Ez egy nagyon kellemes edzés, most végeztem másodszorra, de még fogom máskor is! Mindent átmozgatunk, de lassabb, koncentráltabb tempóval, így van idő figyelni a tudatosságra. Ismét otthonról messze, Washingtonban végeztem ezt az edzést, jó lesz visszaemlékezni rá! Ráadásul ezzel teljesítettem a havi kihívást, így teljes az elégedettség! Jól esett, köszönöm! 26.07.30.

Nagyon kellemes tempóban zajló edzés. Szeretem ezeket, mert alaposan megdolgoztat, de közben van idő a mozdulatok pontos kivitelezésére. Meleg napon végeztem el, így izzadtam is rendesen! Kedvenc lesz!

Ezt az áramló tornát szerintem azok fogják kifejezetten kedvelni, akik ebben a dübörgő világban úgy szeretnék alaposan átmozgatni a testüket, hogy közben egy kicsit elvonulnak, lecsendesednek és önmaguk felé fordulnak. A mozgás végigkísér bennünket ezen a belső úton. Legalábbis rám így hatott.

Kellemes edzés. :)

Közepesen nehéz kicsit lassabb, de mindent megdolgoztató edzés. A pontos kivitelezésre van elegendő idő, lehet törekedni a gyakorlat szépségére, a feszitésekre. Nekem nagyon tetszett ez az edzés, szerintem a zene is jó volt.

Nyugodt tempójú edzés, de így is megizzaszt. Valódi áramlás, a hátnak kifejezetten jót tesz, a végén még a hasizom után egy kellem, nyugodt nyújtás is van.

Ez egy nagyszerű, de mindenekelőtt szép torna volt. Sokszor úgy éreztem magam közben, mintha elsősorban a kecses mozdulatokra kellene koncentrálnom. Persze közben feszült minden izmom. Így az edzés végén kellemesen elfáradtam. Nagyon köszönöm ezt az élményt: erő és szépség egyszerre.

Én egyszerűen imádtam ezt az edzést! Nem volt ugraburgra, rohanás, tényleg tudatos, kitartott és dinamikus mozgások váltották egymást. Nagyon tetszett a sok hátgyakorlat, iszonyú jót tett nekem sok takarítás, hajolgatás után!

Mindent átmozgató, lassabb ütemű, nagyon hatékony edzés volt. Nekem ma kifejezetten jól esett a lassabb tempó. Szeretem ezeket a kitartott, láb kéz kinyújt típusú gyakorlatokat, nagyon jól esik és van benne egyfajta kecses tartás is 😉 a zenét is élveztem. Köszönöm!

Klasszikus, lassú, mindent átmozgató, zsírégető torna. Mikor "eggyel gyorsabban" mozgunk is megmarad a nyugodt tempó és a pontos gyakorlatvégzés. Kellemesen fáradtság a jól végzett munkánk jutalma.

Tényleg nem sietünk. Számomra nagyon élvezetesek voltak a lassabb mozdulatok. A tempó nem ment a hatékonyság rovására. A zene is szuper. A kedvencek közé került.😍

Annyira jól esett! Totális flow állapot :) Köszönöm! (2026.04.20.)

Most pont erre volt szükségem. Olyan volt a torna mint egy masszázs. A hátam nagyon be volt állva. A zene tökéletes volt. Tetszik,hogy mindig vannak új elemek. Az izzadás és a plank most se maradt el😅

Örömedzés. Nagyon szerettem. Köszönöm az élményt!

Sajnálom, hogy nem tudtam élőben elvégezni ezt a nagyon szépen megkomponált tornát. Nagy harmóniában állt a zene, a mozgás és az előadói stílus hármasa.

Annyira azt hittem, hogy ez kihívás videó lesz! :D (szeptemberi, csípő)

Nagyon klassz, feszítős, egyensúlyozós, kitartós, erősítős edzés, mindent jól megmozgattunk! Megizzadtam és elfáradtam a végére, de nagyon jól esett! Köszönöm!

