Ez az edzés szerintem is zseniális! Kedvencbe ment , többször megcsinálom kategória ❤️ Annyira sok az újdonság benne , repült az idő!

Nagyon jóóó! Mindenkinek kötelező! :-)

Számomra ez az edzés tökéletes volt. Az elején gondoltam rá, hogy kiemelem majd, hogy szuper a bemelegítés része, de utána az összes többi része is ugyanolyan szuper volt. Tele új gyakorlatokkal. Mindegyik nagyon jólesett. Tetszettek az állásban végzett egyensúly gyakorlatok is. A zene szintén nagyon jó volt. Minden elemében szuper volt. Testileg és lelkileg is feltöltött, olyan jó érzés volt, hogy itt vagyok és csinálhatom. Köszönet érte, Szandi 🩷

Nagyon hatásos a hátra, derékra és közben minden más izom is alaposan meg van dolgoztatva. Vannak új jellegű feladatok benne és tényleg sok csavarás. Az izmaim újjászülettek a végére. Betettem a kedvencek közé. Szuper óra volt!

Nagyon jó volt

Szuper flow zene és gyakorlatok. Nagy súlyzós edzést (Izomtömeg jöhet?) követő napon végeztem, csodásan kiegészítette. :) Imádom!!!!

Tetszik a sok csavarás. Szinte minden gyakorlatba bele van csempészve valahogy.

Ennek az edzésnek egyetlen baja volt, hogy véget ért. :) Fájós háttal kezdtem hozzá és a torna alatt mintha elvágták volna az összes kellemetlen érzésemet. 2021-ben volt egy hasonló tornád, amit ugyanígy imádtam. Receptre kellene felírni a mai órádat. Köszönöm szépen!

Hát én ezt imádtam! Az egyik legegyedibb óra az oldalon nagyon sok szép mozdulattal, új gyakorlatokkal. Sok törzscsavarás van az edzésben, abszolút azt hozza amit a cím ígért. Nagyon jól összerakott torna. Én biztosan csinálom újra és már el is mentettem a kedvenc tornáim közé.

Már nem először fordul elő, hogy azt érzem, ezt az edzést "mintha rám szabták volna" 🙂 Minden jó benne ( a többiben is, csak gyakran kell 1-2 gyakorlatot módosítanom, leginkább az ízületek miatt, és néha azért is, mert az erőm nem elegendő). Tele van kedvenc has- és hátgyajorlatokkal, és nagyon jó új gyakorlatokkal. Nem sok a kitörés, és a támaszos gyakorlatok mennyisége is kellemes ( vagy kicsikét a kellemesen túl 🙂 de bírható). Még a csípő csavargatásai is kíméletesen történnek, jólesőek. Igyekszem nagyon megfontoltan jelölgetni a kedvenceket ( mert már nagyon sok van), de ezt nem lehet kihagyni közülük! 🙂

nyugis, sok csavarodás hát és törzsizom fejlesztés, egyensúly. sok támasz, plank, oldal támasz. a bemelegítés is törzsátmozgatós. végén hasizom. nyújtás

Nem erős de nagyon szuper edzés. Csavarodunk tekerünk forgatunk a törzs körül mindent és ez nagyon jól esett a hátamnak derekamnak gerincemnek ,én imádtam minden percét. Szuperül összeállított gyakorlatok szuper zene és egy nagyon hatásos edzés.Köszönöm megy a kedvencek közé .

Ez az edzés akkor a leghatásosabb, ha testileg, lelkileg rá tudunk koncentrálni. Ha sikerül, érezni fogjuk, hogy erősebbek lettünk( és nem csak izomzatban!) Megéri!!!

Fantasztikus edzés volt, a zene a gyakorlatok, az új gyakorlatok, testileg lelkileg felfeissültem. Ma nagy szükségem volt rá. Biztos lementem a kedvencek közé 😊

Nagyon profi módon felépített edzés volt, éreztem, hogy szinte minden izmom szép sorban dolgozik, főleg a derék oldalsó izmok, farizom, comb és mindegyik. Beleizzadtam de jól esett. Köszönöm Szandi, megy a kedvencek köze!

Nem volt erős edzés. Teljesen atdolgoztattuk az összes testrészt. Nagyon jó kis edzés. Has és a törzs rész kapott rendesen. Köszönöm szépen 🦋❣️