Leírás
A mai edzésünkön a jógatéglák nem csupán a nyújtás és a stabilizálás megszokott segítői lesznek. Ezúttal aktív szerepet kapnak a gyakorlatokban is! Új támaszok, izgalmas testhelyzetek és játékos egyensúlyi kihívások várnak ránk, amelyek alaposan próbára teszik a figyelmünket és a koordinációnkat. Nem kell hosszú edzésre készülnünk, de unatkozni biztosan nem fogunk! A változatos feladatok folyamatosan új kihívást hoznak, nekünk pedig nincs más dolgunk, mint összpontosítani, és tégláról téglára építeni a stabilabb, magabiztosabb mozgást.
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖNNYŰ
Időtartam:
50 percnél rövidebb
Edzéstípus:
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: jóga tégla egyensúlyfejlesztés test & lélek
Extra hangsúly:
hasizom hátizom/törzs/gerinc
Nagyon klassz óra volt, nem rohanós, a léleknek is felüdülés. Nyugodt tempóban, sok esetben hosszan kitartott mozdulatokkal dolgoztunk.
Imádom a jógatéglát, különleges eszköznek tartom. Az edzés fantasztikus, sok-sok egyensúlygyakorlat, kitartott, lassabb mozdulat színesíti. Nekem nagyon bejönnek ezek a fajta mozgásanyagok. Hála és köszönet Szandinak, hogy ilyen tornákat is megmutat, nagyon hasznosnak tartom.
Imádtam ezt az edzést. A zene mar jo kezdés volt. Azt kaptam, amit vártam. Erősítő, lassabb mozgás, valtozatos gyakorlatok. Az ilyen edzesek hangulata olyan:" gyere es szépen merülj el benne, ami jön" igy érzem. Köszönöm, kedvenc lett❤️