Az edzés első fele engem a szombati test és lélek edzésekre emlékeztetett, lassú tempójú, kellemes edzésnek indult. Számomra az edzés második részében, a földön végzett gyakorlatok adták az edzés nehézségét.

Nagyon tetszett most ez a nyugodtabb, koncentráltabb edzés. A zene nekem harmonizált a mozgás ütemével és segített figyelni a mozdulataimra. Valóban minden testrész megmozdult. Köszönöm

Fantasztikus edzés, nagyon élveztem , főleg az állásban végzett gyakorlatokat. Mindent végig dolgoztat, a hát izmokat is, ami nekem nagyon fontos.

Tegnap élő edzésen nem tudtam részt venni, ma bepótoltam. Wáoooo ez valami hihetetlen jó volt. Ez a zene, hát nekem naggyon bejött, eddig még nem hallottam ezt, nagyon tetszett. Mindent megmozgattunk erre a szuper zenére. Tartottunk, egyensúlyoztunk, feszítettünk.. minden is volt. Biztos elvégzem máskor is. Nagyon köszönöm 😊

Mielőtt kiválasztom az edzéseket, belehallgatok a zenékbe, belenézek pár kattintással a gyakorlatokba és így döntöm el, melyik legyen. Ennél a zene nagyon tetszett, mint ahogyan a gyakorlatok is, egymásra épülve "fejlődött" 🙂. Való igaz, hogy ha jól végezzük a mozdulatokat, a lassabb tempó ellenére szinte még nehezebb lesz. Nagyon jól felépített ez az edzés, szakadt rólam a víz a végére. 🙂 Köszönöm, jólesett!

Nekem nagyon tetszett ez az edzés, a lassabb tempó, a lassabb zene. Az oldalsó hasizom feladatoknál nagyon büszke voltam magamra, mert végre éreztem, hogy dolgoznak, feszülnek, eddig amikor Szandi mondta, hogy fogjuk meg, érezni fogjuk, hogy dolgoznak az oldalsó hasizmaink, én csak elhittem neki...ez pedig most hatalmas eredmény, amit a rendszeres tornának köszönhetek. Köszönünk neked mindent Alexandra! ❤️❤️❤️ Egy újabb tökéletes edzéssel gazadagodtunk. ❤️

Feltöltött, kikapcsolt az óra! Nagyon klassz az új kollekció-koncepció!:) Sokszor időbe telt mire kiválasztottam, hogy melyik edzést válasszam, ez mostantól könnyebb lesz. Persze azért a bőség zavarával is szívesen birkóztam, minden óra nagyon értékes számomra!

Hát igen, így kell kezdeni a szeptembert, felkészíteni magunkat a novemberi szürke napokra! :-D <3 Rengeteg a bemelegítésnél a mobilizáció! Remek az egész, kikapcsol, feltölt és érezhető rendesen! Imádtam!!!!

Nagyszerű gyakorlatsor ugrálás nélkül, lassú tempóban, ami megint mutat új mozdulatokat. A támaszok jelentik a kihívást (nekem), de semmiből sincs túl sok, semmit sem bonyolult leutánozni, nagyon jó élmény volt. A bemelegítés és a nyújtás is egyformán jólesett.

Ez egy nyugodt tempójú edzés volt,de ennek ellenére nem éreztem könnyűnek!Jól esett a legzés és a nyújtás a végén!Köszönjük!

Könnyűnek tűnt az edzés, de engem igazán megizzasztott a végén már örültem hogy megcsináltam. De azért az egyik kedvencem lesz, Nagyon értékes, hogy Magyarazatoddal segitesz, hogy mire figyeljünk. Mindig megfogadom a tanacsodat, sokat segít, a jó kivitelezésében.

Nagyon jól esett! Fantasztikus edzés volt! Köszönöm!

Jó tempójú, nyugodt, de izzasztó edzés. Fájós térddel is meg tudtam csinálni, nem ugráltunk. De sok feszítős-behúzós elem van benne.