Állásban jól megdolgoztuk a combikákat. Én bevetettem 1-1 kilós súlyzókat is ahol éppen tudtam.

Hasizom a javából. Nyakam, tokám, lábam, karom, hátam, popsi, mindent is éreztem, kemény munka volt 🤗

Erős edzés, jól elfáradtam, de a lapos, izmos hasért mindent!

Nagyon jól eső, frissítő nap indító edzés.

Hosszú idő után újra ezt az edzést választottam és nagyon jól esett :)) hasi rész rendesen megdolgoztatva :)) Köszönöm!

Erős lábmunka - vádli, combizom. Hátizom visszatérően. Farizom most kevésbé hangsúlyos, de megdolgoztatva. Mellizom se pihent, aztán sok-sok hasizom. Vidáman, mint mindig! :)

Én nemcsak a hasamat érzem😉, a kritikus területeket szépen megdolgoztuk, köszönöm.

Szerettem ezt az edzèst. Kedvencem lesz a törzs/hasizom fòkusz miatt!

Igen, ezt az edzést jó lesz többszór is elvégezni! 🙂 Kiváló hasizom gyakorlatok! Az első, állásban végzett rész nagyon intenzív, erős - viszont nem nagyon hosszú, így végig bírható ( bár voltak nehéz pillanatok 🙂). A talajon szinte végig a has- és hátizmokkal foglalkozunk, jól ismert és (számomra) új gyakorlatok követik egymást, a megszokottnál hosszabb ideig. Én szeretem a hasizomgyakorlatokat, még a planket is , annak ellenére, hogy ez megy legnehezebben , ezért ezt az edzést is szerettem,kedvenc lett 🙂 Nagyon jó volt a nyújtás is, különösen a törzscsavargatások! Mindenkinek ajánlom 🙂

Szerintem ez egy közepes erősségű edzés lenne, de a hasizom rész azért megdobja a pontokat :) Influenzásan nem ajánlom, már a 10. percben ömlött rólam a víz, pedig nem szokott :)

Nagyon klassz volt! Köszönöm! Nem tudtam mindent tökéketesen végig csinálni,de első alkalomhoz képest jó volt. Szuperek a gyakorlatok! Még visszajövök!😘

Nagyon jól vègig csinàlható edzès,azèrt izzadsz közbe,de nincs benne ugràlós elem,a hasas rèsz az kemèny Köszönöm Szandi ezt az óràt is❤️

Jól esett, nem volt a kardiós rész megerőltető, de megizzasztott, a zsírégetést biztos beindította. A has és a törzs izmom holnap biztos fogja érezni, kemény volt, de teljesíthető. A zene kikapcsolt, jó volt. Kellemesen elfáradtam, nagyon tetszett, köszönöm!

Erős, hatásos.

Köszönöm az újabb edzést! Nagyon tetszett! Kedvenc lett ez is, mint a tegnapi :))

Ez igen! Egyre jobbak az edzések :)) nagyon tetszett, kemény volt!!! Kedvenc lett :)) Köszönönöm szépen Szandi! :)

Jól rádolgoztunk a hasra, de most sem maradt ki egyik izomcsoport sem. Nagyon jó edzés volt!

Jól követhető, klasszikus Szandis gyakorlatok. Has, hát és csípő körüli izmokban garantált izomláz, de mindent alaposan átmozgat. Szuper jó volt!

Nagyon jó edzés volt. Hasizom rész nagyon szépen követhetően mozgatta át az izmokat. Hatizom is kapott. Szóval egy szóval szuper edzés volt. Köszönöm szépen 🦋♥️

Nagyon jó kis edzés!! Koncentráltan figyeltem a törzsizmok, has tartására, tuti érezni fogom másnap! Tetszenek a különféle gyakorlatok benne.

Nem nehéz és nagyon hatásos tréning. Szerettem. Köszönöm

Elmentem ezt az edzést és rögzítem magamnak, hogy ez szuper futás után! Máskor is persze, de ahogy Szandi is mondta, ez nem ‘fullaszt ki’ (ez nem Szandi pontos szava), viszont nagyon jól átmozgat és a hasam is laposabb, de tényleg ☺️.

Kemény edzés volt, érzem az egész törzsem, de a vádlim is. Sokszor éreztem úgy, hogy nem bírok többet ismételni egy-egy gyakorlatból, de Szandi biztatása szinte mindig át tudott ezen lendíteni.

