Ez bizony nem volt könnyű! 🙂 Viszont a nyugodt tempó miatt mindent sikerúlt megcsinálni ( kivéve egy-két gyakorlatot,amit a csípőm nem engedett, ezeknél mindig könnyítenem kell). Semmiből sincs nagyon sok, mégis alaposan megdolgoztattunk mindent. Legjobban az összetett gyakorlatok tetszettek, a hasizom nagyon jó volt, és a nyújtás a megszokottnál is jobban esett most! 🙂 Számomra közepesen erős ( néhány nehezebb résszel 🙂),és nagyon jóleső edzés volt, máskor is el fogom végezni.

Megtévesztő a cím, mert nekem ez egyáltalán nem a regenerálódásról szólt, nem egy könnyed gyakorlatsor ez, de én ennek kifejezetten örülök, minden testrész megkapta a magáét. Nagyon élveztem, köszönöm szépen!

Erős edzés. Sok ismétlés számú gyakorlatok voltak. Nagyon intenzív a zsírégetés. Szuper gyakorlatok voltak. Sok volt a derék és guggolasos feladatok. Vádli jól meglett dolgoztatva. Farizom rész kemény volt, vele együtt a csípő rész is. A végén kar, váll és többi része, majd a hasizom rész is kapott rendesen. Tökéletes zene 😘 Köszönöm szépen ♥️ 🦋

Becsapós a cím. Laza kis órára számítottam, de nem az lett belőle... 😅 Nagyon jó volt! Szandi pedig full-profi!

Nagyon kellemes, áramlásos ez a torna. Nekem a láb és a has része tetszett a legjobban.

Jóleső, átgondolt torna

Ez volt a 75. edzésem.:) Megijedtem, hogy 60p feletti edzés, jajj, milyen lesz, de hosszú bemelegítés és nyújtás miatt igaznádiból nem volt megterhelő. Kézi és lábsúlyt is használtam a földön, így nekem ez most közepesnek bizonyult.

Nagyon jó zsírégető, nem nehéz gyakikkal, könnyen követhető, nem kapkodós mégis nagyon jól átmozgató edzés! 🥰

Nagyon szerettem ezt az edzést.🥰 Nem túl pörgős, bírható, mégis az óra végére nagyon elégedett voltam, mert szinte végig tudtam csinálni az egészet és minden testrészemben éreztem a mozgás jótékony hatását. Én az ilyen, nem túl kardiós edzést szeretem. Köszönöm.☺️

Nagyon jól eső, teljes testet átmozgató edzés volt. A kardió sem volt megerőltető, pont elég volt. Kellemesen elfáradtak! Élveztem!

Nagyon szuper edzés volt. Valóban teljesen feltöltött, kikapcsolt. Alapos bemelegítés után az összes izomcsoporot átmozgatott. Hosszú kihagyás után tökéletes. A zene halk volt, ha hangosabb lett volna, jobban élveztem volna.

Tényleg regenerálódás volt, de egy kicsit nekem most ez erősnek tűnt. A kardio rész végére már elfáradtam☺️. Kis kitartással azért végig lehetett csinálni... Jó, hogy voltak új feladatok is. Gyorsan váltogattuk a gyakorlatokat, így nem volt unalmas egy kicsit sem - meglepően gyorsan eltelt az óra.

Nem túl pörgős, nekem kb 6-os erősségű edzés, ami kellemesen végig mozgatja az egész testet.

Ez aktív regenerálódás volt. Voltak benne erősebb gyakorlatok, és magas ismétlésszám is. Nagyon jó volt!

Talán a lassabb gyakorlatok miatt tűnhetett könnyebbnek az edzés, pedig nem volt az. Most nem volt rohanás, feltöltődtem a végére 🙂 Köszönöm!

Kimondottan kellemes óra volt. Élveztem. Köszönöm

Szerintem nagyon jó edzés volt, számomra közepes, nagyon jól átmozgatott mindent. Tetszett. Köszönöm☺

Hurrá, feltornáztuk közepesre az edzést! :-)

Jòl àtmozgatott, kellemesen elfáradtam.

Jól esett, bár könnyed edzésre számítottam, ami nekem hosszabb kihagyás után jobb lett volna. Lehetett volna kicsit rövidebb a videó, de jól átmozgatott. :⁠-⁠)

A zene tökéletes választás, viszont a gyakorlatoknál versenyt futunk az idővel: minél többfajtát, minél rövidebb idő alatt és ez nekem sok.

Valóban igazi regenerálódás volt ez az edzés. Tetszettek az új gyakorlatok. Bár én is egy könnyebb edzésre számítottam,egyáltalán nem bántam,hogy minden izmom dolgozott rendesen.

