Nekem a hasizmos 3as tetszett a legjobban. ( Mert az volt a legkönnyebb számomra) A többi nehéz volt nekem de megcsináltam! Köszönöm!🙏

Ez egy igazán erős edzés! Másnapra izomlázam lett az egész testemben. Szuper volt!

Nem az a könnyű edzésnek mondható. Három gyakorlat három körben 50 mp aktív és 10 mp pihenő. A talajon is van egy timer rész ami a hasizmot dolgoztatja meg. Nem könnyű gyakorlatok, de megcsinalhato egy kis kitartással. A zene jó nagyon. Ilyen melegben duplán csurgott le a víz rólam. Köszönöm szépen 🦋❣️

Igazán erősítő gyakorlatsor, nekem voltak holtpontjaim pl.: a trallózásnál. Az 50 mp nem kevés, de tényleg hamar lemennek a körök és nagyon profin van felépítve a program , azért végiggyűrhető 😊. Nekem a 3.pár volt a "legkönnyebb". Tetszett!!😊

Nekem nagyon tetszett, minden percét imádtam. Személy szerint, a kardió edzés teljesíthető. A has is szuper volt, megizzasztott. A zene teljesen kikapcsolt.

Erős torna, de az állásban végzett 3x3 kör nagyon gyorsan lepörög. Ez a 3-as nagyon jól illeszkedik egymásba, élvezetes, olyan feladatok is vannak, amik már régen kerültek elő. Én egy-egy körbe a nehezebb súlyzóra váltottam, mert jól esett. A földön jött a 4. hármas kör. Nekem ez volt a legnehezebb. A végén a nyújtás annyira szép, egymásba folyó mozdulatokkal történt, hogy ezt most külön is kiemelem. Nekem nagyon rendben volt ez az edzés. Élveztem, kikapcsoltam teljesen.

Jó erős volt.Kellő kitartással végig lehet csinálni.

Hát ez az edzés zseni! Imádtam minden percét, nagyon jól felépített gyakorlatsor. Ez első 40 perc állásban van, de ez nem rémisszen meg senkit, mert a nagy koncentrálásban egyszer csak azt vesszük észre h a földön folytatjuk. Ahol a “bónusz” 3-as után már nyújtunk is. Egy szóval szuper edzés, nálam nem is kérdés h megy a kedvencek közé😊😊

Nem könnyű edzés de végig tudtam csinálni 😊Olyan voltam mintha tusoltam volna 😆

Tyűha, jó erős kis edzés. Ez egy olyan típusú edzés, amelynek az elvégzése, ahogy Alexandra is mondta, büszkeséggel tölt el bennünket, hogy megcsináltuk. ❤️🙂 Szupi kis edzés a javából. 🥳 💦 Nekem az első két kör tetszett nagyon, a harmadik és a hasizom bónusz kör volt nehezebb. Megérte elvégezni, mert a küldetések kategóriában kardió bajnok lettem ezzel az edzéssel. Köszönöm szépen!!!♥️♥️♥️A nap ☀️ csúcspontja volt ez az edzés. ♥️ Köszönöm szépen! 🌈🏖️

Nagyon tetszett az edzés,három kör három gyakorlat állásban,kardió ami nem vészes ,saját testsúlyos és egy súlyzós gyakorlat- Mind a három körben más gyakorlatok,amivel mindent jó alaposan megdolgoztatunk.A végén egy ráadás hármas a talajon mert a hasizom sem maradhat el. Köszönöm nagyon jól esett ebben a melegben is.

Az edzés nagyon jól átmozgatott, jók voltak benne a körök.

Változatos edzés, egy erősítő súlyzós, egy kardió és egy összetett gyakorlat, 3x ismételjük. Az utolsó kör has és hátizom gyakorlat kifejezetten tetszett.

Igazából nincs semmi újszerű ebben az edzésben: ugyanolyan remek, mint a többi timer-es edzés. Nem nehéz, úgyhogy fáradtabb napokrar is remek választás.

igazán szerethető ez az edzés: bár háromszor ismétlődő gyakorlatokat tartalmaz, mégis izgalmasan változatos és garantált a hatása!

Kellemes gyakorlatok sokasága volt a mai köredzés, több volt a vidáman teljesítehető, mint a nehéz. A harántlépések, az 1 kilós súlyzóval dolgozás nagyon tetszett, a kardio sem volt veszélyes, a helybenfutás könnyebb, mint a négyütemű. Nekem a hasizom a végén feladta a leckét a trallózással, ezért adtam nyolcast -- de nyilván feszegetni is kell a határokat.

Nagyon jól összeállított hármasok ezek. A 3x3 kör jól bírható, a nehezebb gyakorlatokat Szandi megmutatja a kör elején, így sokkal könnyebb a timer közben. Alaposan megdolgoztat minden izomcsoportot. A végén a has-hát hármas is szuper. Megy a kedvencekhez😀

Szuper! A kardió abszolút bírható a nagy melegben is!

Nekem nagyon tetszett ez az edzés. Szeretem a timert , valahogy pörgősebb és gyorsabb az edzés, igaz leizadtam, de jól esett. Az egyensuly gyakorlatok, és a kézisúlyzós gyakorlatok a kedvenceim. A legkevésbé a hason fekve történő hátizom erősítések nem mennek, illetve gyönge vagyok benne. Ezzel még dolgom van. Jó kis edzés volt megy a kedvencek közé.