Leírás
A Pilates ringet azért szeretem időről időre betervezni az órarendbe, mert egyszerű, mégis rendkívül sokoldalú eszköz, amely fokozza a terhelést, segít az izmok mélyebb aktiválásában, különösen a kisebb, stabilizáló izmok esetében. Ez hozzájárul a jobb testtartáshoz és a stabilitáshoz, ami hosszú távon a sérülésmegelőzésben is szerepet játszhat. A Pilates ring segít a koordináció és a rugalmasság fejlesztésében is, mivel a gyakorlatok során az izmokat folyamatos feszültség alatt tartja, ezzel javítva az izomkontrollt és a testtudatosságot. Persze színesíti a repertoárt is anélkül, hogy nagy helyet foglalna el, vagy bonyolult lenne a használata.
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: Pilates gyűrű mezítláb végzett edzés testrész specifikus edzés
Extra hangsúly:
combizom hátizom/törzs/gerinc
Az élő chatben írtátok
Köszönöm szépen:) Nagyon jól esett.
Zsuzsika08
Zsuzsika08
Köszönöm szépen ,szuper jó edzés volt,imádtam ezt is.
Gabika
Gabika
Nagyon szuper volt, jól átmozgatott, imádtam!
Fanni
Fanni
Igen!!! Nagyon jólesett, kimondottan kellemes volt!
lkzsuzsi
lkzsuzsi
Egy sajnálatos egészségügyi probléma miatt ki kellett hagynom pár hónapot a Szandi-edzésekből. Igaz, a mozgást nem hagytam abba, de lassabb, gyógytorna jellegű mozgást végeztem főleg. Ma jött el az ideje, hogy újraaktiváljam az előfizetést, de legalább 1 hónapig még a könnyebb edzéseket fogom választani, és abból is kicsit leredukálom a vádli gyakorlatokat. Hatalmas öröm, hogy ilyen edzésekből is bőven van választék ezen az oldalon! Ez most nagyon jól esett nekem! Köszönöm, Szandi! :)
Jó kis edzés volt. Labsulyt használtam es ez egy picit nehezített
Ez nagyon jó volt! Könnyű volt elvégezni, mégis átmozgatott és erősített is.
Szeretem a pilates ringes edzéseket, jó kis eszköz! Néha nehéz volt Szandi tempójában helyezgetni a karikát - még jó, hogy meg lehet állítani a videót! :) Kellemesen átmozgatott a torna.
Könnyű, kellemes nyári edzés. Örülök hogy ismét felkerült egy pilates torna a repertoárba, már mentettem is a kedvencek közé😊
Ez nem nehéz edzés, viszont figyelni kell amikor a ringet tartjuk a lábunkon, hogy ne csúszkáljon ide-oda. Kellemesen fárasztó, jó kis torna.