Közepesen erős torna, azonban a derék körüli izmokat nagyon erősen megdolgoztatja. Nem volt kéznél a gumikötél, de enélkül is jól meg lehetett csinálni. Jó volt a hasizom is a végén. Sok benne az egyensúlyt fejlesztő gyakorlat.

Végre egy gumiköteles edzés, ami nekem is tetszett, pedig nagyon nem szeretem ezt az eszközt. Nagyon sokat számít, hogy van idő a helyezkedésre és így nem vette el a lendületemet az, hogy kapkodva próbálom áthelyezni a kötelet az új pozícióba, mely azt eredményezi nálam, hogy a gyakorlat feléről lemaradok. Ez most tökéletesen követhető volt. Köszönöm szépen!

Eszköz nélkül is elvégezhető, köszönöm a videót.

Nekem mivel újnak számít a gumikötél (hiába band-el nem egyszer dolgoztam), így minden, kihívásban szereplő videó után szinte azonnal érezhető az izomláz. Máshogyan mozgatsz minden izomcsoportot. Ez az edzés is meghozta az izomlázat minden testrészembe. Nagyon kellemesen elfáradtam és imádom, hogy éreztem: megint mozogtam. Köszönöm.🥰

Ez egy nagyon jó edzés! 🙂 Bevallom,csak a kihívás miatt választottam, ráadásul nincs is gumikötelem ( most eldöntöttem, hogy lesz! 🙂), a kézbentartós gyakorlatoknál banddel tudtam helyettesíteni, a többinél igyekeztem alaposan feszíteni. És még így sem volt könnyű! Az összetett gyakorlatok nagyon élvezetesek, szeretném megcsinálni kötéllel is - kivéve a "puttonyos" gyakorlatot, szerintem az nem menne kapaszkodás nélkül ( nelem ez volt a legnehezebb). Számomra erős közepes edzés volt, nem azért,mert megerőltető, hanem azért, mert még fejlődnöm kell ahhoz,hogy mindent jól csináljak- ez arra ösztönöz,hogy gyakoroljam még 🙂.

Fizikailag nem nehéz edzés. Figyelni a testtartásra, egyensúlyra, gumikötélre, és csinálni a gyakorlatot, na ez mind egyszerre nem könnyű.

Ráérős, jóleső átmozgatás - érezhető a hatás és kell tényleg az 52 perc.

Nyugis torna volt, ez most annyira nem tetszett.

Erősnek nem mondanám az edzést. A feladatot mindig az adja fel, hogy a gyakorlatokat helyesen tudjuk kivitelezni. Mindig meglepődök, hogy milyen sok és érdekes gyakorlatot lehet végezni egy-egy eszközzel. Az egyensúlyozós feladatok jól szoktak menni, az összetettek, ahol több testrészre kell koncentrálni az nagyon nehéz. Sokszor úgy érzem, hogy két helyre nem tudok figyelni egyszerre, így mindig csorbul az egyik terület a feladat közben. Ezeket nem is szoktam szeretni. Az edzés nagyon jó volt, köszönöm! :)

Nagyon jó edzés volt, minden izomcsoportot megmozgatott. Tetszettek a gyakorlatok kombinációi, az egyensúlygyakorlatok.

Nagyon tetszett ez az edzés, a "puttonyos" gyakorlat végzése közben sokat nevettem magamon, nem nagyon találtam az egyensúlyt😀 Köszönöm

Nem volt túl kemény edzés, jól esett. Nekem nincs ez a fajta gumiszalagom itthon, ezért részben eszköz nélkül, részben expander segítségével végeztem a gyalorlatokat. Mindig köszönöm a változatos gyakorlatolat, Szandi! ❤

Sok új és szép gyakorlat van benne. Köszönöm, Szandi!

Nem szokványos gumiszalagos edzés, nekem több gyakorlat kivitelezése nem ment tökéletesen, de így is tetszett 😊

Játékos, változatos edzés, ami megizzasztott és kellemesen elfárasztott.

Szuper kis edzes volt, érdekes gyakorlatokkal. Szeretem az eszközös órákat, gumiszalaggal rég dolgoztam,most nagyon jól esett...holnapra biztosan a hatasa is meglesz. Vegigdolgoztattunk mindenünket.

Nagyon tetszett ez az edzès.Fàradtan ès kedvetlenül àlltam hozzà,de nagyon jól esett,abszolút feltöltött pozitív energiákkal.Nagyon köszönöm!

Fantasztikus tréning, egy ajándék a hátizomnak. A puttonyos lábemelős gyakorlat nekem lehetetlen. Erőssége 7es mert minden izom intenzíven dolgozik. KÖSZÖNÖM

Nagyon tetszett. Elrepült azt idő. Már most érzem a hatását pár óra elteltével.

Nagyon tetszett,nem is gondoltam hogy ilyen erős tud lenni a kötéllel való edzés.Már most érzem a hatását💪Szuper volt Szandi😘

Ez nem volt könnyű (7-es legalább), de hallatlanul élvezetes gyakorlatsor. Azért nem könnyű mert olyan izmokkal dolgozunk, amelyekre ritkábban fókuszálunk, mert gumiszalag nélkül nehezebb elérni őket. (Én közepes erősségű gumikötéllel végeztem az edzést, mert a könnyebb gumikötelem azonnal elszakadt. Gyanítom ezeket nem csak egy dobozba dobva és összegyűrve kell tárolni, hanem összehajtva, talán.) Minden testrészen végig megyünk és elég alaposan, de az edzésben van több egyensúly gyakorlat is (ezeknél sokat segít a gumikötél) és az egész gyakorlatsornak van egy erős gimnasztikus jellege, amit én nagyon szeretek. Az eszközből fakadóan, a törzs izmai fókuszált figyelmet kapnak. A zene lassúbb, jól illik az edzéshez. Összesítve, fantasztikus edzés, ajánlom mindenkinek.

Energetizált és feltöltött. Nagyon jól esett. Ha jól csináljuk és koncentrálunk a gyakorlatok helyes elvégzésére, akkor nem is olyan könnyű. Én 7-es erősségűnek éreztem.

Nekem nagyon tetszett, így hétvégére pont jó volt, ment a kedvencek közé :)

Nagyon szuper edzés volt. Nem volt nehéz edzés de a gumikötél jól átmozgatott mindent. Kellemes edzés volt nagyon szerettem.

A gumikötéllel mindent ötletesen és alaposan átmozgattunk. Nem volt megeröltető, csak egy kellemes szombati edzés.