Nem is gondoltam, hogy ilyen sokféle gyakorlatot lehet végezni nagy labdával. Párszor elgorult,de a végére bele jöttem. Nekem nem volt könnyű, nagyobb volt a ladbám. Azért tetszett!

Nagyon jól megdolgoztatta a combot, a kart. Sajnos nekem túl nagy a labdám, de így is nagyon élveztem.

Nagyon jó hangulatú, a labdát számtalan módon felhasználó, testet, lelket feltöltő edzés. Idősebbeknek is tökéletes.

Nagyon jó hangulatú, a labdát számtalan módon felhasználó, testet, lelket feltöltő edzés. Idősebbeknek is tökéletes.

A mai nap tökéletes példája volt annak amikor fáradtan estem haza. Edzeni akartam, de a kemény súlyzós edzések ma nem jöhettek szóba. :-) Így gondoltam uccu neki, kipróbálom a labdás edzést - úgyis érdekelt milyen lehet. Kellemes meglepetés volt! :-) Valóban a játékossága miatt nem arra koncentrált az ember, hogy a következő levegővételt még megélje :-) , hanem élveztem minden elemét! Persze azért éreztem mikor melyik izmom dolgozik, de az edzés ideje nagyon gyorsan elröpült! Nekem ez lesz a fix edzésem a fáradtabb napokon! :-)

Nagyon jó labdás gyakorlatok, bár elsőre nekem kapkodós volt váltani a gyakik között, ettől függetlenül egyik kedvenc lesz! Köszönöm.

Kellemesen átmozgatott és felfrissített. Mivel nem sokszor tornáztam még labdával több gyakorlat is fokozott figyelmet igényelt.

Első labdás edzésnek választottam: nem volt könnyű! Többször meg kellett állítanom a videót, mert a labdát nem tudtam úgy megfogni, a testem alá helyezni stb, ahogy Szandi mutatta. Az idő elrepült a labda játékosságával!

Júliusi kánikulában tókéletes edzés, de máskor is. Nagyon tetszettek a gyakorlatok, másképp mozgat meg így labdával. A nyújtás is nagyon jó érzés volt. Ajánlom, nagyon jól kikapcsol, az izületekre is kellemesen hat.

Szuper ,vidám,edzés tele jobbnál jobb gyakorlattal.Nagyon szeretem a nagylabdás edzéseket,játékos de mégis nagyon hatásos,a végére kellemesen elfáradunk.Az idő csak úgy röpül ,még szívesen folytattam volna.Köszönöm

Ez egy nagyon élvezetes edzés. Nem különösebben nehéz, de figyeljetek oda, hogy ne vegyetek túl nagy labdát. Én először ezt az edzést egy nagyobb labdával próbáltam végigcsinálni (mert az volt otthon), amiről többször lecsúsztam, leestem. Majd vettem egy kisebb labdát (55 cm) és ezzel nagyon élveztem az edzést. Ugyan játékos az edzés, de valószínűleg minél jobban koncentrálunk és minél pontosabban végezzük a gyakorlatokat, annál hatásosabbak. Fogalmam nem volt róla, hogy nagylabda ilyen hatékony tud lenni pl. a comb hátsó izmainak a megdolgoztatásában vagy a nyújtásban. A gyakorlatok könnyen követhetőek, de gyanítom, hogy ez az edzés annál élvezetesebb lesz minél többször elvégezzük. Kiváló edzés.

Szuper volt élveztem!!!

Az edzés mindent átmozgat, hátizom, hasizom teljes fókuszban+a labdával egyensúlyozás= zseniális!

Így labda nélkül nehéz volt, illetve mégsem. Helyettesítettem súlyzóval, amit lehetett illetve más jar/far/comb izom gyakorlatokkal. Megoldottam

Játékos, jó hangulatú óra. Nagyon meglepett az óra végén látni, hogy mennyire megizzadtam. Ha dolgozni akarsz és kis vidámság is jól esne, akkor ajánlom ezt az edzést !)

Kedves Alexandra! Szeretnék beszerezni egy nagy fitnesz labdat, hogy ezeket az edzéstípusokat is eszközzel vègezhessem. A mostani kínálatban van 65cm-s es 75cm-s. Melyiket érdemes választani? Neked milyen méretú a labdád? Válaszodat előre is köszönöm! Edzőtársaim, ha épp olvasnátok a levelemet és tudtok segíteni, nagyon megköszönném, ha megírnátok kommentben. :) Beatrix

Szerettem az edzés játékosságát, mindemellett nagyon hatékony, főleg a törzs izmainál éreztem, szinte minden gyakorlatnál dolgozik hasizom. Jól átdolgoztatta az egész testet.

Még csináltam volna, nagyon klassz volt. Kellemesen fárasztó.

Pozitív volt a tapasztalatom a tornával kapcsolatban! Közepes derékfájással szenvedtem pár napja, ezért választottam ezt a videót, mivel a törzs izmait is megdolgoztatja. Sokat enyhített a derèkfájásomon, nagyon jól àtmozgatott! Szuper volt ès igen... előfordult, hogy kergettem a labdát. 🙂

Nagyon kellemes, játékos edzés volt. Fáradtan álltam neki, de nagyon jól felfrissített.

Szuper😊

Nagyon jó hangulatú, szuper edzés volt. Az elején túl nagy volt a labdám, így nehéz volt elvégezni a feladatokat. Jó lett volna néhány instrukció kezdéskor, hogy milyen az ideális labdaméret a gyakorlatok helyes végzéséhez. De így is csodás edzés volt!

Jópofa labdás edzés. :)

Nagyon jó kis óra volt

Nagyon változatos edzés, jót tett a hátamnak. Játékosan, de jól fejleszti az egyensúlyt is.

Nagyon kellemes, hasznos edzés volt. A labdával sok olyan kis izmot meg tudunk mozgatni, amit egyébként nem.

Nagyon jó hangulatú edzés volt, klassz feladatokkal. Azért megizzasztott. 🙂

Szuper volt! Változatos! Szeretem amikor az egész edzésen használjuk az eszközt. 🥰

Játékos óra, de azért a mélyebb apróbb izmok is bekapcsolnak, emiatt azert izzados rendesen 😉, de szuper edzés !

Nagyon változatossá tesz az órát a labda. Legyen máskor is!