Jól esett, erős volt nèhol. Köszönöm

Nagyon tetszett, mindenemet jól átmozgatott, feltöltött. Legjobban a hasizmokat érzem elfáradva. Olyan jó frissítő a bemelegítő, nagyon feldobott. :)

Jól felépített edzés! A bemelegítés elég kemény 😀 de megéri ;)

Még gyakorolni kell! 😊

Kemény hasizom edzés. Több helyen kellett a könnyített verziót végezni, de még így is jól megizzasztott.😄👍🫶💪

Nem tűnt bonyolultnak az óra, de mivel lassabb tempóban kellett végezni a gyakorlatokat, ezért megvolt a maga nehézsége. Kedvencnek jelöltem, meg kell ismételni még többször ezt az edzést.

Egy jó kis kardió sok kedvenc erősebb elemekkel, kevesebb popsi, de annál több hasizom gyakorlat, szuper edzés.

Hosszú szünet után kezdtem újra ezzel az edzéssel, és nagyon örülök, hogy végig tudtam csinálni. Hiányoztak az edzések, jó érzés visszatérni

Nagyon jó, összetett edzés, a kardió rész után egy könnyebb farizom, majd erős has és hátizom gyakorlatsor jön. Én egyel több pontot adnék a nehézségére, nagyon tetszett.

Nagyon hatásos edzés imádtam minden pillanatát. Felépítésén látszik a hozzáértés, a szakértelem. Mint az összes többi órán. A kedvencem lett.

Nagyon jól követhető, minden részt megmozgató edzés. Fókuszál a törzs izmai. A hasizmot tökéletesen erősíti.

Nagyon jó hasizom program. Az első kardió rész (hogy elindítsuk a zsírbontó folyamatokat) elég intenzív taposásokkal, földérintéses ugrálásokkal, könnyített négyütemű gyakorlattal. Szerintem semmi nem marad ki a nehezebb kardió gyakorlatok közül. A hasizom blokk hosszú, kb. 20 perc. Nagyon hatásos és nemcsak a hasra koncentrál, hanem az egész has/hát körüli gyűrűre kiterjed. A nyújtás is nagyon alapos, 5-6 perc. A zene is nagyszerű választás. Összesítve, kiváló, végezhető, hasizom edzés. Én nagyon élveztem.

Alaposan megdolgoztatta a hasizmomat, de szuper volt. Nagyon tetszett a fokozatosan felépített edzés.

Klassz edzés volt, nagyon jól esett. Köszönöm. Szuper hasizom gyakorlatokkal.

Jól összeállított óra, kemény hasizommal.

Csodás volt, a zene, az edzés tökéletesen együtt . Kedvenc lett! :)

Hát a hasizmom még kell fejlődjön mert voltak gyakorlatok amik nehezek voltak de azért nagyon jó volt.

Nagyon hatásos hasizom edzés új gyakorlatokkal.

Nem volt könnyű,de egy érdekes variáció és egy nagyon kellemes edzés volt! Köszönöm!

Imádtam, kedvenc lett 🙂! Én is nagyon szeretem a sok hasazást, de szerencsére volt benne minden, jól átmozgatott, köszönöm 🙂

Nekem ez most nehezen ment, de megérte, mert igazán szuper edzés volt! Utána teljesen máshogy éreztem az egész hátam, miközben minden mást is jól megdolgoztattunk :-)

Egy izzasztó edzés volt de nagyon szerettem. Tetszett hogy több hangsúlyt fektetünk a hasra. A taposást is nagyon szeretem.

Nagyon jól esett és megérkezett az érzet, hogy feszesebb lett az izomgyűrű a hasamnál, a derekamnál és hátul is. A mélyhátizom pedig bónusz volt hozzá. :D

Az egész felsőtestet nagyon jól átmozgatta. Igaz most a plankben végzett gyakorlatok kicsit kifogtak rajtam. Összességeben tetszett.

Nagyszerű edzés,mindent jól megmozgatunk, főleg a hasizmot .Kellemesen elfáradtam nagyon tetszett ,kedvenc lett.Köszönöm

Nagyon tetszett, ahogy szép fokozatosan megyünk bele a lényegi részbe. Mindent átmozgatott, miközben a hasizom lett alaposan megdolgoztatva. No és a hát:-)

Szuper torna ismét erős hasizom résszel! Kedvenc lesz!