A pörgős részek nekem túl gyorsak voltak, de a többi nagyon tetszett: átmozgatott alaposan és tudtam is követni.

Karácsonyi kaják utáni első edzésem, gyorsítások nélkül szépen végezthető így is :)

Kedvenc zenémre, egy mindenre kiterjedő edzés. Ha belehúzol izzasztó ám. Csináltam volna még tovább is. :)

Kezdőként mindent alaptempóban tudtam csak elvégezni, de végigtornáztam. Tökéletes gyakorlatsor egy feszült nap feloldására.

Egyetértek mindenkivel,tényleg pörgős volt.Nem is tudtam minden gyorsított tempót végigvinni,maradtam az alaptempónál.De így is átmozgatott és elégnek is éreztem.

Pörgetős edzés volt, nagyon tetszett. Rövid, de hatásos. Köszönöm

Tényleg tűzijátékos a felpörgetett (egyébként "hagyományos") gyakorlatokkal, nem tudtam mindegyiket annyira gyors tempóban csinálni mint Szandi (pl:terpesz földérintés)... , mindenesetre jól felpörget és szerintem kalóriagyilkos.

Jó kis pörgős edzés, minden porcikát megmozgat rövid idő alatt. Nincs ugribugri, a pulzus az egyes gyakorlatok gyors tempójától pörög fel.

Ez egy nagyon jó edzés. Ment a kedvencek közé.

Kompakt, jólesőn pörgős, jól követhető edzés. A rövidsége ellenére mindent átmozgat, nagyon hatásos. Szívesen veszem elő máskor is! Köszönöm!♥️

Egy nehezebb nap végére tökéletes 37 perc :)

Könnyed de mégis pörgős edzés éppen arra a napra, amikor nem terveznél többet de mégis mozogni akarsz.

Nagyon tetszett köszönöm igazi nap indító 👏👏👏👏

Pörgős, gyors rövid edzés, nagyon jóó

Nekem ez a hatodik nap a héten, hogy edzés van, így nagyon jól esett ez az átmozgató torna. Nem túl kemény, de mégis izzasztó :))) Köszönöm szépen :))

Rovid, de intenziv, hatekony edzes.

Rövid torna volt, de nagyon gyors pörgös. Tetszett

Szuper edzés. Akár egy fárasztó nap után, bármikor tornázható.

Könnyen teljesíthető, talán cipőben kell tényleg csinálni, mert a gyors helyzetváltoztatások miatt mezítláb nehezebb. (én mezítlábasan csinálok minden tornát). Kiváló gyakorlatok. A zene ismét túl hangos nekem, nehezebben értem Alexandra hangját. (nehezebben hallom, pedig amúgy tökéletes a hallásom) :)

Egy kis őrület a hétköznapokban, nagyon jó levezetés! Mondjuk közben érdekesen tekintett rám a Vőlegényem néha, de egy fülhallgatós, magában éppen “tűzijátékban” pörgő menyasszony bárkinek szemet szúrt volna. Örök gyerekeknek kötelező! 👍🤗

Szuper jók ezek a rövid edzések 💪

Hétköznapokon munkából hazaérve van csak egy kis időm tornázni, már ha a kisfiam engedi. :) Érdekes volt, mert miközben végeztem a gyakorlatokat, azt gondoltam, hogy ez az óra nem lesz kedvenc. Aztán este már jólesően éreztem szinte minden porcikámban, hogy alaposan megmozgatott az idő rövidsége ellenére. Nekem az egy plusz bónusz, hogy rövid volt a fent említettek miatt. Biztosan máskor is előveszem. Köszi Szandi! :)

Amilyen rövid edzés, annyira nagyon jól átmozgat. Imádtam. Köszönöm.❤️

Szuper!

Nagyon pörgős izzasztó, munka előtt doppingoló edzés volt. Köszönöm nagyon jól esett :)

Pörgős, rohanós, megőrülős:) Nagyon vidám edzés :)

Izomlázam valószínű nem lesz, de a gyorsítós részek rendesen megizzasztottak. Pont jó edzés egy energikus napindításhoz.

