Alapos erősítő combgyakorlatok tökéletes zenével. ❤️

Hasonlóan egy pár Szandis edzéshez, ez az edzés és viszonylag kellemesen indult aztán szépen ‘jól összeállt’, ahogy Szandi szokta mondani, vagyis egyre inkább lehetett érezni, hogy a combjaink formálás alatt vannak. Nagyon jó volt ez is.

Anyám.... Hát, egy párszor elhagyta néhány cifra mondat a számat... Sok benne az egyenes lábbal oldalemelés, mind álló mind térdeplős gyakorlatoknál, de ez így pont jó, más tornáknál épp ezeket hiányolom. Hátra, derékra most nem dolgozunk, a hasizom is kevés a végén, pont ahogy ígéri Szandi, nincs kegyelem a combnak :) Nincs benne taposás, négyütemű, sem ugrálás, guggolásból, kitörésekből kevés van, rugózás viszont van és sok újszerű gyakorlat. Kedvenc lett, de most még kicsinált néhol. :)

Szuper h egy csomó új gyakorlat volt benne, én nagyon szerettem!

Kedvenc combizom edzésem lett Nagyon klassz, változatos gyakorlatok.

Kerestem egy olyan edzést, ami kifejezetten a combizmokat dolgoztatja. 8 km séta után kifejezetten finom volt😀 Ment a kedvencek közé :) Köszönöm Szandi

Nagyon jól esett, teljesen kikapcsolt. Rengeteg új gyakorlatokkal, ami megizzasztott. Az oldalra furdulós lábemelés még kihívás, mert tartani kell mindent. A zene szuper volt.

Valóban sok új gyakorlatot tartalmazó alapos edzés volt. Nem tűnt nehéznek, mégis koncentrációt igényelt a látható cél érdekében. Tetszenek az ehhez hasonló fókuszált edzések, amikor fejben is figyelni kell az adott gyakorlat megfelelő elvégzésére és a megfelelő izomcsoport megdolgoztatására.

Szuper edzés volt. Nem könnyű, de a gyakorlatok változatosak. Köszönöm 🙂

Erős edzés, de nagyon szerettem :-) biztos, hogy meg fogom még néhányszor ismételni, a combokon, lábakon van a hangsúly a szokásos pörgős módon :-) köszönöm

Ritka kincs. Erdemes elovenni ujra es ujra.

Tetszett, nagyon jó zenére egy inkább erősítő jellegű, nem kardió, még is megizzasztó edzés 🙂 A földön a bokasúllyal még erősebb. Elrepült gyorsan ez az 50 perc, én még folytattam volna 🙂 Köszönöm!

Nagyon tetszettek ezek az újfajta combizom gyakorlatok, nagyon elfáradtam.

Baromi jól esett, az új gyakorlatok pedig feldobták az edzést. Nagyon koncentrálnom kellett az alkartámaszos lábemelésnél (hátra, oldalra,és még érintsem is le a földre). De amennyi nyári izzadtságcsepp lefolyt, annál több boldogsághormon termelődött. :)))

Olyan trükkös kis edzés , lazának tűnt először, de nem az. Mégis nagyon szerettem. Kicsit merevebb a csípőm a z ülőmunka miatt , ezért is nagyon jól esett. Köszönöm.

Nagyon jó gyakik megint, első alkalommal azért tűnt nehéznek mert vannak benne új gyakorlatok, figyelni kellett, nekem ezért 6-os erősségű. Nincs ugrálás, egyik kedvencem az oldalra fordulós lábemelések, ott tartani kell mindent… Ja és nem egy egész óra. 😊Köszönöm!

Fantasztikus edzés. Ugrálás nélkül kap a teljes test nagy intenzitású megterhelést. Ajánlom mindenkinek akik nem szeretik a folyamatos ugrálást, de erősödni és formálódni szeretnének.

Nagyon élvezetes és nagyon hatásos edzés, főleg ha koncentráltok az izmokra amiken dolgozunk. Szerintem ez az edzés hiánypótló is abban az értelemben, hogy nagyon kevés nő nem küzd felesleggel a combjain, a csípőjén, és főleg a fenék alatti részeken. És ezektől a zsírpárnáktól, zsírrétegektől irdatlanul nehéz megválni. Ez az edzés ezeket a problémás részeket támadja. Alsótest fókuszú, szóval a felsőtest itt kevesebb figyelmet kap. Az edzésben sok új és élvezetes gyakorlat van és a magas ismétlésszámok helyett, inkább áramlunk az egyik gyakorlatból a másikba. Én imádtam az edzés gimnasztikus jellegét is. A zene is jó választás, szóval nálam ez az edzés kedvenc lesz!

Nagyon jó edzés! Izomláz garantált. Eszköz nem kell csak a kitartásunk. Vannak új gyakorlatok benne, nekem kedvenc lesz. Sok a belső comb gyaki ami ugye máskor nem annyira van van.

Nagyon szuper edzés, nem pörgős, de folyt rólam a víz végig. Comb igazi törődést kap :) persze jó értelemben. Új gyakorlatok változatossá tették az edzést. Lassabb gyakorlat végzés mellett figyelni kell a pontos kivitelezésre.

Nem volt erős az edzés, de fókuszosak a gyakorlatok. Van benne egy-két nehezebb feladat, de megfelelő edzettségnél az is kivitelezhető. Eszközt nem használtunk, nekem kicsit hiányzott is a gumiszalag.

Ez egy nehéz és összetett edzés volt, minden gyakorlat alaposan ki volt dolgozva.