-
Online edzések
Béres Alexandra
26/06/23 ÁRAMLÓ KÖZÉPPONT
60p |
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: hasizom hátizom/törzs/gerincOlyan flow edzés ez a mai, ahol a mozgás nem megszakad, hanem épül, kapcsolódik és halad tovább! Ahogy a gyakorlatok összefonódnak, úgy válik a munka egyre teljesebbé, az energia pedig egyre bátrabban, szabadabban áramlik. A saját testsúly adja az ellenállást, a ritmus végig ébren tartja a zsírégető folyamatokat. A hasizmok bevonása nemcsak a formálást támogatja: segít hatékonyabbá tenni minden mozdulatot. Ezek az izmok szinte minden gyakrolat során részt vesznek a stabilizálásban, az irányváltásokban és az erőátvitelben. Szeretni fogod!
Videó lejátszása
Leírás
Egy olyan flow edzés ez a mai, ahol a mozgás nem megszakad, hanem épül, kapcsolódik és halad tovább... Ahogy a gyakorlatok összefonódnak, úgy válik a munka egyre teljesebbé, az energia pedig egyre bátrabban, szabadabban áramlik. A saját testsúly adja az ellenállást, a ritmus pedig végig ébren tartja a zsírégető folyamatokat. A hasizmok tudatos bevonása nemcsak a formálást támogatja, hanem segít hatékonyabbá és kontrollálttá tenni minden egyes mozdulatot. Ezek az izmok szinte minden gyakrolat során részt vesznek a stabilizálásban, az irányváltásokban és az erőátvitelben. Szeretni fogod!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül testrész specifikus edzés
Extra hangsúly:
hasizom hátizom/törzs/gerinc
Az élő chatben írtátok
Gabika
Zs.Andi
Bp Csilla
gyémánt
Anyuli
Sylvia
Mónika52
Judit29
Nem volt kedvem a melegben munka után edzeni, de gondoltam itt vannak a többiek is... És 5 perc után érdekes mozdulatok, és vitt magával. Imádtam az oldalra emelő bicska mozdulatot... Az érdekes és nem szokványos részek, tovább lendítettek a nem annyira kedvenc részek között 😀 négyütemű... Jó volt, hogy mégis neki fogtam, és végig is csináltam.. Köszönöm
Nagyon kellemes edzés volt számomra, élveztem a hajladozásokat, jól megdolgoztattuk a törzs izmait, nyújtottuk hajlottuk. Tetszett. Az egyik kedvenc edzések lesz! Köszönöm Szandi!