Mindenkit a fedélzetre!

Kihívások

Mindenkit a fedélzetre!
26.09.01. - 09.30.
Amikor újra megtelnek a napjaink feladatokkal, találkozókkal, munkával, könnyű úgy érezni, hogy magunkra már alig marad idő. Éppen ilyenkor lehet igazán fontos, hogy legyenek kapaszkodóink, amelyek segítenek visszatalálni egy számunkra jól működő, egészséges ritmushoz!

JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

A rendszeres edzés pedig - mondanom sem kell - remek társ lehet ebben. Ebben a kihívásomban a karizmok kapják a főszerepet. Szándékosan a kifejezetten erősebb edzések közül válogattam össze jópárat, amelyekhez kis kézisúlyzót (vagy súlylabdát) használunk, a karok, a vállak, a felsőtest izmai is alapos terhelést kapnak. A kihívás teljesítéséhez ebben a hónapban 8 edzést kell elvégeznünk. Nem kell egyszerre mindenen változtatnunk, ahhoz, hogy átalakítsuk az életvitelünket! Elég, ha újra és újra helyet biztosítunk a mozgásnak a mindennapjainkban, mert a rendszeresen ismétlődő, apró sikerekből idővel szokások születhetnek, amelyek már természetesen részévé válnak az életünknek. Mindenkit a fedélzetre! Kapjuk fel gyorsan a súlyzókat, induljunk el együtt, és szorítsunk magunknak is egy kis helyet a sok egyéb, új feladat mellett!