Az edzés ajánlatok között találtam ezt a szuper mozgásanyagot, imádtam. A földön a szokásos bokasúllyal a farizom jó erős lett, nyújtott láb helyett csak hajlítva mentek a körök, de így is szuper lett 🙂. Végre egy újabb kedvenc, biztos, hogy még sokszor előveszem 🙂. Köszönöm!

Kifejezetten amiatt választottam, hogy a problémás területekre fókuszál. Szeretem az ilyen célirányos edzés terveket. Köszönöm!

A fülfogos törzsemelés számomra új elem volt, nagyon tetszett, az egész edzés jó volt, köszönöm.

Tényleg jól megdolgoztatja a combot és a popsit, másnap lehet érezni. Tetszett, jól követhető, nyugis , nem kardiós gyakorlatsor kitörésekkel, "rafinált" popsi erősítő gyakorlatokkal. A zene is lassúbb, nekem pont ilyen kellet most :)

Nagyon jó edzés,hasizom is rendesen megvan dolgoztatva

Szuper, teljeskörű átmozgató edzés volt, mivel nem volt nagy az "iram", így jól bírtam.:)

Amikor elindítottam az edzést, azt hittem, hogy a tegnapit játszom le újra, mivel az első 5 perc hasonlóan indult, és Szandi vidám felhőmintás nadrágja ugyanaz volt. Mindkét edzés nagyon tetszett!

Nyugod, közepesen erős edzés. A zene kiváló. Végig áramlunk. Szuper egy nehéz nap után! :) Másnap azért éreztem a combom és popsim :)

Nem kapkodós, nyugodtan, mosolyogva gyilkolós edzés. Minden kivitelezhető, koncentrálni lehet a mozdulatok pontosságára, erejére.

Nagyon szuper edzés. Nehezebbnek gondoltam a combizom gyakorlatokat. Ettől függetlenül megizzasztott. A zene nekem kifejezetten tetszett. Köszönöm.

Lassúbb az ütem és súlyzó sincs az edzésben, de izzasztó, erősítő így is. Jobban koncentráltam a gyakorlatok kivitelezésére. Mindegyik blokk tetszett: a láb az elején, a popsi a közepén és a has a végén.

Rendkívül jól esett, jó, hogy ennyire célzott feladatok voltak:) Kedvenc! Köszönöm!!!:)

Engem megizzasztott ez az edzés, de nem áthághatatlan kihívás. Valóban comb és fenék fókuszú, de én úgy éreztem, hogy az edzés a törzs izmait is rendesen megdolgoztatta. Ami nincs az edzésben, az váll és bicepsz edzés. Tricepsz van és a hátizmokkal is foglalkozunk. A comb és fenék edzés hatékony, de olyan jól váltogatják egymást a különböző fókuszú gyakorlatok, hogy gyorsan lemegy az edzés. Annak ellenére is, hogy a zene lassúbb. Nem emlékszem, hogy lennének olyan gyakorlatok, amelyek nagyobb koncentrációt igényelnének. Nekem tetszett ez az edzés és megcsinálom újra.

Nagyon jó edzés volt, köszönöm szépen.

Nagyon elfáradtam..de nagyon jó edzés volt.. köszönöm

Nagyon jó gyakik, nagyon jó zenével párosítva. A combot és a feneket is megöli mosolyogva..köszönöm! ❤️🙂

Újrakezdőként pont elég volt. Olyan izomlázam van, hogy alig bírok mozdulni. 😆

Nagyon élvezetes, jól követhető edzés volt. Nekem mindig az állásban végzett gyakorlatok nehezebbek, most is így volt. Úgy érzem, hogy annyira élvezetesen volt összeállítva, hogy pár órával később éreztem meg a valódi erejét. Már most érzem, hogy izomlázam lesz. Általánosságban szeretném jelezni, hogy nekem a zene minden alkalommal egy kicsit hangosabb a kelleténél, és azoknál a gyakorlatoknál, ahol nem látom a képernyőt, vagy lendületes a mozgás, nehezen érthető a Szandra hangja. ( Vagy én kezdtem el süketülni )

Nagyon jó edzés volt, szuperül összeállítva ! Biztos vagyok benne, hogy visszatérek még ehhez a videóhoz. Köszönöm szépen!

Nekem plusz energiát adott ez az edzés, nagyon tetszett!

Jól megmozgatott! Holnapra garantált az combizomláz!

Kellemesen elfáradtam, így a nap végén:)

Nagyon lendületes óra, szuper gyakorlatokkal.

Két hetes (betegség miatti) kihagyás után nagyon “kegyetlen” edzés volt 😁, kétszer is meg kellett állnom egy kis időre. Ennek ellenére nagyon tetszett, nagyon jól átmozgatott, biztos, hogy máskor is elvégzem ezt az edzést. 🙂

Két fontos testtájam (sokunknak ahogy Szandi is írja)! Minden ilyen jellegű órát szeretek, másnap érzem, hogy dolgoztam velük és bízom benne, hiszem, hogy formálódik is! Követhető, mindent átmozgat a feladatok teljességéből adódóan. Köszönöm!

Nekem már majdnem 10-es:)

Nem okozott nehézséget az edzés, de hatékonynak éreztem, nagyon szerethető gyakorlatok voltak.

Nagyon tetszett az edzes, még szoknom kell ezt az edzésformát, hogy jobban bírjam. Futni szoktam, és az egészen más fajta igénybevétel. Szandra, a folyamatos mosolyodat külön köszönöm!

Jó edzés nagyon. De a nehézség fokozatok szerintem nagyon elcsúsznak, szerintem ez nem egy közepes nehézségű edzés volt. Talán hasznosabb lenne, ha Alexandra kategorizálná be. Köszönöm!

Renedesen megdolgoztatta a combomat és a posit is. Szeretem amikor nincs timer hanem egymásba folynak a gyakorlatok. Folyamatos zsírégetés van.

Pár nap kihagyás után ez bizony most nehéz volt, de annál jobban esett.

Szuper edzés, nagyon tetszik a flow kihívás. Ez az edzés is feledteti velem a napi stresszt:) hálásan köszönöm:)

Kellemesen 'gyilkos' edzés volt - szerintem, ahogy Alexandra mondta -, majd holnap fogom igazán érezni a hatását, és biztos, hogy a mostani 7-es értékelésemet legalább 8-asra változtatnám. De azért már most érzem a combom és fenekem...

Alapos, átmozgató torna.

Bár fenék és combizom edzésként volt feltüntetve, mégis úgy érzem hogy az egész testem át lett mozgatva. Nagyon jól esett és jól meg is izzasztott. Megy a kedvencek közé 🙂

Igaz,hogy comb- és farizom volt fókuszban,de mégis egész testet átmozgató mozgásanyagban volt részünk.Köszönöm.