Szerintem nagyon jó kis pörgős edzés volt. Pulzus rendesen fent volt. Köszönöm szépen 🦋♥️

Néha kapkodós volt kicsit, legalábbis nekem, de egy jót mozogtam azért. 😍 Köszönöm! 😘

Jó pörgős edzés, elrepült az idő, megizzasztott. Köszi Szandi!

Ismét nagyon tetszett, az "őrült" gyakorlatokkal együtt. 🥰

Szeretem a kardió edzéseket, de ez nekem kicsit kapkodós volt. Ettől függetlenül felfrissültem és jól esett.

Ez igazán trükkös volt: nyújtás közben úgy éreztem, hogy ez egy laza, kellemes edzés volt... Egy óra múlva azt vettem észre, hogy combomban, fenekemben nagyon is érzem, hogy mozogtam... Másnap reggelre pedig általános izomláz lett :)

Rendszeresen tornázom Szandival, akkora a vàlaszték hogy most végeztem el először ezt az edzést. Annyira jó, nem is tudom hol voltam eddig hogy ez kimaradt:) A lassu-gyors tempo újszerű volt, nagyon bejött ez is:) jajj én ezt a zenét is bírtam. Azért is jók a kihívások mert mindig különböző edzéseket kell elvégezni.

Háterősítésnek is remek.

Ez egy nagyon szuper gyors kis torna. Fáradt voltam, kevés időm volt, de ez tökéletes volt!

Mindenre kiterjedő, ugyanakkor nem túl megerőltető edzés.

Ez egy gyors ébresztőnek, frissítő napindítónak a legjobb.

Évek óta nem csináltam ezt a mozgásformát így fokozatosan kezdem újra...hulla fáradtan kezdtem neki de nagyon jól esett!Teljes testet átmozgató ..estére pont elég volt:-)Kellemesen elfáradtam és a kedvem is jobb lett!Köszönöm

Igazán intezív, pörgős edzés. Néha kicsit őrült, de szuper. Fő a vidámság!!!😂

Ha kevesebb az időd, vagy nincs annyi energiád, de mégis szeretnél mozogni, akkor válaszd ezt az edzést.

Vicces edzés, ahol szabad megbolondulni :) Futós napokon remek!

Szeretem a rövidebb programokat is, most ennyi fért bele, de nagyon jól átmozgatott!

Pörgős, gyors óra volt.

Egy kia kihagyas utan nekem ez most pont eleg volt. Kellemes, nem tul megerolteto megis porgos edzes.

Kellemes, rövid edzés, rohanós napokra való.

Kellemes àtmozgató a torna.

Lehet hogy rövidebb de szuper pörgős óra, mégis mindent jól átmozgat. Külön köszönöm hogy a mélyhát izom gyakorlatok így sem maradnak ki, mert nagyon jó a gerincsérveim miatt.

Nagyon szuper, pörgös óra volt. A rövidsége senkit ne tévesszen meg, nagyon jól átmozgatott, megizzasztott.

Vidám, pörgős edzés. Észre sem veszed és edzettél egy jót. :)

Nagyon tetszett

A tegnapi edzés után pont jó volt ez a mai intenzitás és időtartam 🙂. A begyorsítások nem mindenhol mentek olyan tempóban, ahogy Alexandra mutatta, de azért megizzadtam 😀. Jólesett és örülök, hogy ma is mozogtam 🙂. Köszönöm!

Nagyon jó, hogy van rövidebb edzés is rohanós napokra😀 És mindent átmozgattunk rendesen! Szerettem

Igazán ütős edzés volt! Lehetne több ilyen rövid és tömör edzést kérni???? :)

Remek reggeli felpörgető edzés ;Szandinál a játékosság sem öncélú ez tudjuk :-) , szórakoztató de azért égeti a kalóriát - nekem 250 lett a vége ,ami 35 percre egészen jó :-) Köszönöm szépen

Nagyon jó volt! A tüzes-poklos részeket most valamiért jobban begyorsítottam, úgyhogy jól megizzasztott, de ez így pont jó:-)

"Őrülten" jó! Nagyon tetszett az edzés játékossága, vidámsága. A végére leizzadtam, pedig "csak játszottunk". Szuper volt! Köszönöm! 🥰❤️