Rövidebb, de ettől nem könnyebb torna. Több testrészt átmozgat, miközben a popsigyakorlatok kapják meg a főhangsúlyt. Az edzés ismertebb és általam még sosem végzett gyakorlatokból áll. Szinte pirulva mondom, hogy ezeknél el is véreztem. Értsd, se a csipőm, se az egyensúlyérzékem nem elég fejlett még a csak féloldalt támaszkodós térdelőtámasz gyakorlatokhoz. De sebaj, kellenek az újabb és újabb kihívások! Emiatt ezt a tornát még jópárszor lesz szükséges ismételnem!

Szerintem ez egy 7-es, nem nehéz, remek edzés! Meleg lévén mezítláb végeztem. Jó kis hasizom van a végén. Elrepült az idő.

Most végeztem el először ezt az edzést, hogy mennyire szuper volt. Nagyon köszönöm. Minden dolgozott, nagyobb hangsúllyal a popsi.

Ebben az augusztusi hőségben pont elég volt. Jól eső torna, a popsimat érezni fogom holnap.

Átmozgató edzés, de ízületi nehézségek esetén az új gyakorlatoknál, fordulásoknál, támaszoknál óvatosnak kell lenni. A nyújtás első zenéje sajnos nekem túl gyors volt.

Kellemes, könnyen elvégezhető torna.

Nagy melegben nagyon jó kis átmozgató torna.

Pár súlyzós farizom gyakorlattal kiegészítettem, másnap éreztem, hogy megdolgoztattam a fenekem.

Szuper jó, komplex farizom torna.

Kifejezetten popsi fókuszú rövid edzés. Melegben és kevés idő esetn hasznos lehet.

Rendesen megdolgoztattuk a popsit! Szerintem lesz holnap ízolmázam! 😊

Nem a leggyilkosabb óra, de ha valaki becsülettel csinálja, az bizony érzi a hatást! Alapos popsi kiképzés.

Igazi farizom edzés, nem nehéz, de vannak benne kihívások! Nem csak a megszokott farizom gyakorlatokat járjuk végig. Rövid, lendületes edzés.

Számomra nem volt erős, viszont jól estek a csípő stabilizáló /erősitő gyakorlatok. Mióta gyógytornász videókat is nézek, már több feladatért is hálás vagyok, amit eddig feleslegesnek tartottam. Köszönöm!

Nagyon komoly popsi edzés, viszonylag gyorsan a talajon voltunk és jó alaposan megdolgoztattuk a comb- és farizmokat. Jó kompakt, de erős edzés. Köszönöm!

A kommenteket olvasva nehezebb edzésre számítottam 😊 kellemes, jól átmozgató edzés akar futás után

Igazi frissítő, popsiveszesítő edzés. A végén a hasizom kellemes, de hatásos. Nagyon tetszett!

Ez a tréning gyors, üde és hatásos. Ez az a tréning, aminek elvégzése szabotálásához semmilyen érv nem lehet érvényes. Köszönöm

Rövid, de hatásos edzés. Lehet kombinálni egy kardió edzéssel, de anélkül is elegendő, ha kevesebb időnk van. Köszönet Szandi !

Nagyon hatékony...pedig nem tűnt annyira nehéznek 🫢

Klassz kis napkezdő átmozgató edzés!

Frissítő szuper torna megint. Izomlázra vagy ha nincs sok időnk, kedvünk tornázni is ideális. A nyújtás a megszokottnál hosszabb.

Annyira élveztem minden percét. Imádom, hogy nem rohanunk és így tényleg érzem a mozdulatban az erőt, és nagyon jó. Megint volt olyan gyakorlat a nyújtásnál, ami nagyon klassz volt. Nagyon jó hangulatú volt végig.