Nagyon jol esett - elotte futottam 15 percet bemelegiteskent. Amikor ugrasbol kellett a kitoreseket vegezni az azert durva volt……omlik rolam a viz, ez volt a cel, koszonom!

Ma erre a dinamikára volt szükségem, pörgősebb zenére végeztük a gyakorlatokat. Egyszerűen imádtam. Nagyon köszönöm :)

Egyik kedvencem, annak ellenére, hogy mindig csalódom. A "végig állásban is maradunk" sajnos nem teljesül. Ettől függetlenül nagyon jó kis gyakorlatsor :)

Huh 2 kilós súlyzóval csináltam, de úgy eléggé megterhelő volt a végére! Viszont nagyon tetszett, fogok más súlyzósat is kipróbálni.

Nem volt könnyü edzés,napinditónak nagyon jó volt🙂

Ma is elvégeztem a kihívás edzéseként. Bírtam most is, ütös nagyon. Köszönöm:)

Gyors, intenzív, pörgős edzés. Imádtam a zenét is, passzolt a gyorsabb tempóhoz. Teljesen felpörgetett. Jól esett. Nagyon köszönöm:)

Rövid, alapos , kis hasizom blokkal kiegészítve nagyon jó edzés.

Nem volt erős edzés. Nekem ismét a bemelegítéssel volt a problémám. Sajnos az edzés rövidsége miatt erre nem sok idő jutott és torna közben meg is roppant a térdem. Ez már többször előfordult a rövid és sok kitöréses edzéseknél, így gondolom a térdeimet jobban be kell melegíteni. Mivel nem lehet előre tudni, mennyire lesz sok a kitörés /veszi igénybe a térdeket/elég lesz-e a bemelegítés így nehéz készülni egy-egy edzésre. A kérdésem az lenne, hogy erre megoldás lehet-e az új terméke Szandinak?

REdina Ez a súlyzós edzés pörgetett, jól megdolgoztatott, a vége kellemes fáradság lett.

Rövid,de pörgős edzés volt.Jól megdolgoztatott.Nagyon tetszett,máskor is elfogom végezni!

Rövidsége ellenére azért elég húzós, folyt rólam a víz rendesen. Nekem a has picit hiányzott. Edzés után még egy kis popsi tornával megtoltam a napot. Kedvencem nem lesz de nem volt rossz. 😄😄

Rövidsége ellenére, nehéz volt. Érzem mindenem. 😊😊

Nagyon szerettem volna szeretni ezt az edzést de sajnos a térdem miatt nem tudtam normálisan csinálni , több gyakorlatot helyettesítettem. Térdfájósoknak nem ajánlom .

Szuper edzès, nagyon jó gyakorlatokkal. Ment a kedvencek közé 😊

Igazi pörgös, lendületes edzés. Rövd de annál hatékonyabb. Reggel végeztem el, teljesen felpörgetett.

Kedvencem a súlyzós edzés,ez egy hatékony pörgős fél óra volt,főleg a vége!

Nem volt nehéz. Alaposan meg lett mozgatva minden. Tetszett!

Rövid, de hatásos. Kardió edzés, súlyzóval. Teljesíthető, állásban végzett gyakorlatok. Van benne taposás, combizom, könnyített 4 ütemű. A zene csúcsszuper.

Köszönöm az élmény! Az edzés hossza elsőre megtévesztő, mert a valóságban izzasztó nagyon. Mivel 1 kilogrammos súlyzóm nincs ezért 2 kilós pár volt a társam, de bírtam. Végezetül egy rövid hasizmot hozzácsaptam és komplett napindító volt mára! :)

Nagyon jó volt, köszönöm szépen!

Kellemes kis edzés egy nagy séta/kocogás után. Nem túl nehéz, de kellemesen átmozgat, a fáradtabb napokra, illetve kevés idő esetén tökéletes.🙂

Az egyik lábam miatt néhol kímélő üzemmódban tornáztam,de így is izzadtam.Nagyon jól átmozgat,senkit ne tévesszen meg a 34 perc 😃.

Rovid, de nagyon hatasos edzes. Jol megdolgoztat felora alatt, erosito es kardio reszekkel. Jol megizzadtam, koszonom!

Pörgős aktív 30 perces edzés. Megállás nélkül súllyal együtt végig mozgásban. Jelenleg 1 kg-os súlyt használtam, de sztem a 2kg-os az sok ehhez az edzeshez. Reggeli èbredèsnek nagyon jó ez az edzés. Kedvenc :) jah és nincs talaj gyakorlat. Köszönöm szépen ♥️🦋

Jól elfáradtam, leizzadtam. A térdemen van egy seb, azért nagyon jó most az állásban végzett torna, nem kell térdelni. Köszönöm

Tényleg végig pörög az óra, ráadásul állásban. Rohanós hétköznapokra tökéletes edzés, én be is tettem a kedvencek közé, mert biztos nem most végeztem el utoljára!:)

Rövid, de erős edzés. Bőven van benne támasz, és ugrások is. Időtartama ellensúlyozza nehézségét.

Izzasztó edzés volt. Rendesen megdolgozta vállamat, combomat, még egy kis hasizom is bele volt csempészve. De hogy kerek legyen, még ráhúztam egy 10 perces hasizom extrát 😊

Rövid de annál erősebb edzés volt nekem, takarítás után jól elfáradtam 😀

Csalóka, mert igaz, hogy rövid és állva kell a legtöbb gyakorlatot elvégezni ( kivéve a támaszosakat), de alaposan megdolgoztat mindent, súlyokkal végezni kardiós olykor egyensúlyos feladatokat nem egyszerű, úgyhogy időhiányos esetekre szuper! :)

Igazán szuper,gyors torna volt. Erős, de imádtam, jó pörgös a zene is! Köszönöm

Köszönöm a pörgős edzést, 2 kg-os súlyzóm van itthon... de ezzel is sikerült! ;)

Köszönöm a pörgős edzést, 2 kg-os súlyzóm van itthon... de ezzel is sikerült! ;)

Erős és pörgős, szuper futás után!

Csúcs szuper edzés volt 1,5 kg súlyal végeztem.Meg spékeltem még egy 18 perc hasizom edzéssel.is amihez 1,5 kg lábsúlyt használtam.így volt kerek az edzésem. 2.éve nem is gondoltam volna ,hogy így fognak menni az edzések.Az egyensúlyom.rengeteget fejlődött mióta Szandival edzek. A legbüszkébb arra vagyok ,hogy sokan megdicsérik a vállam milyen szép tonúsos lett a kezem sokat izmosodott.

Eléggé megizzasztott, pedig rövid volt. Én magában csináltam, mert kevés idő volt, de így is teljes értékünek érzem. Megdolgoztatja az izmokat és a kardió rendszert is. Súlyzók, kitörések, ugrásból is, taposások, plank-ek, súlyzós "négyütemű", stb. Csak állásban végzett, így jól kihasználható.

Nehéz kardióedzés, de gyorsan es jól átmozgat!

Szünet nélküli dinamikus torna a megszokott erős gyakorlatokkal, ( kitörés, négyütem, és társai..😉) az elejétől nálunk van a súlyzó, nekem az 1kg-os abszolút elég volt. Köszönöm!

Aki erre azt mondja, hogy könnyű, annak megnő az orra. Tényleg pörget rendesen, de (számomra) mégis jólesően. A zeneválasztás remekül harmonizál a mozgássebességhez. Köszönöm.

Rövid, de velős torna volt, nagyon felfrissített egész napra. Biztosan fogom használni, ha nyaralni megyünk.