Huh, nagyon kemény a lassabb tempó, a sok egyensúlyozás! Nem egy könnyű edzés! De szerettem nagyon! :) (Az egyik oldalra kimaradt a "z-ülés".)

Kedvenceim az odafigyelést igénylő, tudatos mozdulatokat tartalmazó tornák. Keményen átmozgatott minden egyes izmot, a sok kitartós feladat koncentrációt igényelt. Leges-leg kedvenc lesz!

Talán a pörgősebb edzések közelebb állnak hozzám, de jól megdolgoztatott, nem panaszkodom. Volt egy-két feladat, ami nem sikerült a legjobban. Ez viszont nem vette el a kedvemet, azt hiszem újra megpróbálom valamikor.😊

Ez teljesen más edzés volt mint a többi. Test és lélek egyben. Nagyon jó koncentrációt igényelt és így elsajátítottuk a mélyizmokat. Köszönöm szépen 🦋❣️

Nem a megszokott edzéstempó, emiatt én nem tudtam neki átadni magam, végig a végét vártam. Azt hiszem inkább a kevésbé tudatos edzéseket bírom jobban.

Wow! Kiváló program! Nagyon köszönöm! És a végén le tudtam tenni az alkaromat, gond nélkül :-)

Nagyon jó! Egyenletes, folyamatos terhelés alatt volt a test. Imádtam! Köszönöm!🥰

Nagyon jó, változatos edzés, új gyakorlatokkal, szuper zenével, abszolút kedvenc lett.:) Köszönöm!

Nagyon jó edés volt ez is! Változatos, erős, mindenemet átmozgatta. Egy-két gyakorlatot még gyakorolnom kell, de a többit sikerült megcsinálnom. Köszönöm Szandi!

Személy szerint jobban szeretem a pörgősebb edzéseket, de azért ez kemény volt. Nagyon tetszett néhány újfajta (fenékerősítő) gyakorlat, remélem, találkozunk vele más edzéseken is.

Ez brutál jó volt! Köszönöm! Minden mozdulatra koncentráltam (elme), és ezáltal minden izmomat érzem (test). Egyre jobban nyúlnak a szalagjaim, izületeim....köszi Szandi az elmúlt éveket! 😊 nagyon jól esett ez az edzés..

Nehéz volt, de nagyon-nagyon jó, és alapos. 20 perce végeztem, és még mindig érzem azt a remegős izomfáradtságot, amikor tudod, hogy ezt most aztán rendesen csináltad👌

Ennél az edzésnél fontos hogy a gyakorlatokra koncentráljunk. Nem zúzós edzés, minden feladatot lassan alaposan kell végezni, de a végére érezni lehet a hatását. Nagyon sok új gyakorlat volt benne, amit nagyon élveztem.

Hát azért voltak feladatok, amiket nem sikerült kivitelezni, vagy ha sikerült is, csak az utolsó egy-két ismétlést sikerült végrehajtani 😄. Nem baj, majd előveszem még, lesz ez jobb is....

Szuper volt. Nem volt ugrálás, de a végén remegett a lábam:) 8 -ast adok. Mélyizom-tartásjavító

Csodajó volt. Igazi flow. Nincs rohanás. A zene is szuper. Nekem 7-es. :)

Nagyon jól esett, teljesen kikapcsolt. Sok egyensúly és tartás volt benne. A nyugodt tempó ellenére megizzasztott. Voltak számomra új gyakorlatok, ami odafigyelést igényel. A zene nagyon tetszett.

Különleges edzés volt, számos új gyakorlattal. Valóban nem ugráltunk, de így is nagyon megizzadtam. Biztos, hogy csinálom majd máskor is, főleg olyan napokon, amikor nem érzek magamban sok energiát, de szeretnék kellemesen mozogni. Köszi, Szandi 🙂

Változatos, ötletes gyakorlatok!

Ennek az edzésnek a titka a koncentrálás a gyakorlatok helyes kivitelezésére, illetve ne legyenek derékfájós panaszaid és a sok egyensúlyozáshoz a stresszes nap sem előnyös 🙂. Sajnos én egy ilyen napon végeztem el, így ezek miatt nem voltam topon, de a jól ismert zenét imádtam, és egy-két gyakorlat módosítással végig csináltam. Köszönöm 🙂

Imádtam minden percét, izomlázra, vagy ha csak nincs kedvem pörgős tornára edzeni, ez abszolút ideális. Nagyon jó egyensúly, kontrollált gyakik elejétől a végéig. Óriás kedvenc lesz! 😍

Nagyszerű mobilizáló, nyugodt torna. Estére ajánlom, reggelre ennél pörgősebb esik jól.

Nagyon jó edzés volt.Nem.ugráltunk de soka tartottunk és feszitettünk. Most erre volt szükségem testileg és lelkileg is el vagyok fáradva. De ez az edzés teljesen pozitív dolgot adott nekem imádtam. Én szeretnék még majd ilyen fajta edzést.

Ez nagyon kellemes és újszerű edzés volt - nekem nagyon tetszett! Köszönjük, Szandi!

Kellemes áramlós, nem nehéz edzés. De jól átmozgat a mélyre ható gyakorlatokkal. Nincs ismétlés és timer. Szokásos Szandis edzés, de mégis más pár új gyakorlattal. Igazi koncentrációt igényel.

Odafigyelést igénylő óra, a címe is ezt sugallja. Érdemes elvégezni a tornát, mert sokat ad, testileg is, lelkileg is. ❤️

Ritkán sikerül az élő edzésekhez csatlakoznom - és úgy örülök,hogy pont ezen részt tudtam venni! 🙂 Csodálatos torna! Olyan gyakorlatokat végzünk,melyekre jól oda kell figyelni, egy órára szinte megszűnik a külvilág, nagyon jó volt! Meglepően jól ment még az egyensúlyozás is (magamhoz képest 🙂) , örültem az új gyakorlatoknak, és a régi kedvenceknek is. Ahogy a többiek is írták, ez az edzés a léleknek is ajándék 🙂 (persze azért alaposan meg is dolgoztat, volt néhány nehéz pillanat 🙂) Biztos,hogy vissza fogok térni hozzá, hatalmas kedvenc lett!

Igaz az, hogy fejlődés és tudatosság ez a tréning. Régóta vagyok veletek de ebben tényleg voltak újonnan megkomponált gyakorlatok, súlyzó és kardió nélkül. Köszönöm hogy együtt tanulhatok veletek. Lelkem is kisimult az óra végére.

ilyen edzések a kedvenceim :) nem annyira szeretek "ugrálni"

A mindennapi gondoktól eltávolító, koncentrációt igénylő edzés. Feszíteni kell rendesen az izmainkat, de az újabb gyakorlatok sokszínűsége végig szinten tartja a motivációt. A lelkemet is feltöltötte, könnyebbnek érzem magam. Köszönöm szépen!