Nagyon jó kis edzés, kellően megdolgoztat minden testrészt, főleg 1 kg-os lábsúlyokkal a földön, és másfél kg-os kézisúlyzókkal a kar-váll résznél 🙂. Kedvencem lett, köszönöm 🙂

Lazább edzésre számítottam a címéből ítélve, meg is lepődtem. De nagyon jól esett az év utolsó napján, köszönöm. Minden porcikámat érzem :)

Tényleg igazi regenerálódás és átmozgatás, kedvenc lett. köszönöm:)

Egy kicsikét nehezebb edzés volt ez a regenerálódás, könnyebbre számítottam a címét illetően, nem volt az, minden kapott bőven terhelést, minden meglett alaposan dolgoztatva, nekem a hátra, vállra bőven kapottak most nagyon jól estek. Valószínűleg nálam ezek most a legmegfáradtabbak.

Nagyon jól esett!!

Minden izomcsoport duplán kapott terhelést. Amikor azt gondoltam, hogy áttérünk egy másik testrészre vagy pihenősebb gyakorlat jön, akkor jött még a plusz terhelés. Szóval ütős edzés lett!

Viszonylag kellemes :), belerazodos edzés volt, de azért a fenek reszt jól megereztem.

Jó volt és nem is volt könnyű. ☺️ Másnap izomláz is megesett. 😍 Köszönöm!

Betegség utáni első torna volt, így voltak nehéz pillanatok közben. Ám a végére nagyon jó állapotba kerültem. Frissebb energikusabb vagyok! Köszönet!

Tökéletes, nyugodt edzés, minden testrészt megmozgat. Igazi kikapcsolódás, nincs rohanás.

Erős, de nagyon feltöltő edzés. Kellemesen elfáradtam. :)

A nehėzségi fokozat semmiképp sem könnyű, ahogy jelen "ėrtėkelės" alapjån åll. Ez a torna egy mindent alaposan és szakszerűen megdolgoztató, testet-lelket szépen helyreållító, tökėletesen felépített edzés. Köszönöm.

Szuper, pont erre vágytam a Karácsonyi menük után.

Kellemesen elfáradtam ezen a regeneráló, áramlós edzésen. Nem könnyű ám, vigyázat!

Jó kellemesen elfáradtam. A 4 ütemű vajon valamikor a barátom lesz?

Közepesen erős edzés, nem túl nehéz gyakorlatokkal és nincs sok ismétlés sem. 🙂 Köszönöm.❤️

Nagyon jól felépített és kellemes edzés volt. Nem kellett 'meghalni', de még másnap is érzem a hatását. Mindent átmozgattunk és tetszett a végén a nyújtás is. Karácsony után (is) tökéletes óra! :)

Közepes edzés volt inkább számomra. Nyugodt tempójú, de végig zsírégető tartományban voltam az óra szerint is. Éreztem főleg az elején az izzadság cseppeket. Jó kis edzés volt. Tartalmas egy óra.

Valóban nagyon kellemes gyakorlatsor. Mindent átmozgat, ugyanakkor mozgáskultúrát tanít és testtudatosságot is épít. Nincs timer és minden testrész ugyanannyi figyelmet kap, szóval szépen lassan minden testrészt átmozgatunk. Az edzés meglepően gyorsan lemegy és felffrissít.

Nagyon kellemes edzés volt, az ünnepek előtti rohanás után jó volt elvégezni egy kicsit nyugisabb, áramlós tornát.

Nagyon tetszett, végig élveztem az edzést!

Kellemesen jól esett az edzés, mindent átmozgatott:) Köszönöm.

Ez az edzés ünnepek után nagyon jólesett! Mindent alaposan átmozgattunk. Nem volt gyilkos a feladat, de minden testrészünkön végigmentünk. Nekem kedvenc. Köszönöm!

Nagyon jól felépített,kemény edzés volt ,végíg elvégeztem a gyakorlatokat, Köszönöm szépen Alexandra,legközelebb is tornázok , Ajánlom mindenkinek.

Kellemesen jól esett, köszönöm szépen. Mindenemet átmozgatott.

Jólesően elfáradtam.. köszönöm

Nagyon szuper ,mindent jólesően megmozgatunk, változatos gyakorlatok, de a végére azért elfáradunk rendesen.Kedvenc lesz köszönöm az edzést!!

Karácsony utáni első edzésnek pont megfelelően kemény volt! Minden izomcsoportot megmozgatott, de a combizmaimat már most érzem!