Ez nem egy nehéz edzés,bár a karok vállak kapnak rendesen ,főleg igy hó lapátolás után.A helyezkedés a nagyszerű gyakorlatok között nem okoz gondot,és segit is nekunk a szalag a gyakorlatok elvégzésénél.A nyujtás a végég szuper a kötéllel.Nekem rövid volt hamar eltelt az ido ,még szivesen folytattam volna.Köszönöm ezt az edzést is!!

Direkt emiatt az edzés miatt vettem végre egy gumiszalagot. Nagyon megérte!:) Én erősnek értékeltem ezt az edzést, mert a kar-vállizom gyakorlatokat már elég korán meg lehetett "érezni". A farizom, külső comb szintén kapott rendesen. Nagyon tetszett!

Hát ez tényleg egy jó kis téli feltöltődés volt! Nem intenzív, nem gyors ,viszont "cserébe" alaposan kell feszíteni, tartani, szóval megvan a maga nehézsége. Én is úgy érzem, hogy a szalaggal nehezebbek a váll- és kargyakorlatok,mint súlyzóval, és számomra az egyensúlyozást is nehezíti. A hasizom ( ezt még szívesen folytattam volna 🙂) és a nyújtás is nagyon jó volt ( ki is egészítettem egy nyújtószalagos nyújtással, annyira jólesett). Összességében nem éreztem nehéznek, de a váll és az egyensúly miatt van benne kihívás, nagyon tetszett!

Hát, hát...nem tudom, hogy Szandi vagy a kedves edzőtársak pontozták-e be ezt az edzést, szerintem vagy erős a szalagom (minden szalagos edzést ezzel szoktam) vagy ez az edzés alul lett értékelve, mert szerintem egy erős 7-est ért simán. Főleg, ha az ember lánya minden gyakorlatot becsülettel igyekezett végigküzdeni. A karok, a váll nagyon kapott, erős volt, a popsi, fenék is dolgozott, meg a has is szokásosan. Nem hosszú, nem kapkodós, de szerintem kemény kis edzés. Ettől még jól esett, köszönöm! És Szandi, úgy örülök, hogy te is így állsz a hóhoz, ez az -tudom, a hétköznapokat megnehezítő, de mégis -égi jelenség szerintem is csodássá tette a tájat és így az amúgy "nyűgös" januárt kicsit izgalmasabbá! 🙂

Ez a torna 8-as erősségű. 1/Gyors, gyorsak a gyakorlat váltások egy eszközzel, amit én ritkán használok. Puttonyos gyakorlatot feladtam. 2/Mélyizomkkal dolgozunk. Jól esett, de nem könnyű edzés. Köszönöm

Régen használtam már a gumikötelet,ezért nèha nehezen ment.Nekem kifejezetten tetszett a nyújtás!Köszönjük szépen!

Nekem ebben az edzésben a vállizom volt a legnehezebb!

Közepesen nehéz szalagos torna, izomlázra is ideális, mert sokat nyújtunk a szalag segítségével.

Nekem most a gumikötél sokkal nagyobb ellenállást jelentett, mint a súlyzó. Éreztem a vállam, hasam. A nyújtásnál is sokat segített a kötél, sokkal jobban éreztem. Gondolkodtam is, hogy 8-as erősséget adjak, de szerintem csak én voltam most gyengébb, ami a hólapátolás következménye 🙃☃️, így ezért 7 erősségűre érzékeltem. Jó kis átmozgató, ellenállásos óra volt szuper zenével, ami eszembe juttatta az Új Kihívás (sötétkék színű videókazettát, ami a hegyekben játszódott). Erős, szuper óra volt, csak ajánlani tudom. Nagyon szépen köszönöm! ♥️