Kelmes edzés volt. Nagyon sokáig halogattam ezt az edzést a párna miatt, de végül nem bántam meg. Érezhetően megdolgoztat sok testrészt, nem csak "lazulás" az egész, de valóban egy könnyed, nem tűl megerőltető gyakorlatsor.

Jól átmozgató, de egyáltalán nem izzasztó edzés. Voltak azért elég nehéz gyakorlatok is.

Váratlanul jól átmozgatott :)

Nagyon okosan felépített mozgásanyag. A nyújtás kiváltképp.

Máskor is szeretek párnát használni, hogy időnként a térdem alá tegyem egyes gyakorlatoknál - szuper, hogy most a párna az egész torna főszereplője, egy fárasztó nap végén nagyon jó levezetés ez a torna, tényleg testnek és léleknek is segít.

Nagyon kellemes nyugodt tempójú nyújtó edzés.

Nagyon kellemes,jóleső torna, párna segítségével végezzük a gyakorlatokat. Egyik-másik mozdulat kicsit nehezebb, de egyik sem túl nehéz, nagyon jól érezte magát a hátam közben és utána is. Ezt az edzést mindenkinek ajánlom 🙂

Lázító, “lightos” edzés, abszolút nem izzasztó, inkább nyújtó torna. ☺️

Igazán kellemes, lazító torna egy fárasztó nap végén. Kicsit jóga filling. A párna tényleg jó ötlet.

Kellemes edzés, köszönöm szépen!

Ez az edzés a kellemesebb tornák közé tartozik, hacsak nem, önsanyargató módon mint én, betömtök két díszpárnát egy párnahuzatba. Akkor nagyobb erőfeszítést kell tenni és a földön végzett hátizom gyakorlatok komoly kihívást jelentenek. Ha egy jobban megtömött párnát választotok, akkor azt hatékonyabban tudjátok préselni is. Bármi is van a kezünkben, ez segít a törzs izmait jobban megdolgoztatni, mert élesíti a testtudatosságot. Én azt vettem észre, hogy a tornába nem mindig könnyű beleállni. Az ember ösztönösen védi magát a fájdalomtól. Kicsit változtat a szögeken, kicsit lassabban csinálja a gyakorlatokat, hogy ne fájjon annyira az edzés. Újfent bizonyítva a zsenialitását, Szandi megmutatja, hogy ezen lehet segíteni.

Nagyon jópofa edzés, változatos gyakorlatokkal.

Nagyon jó és ötletes gyakorlatok voltak.

Nagyon jóleső nyugodtabb edzés,de mégis megdolgoztat ,a párna több gyakorlatnál is sokat segít .Mindenkinek ajánlom aki könnyebb de mégis hatékony edzés keres a fáradtabb napokon.Köszönöm !!

Kellemes, nyugodt edzés. Örülök, hogy van ilyen is. Imádtam. 😃

Szuper edzés! Azonnal kedvenc lett! Ma még egyszer végig csinálom! Ajánlom mindenkinek.

Kedvenc! Térdkímélő, de mégis hatékony torna volt!

Nagyon kellemes, áramlós torna. Olyan napokon, mikor fáradt vagyok, tökéletes!

Nagyon jól esett, a kondim és némely izmom még erősítésre szorul, így pár gyakorlatot nehezebben végeztem el.De minden kezdet nehéz, mint tudjuk. :)

Ez egy olyan edzés ami a törzsizmainkat megdolgoztatja .Nagyon szuper edzés volt könnyed nem rohanós de jól átmozgató ,jó a testnek és a léleknek is. Nekem különösen jól eset mert mostanába sok kardiós és súlyzos edzést csináltam Köszönöm Szandi ezt a szuper edzést teljesen feltöltött és sok energiát adot .