, ha lassan végezzük. :-)

Alapos far és combizom hangsúlyos edzés, de átmozgatja a vállakat és karokat is. A 45 mp-es munkavégzés még bírható, de nem éppen a legkönnyebb gyakorlatokból van felépítve., ezért jó választás ha nem pihenős, könnyed edzésre vágyunk.

Nem könnyű edzés,de érdemes megcsinálni.Szandi mindig tud újat hozni.Gyorsan eltelik az egy óra:)

Ez az edzés nem kezdőknek való. Három körben 9 gyakorlat! Egy sima gyakorlat minden eszkozmentesen, egy súlyzós gyakorlat és egy band gyakorlat. Teljes testen átmentünk. A végén talajon farizom, majd oldalfekves és a hasizom rész alapos atdolgoztatasa. Köszönöm szépen ❣️🦋

Imàdtam az egesz edzest :)