Nagyon kellemes, jóleső edzés. Szeretem ezt a fajta nyugodtságot a torna közben. Köszönöm Szandi!

A band a lábat, a súlyzó a kar és váll izmait erősíti ebben a tornában. Ha valakinek van erősebb szalagja, azt jól ki lehet használni.

Most egy nehéz nap végén csináltam meg, és rájöttem, hogy a lassú tempónak, a sok ismétlésnek meditatív hatása is van, amellett, hogy az izmainkra is erősen hat ez a torna.

Nyugodt edzés. Nincs benne kardió. Csípő és farizom centrikus. A zene lassú ütemű.

Nagyon jó, hogy egyszerre használjuk a bandet és a súlyt, annyira kell figyelni rá, hogy mit is kell csinálni, hogy csak a torna végén vettem észre, milyen nehéz is volt valójában:)

Koncentrált, nyugodt edzés. Nehezebb eszközökkel akár 8-as is lehet. A zene is tökéletes. Nekem kedvenc :)

Nem szoktam 8-nál könnyebb edzéseket megcsinálni, de ma valahogy erre az edzésre esett a választásom. És milyen jól jártam! Jól megdolgoztató, okosan felépített edzés volt ez is, kellemes zenével.

100% zsírégetés. Folyott a víz és a zsír is 😆 A tempó nem gyors, az ismétlés sok.

Nyugodt tempóban izzasztó program :), ismert, egyszerű gyakorlatok picit variálva, eszközökkel kiegészítve, "guggolós, lábemelős,hátas" . A bemelegítés kiemelkedően jó ("derékcsavargatós"), az egész torna picit befelé figyelős ezt a zene is alátámasztja. Megy a kedvencekbe! 🙂

Sok ismétlésből álló lassú tempójú, pár koncentrációt igénylő összetett gyakorlatokból álló edzés. Egyszerre használjuk a két eszközt elejétől a végéig, alapos kar, váll és farizom hangsúlyos torna.

Abszolút nem könnyű torna, sokat sokszor emelünk lábbal, karral egyszerre, viszont tényleg gyorsan elröpül az idő, de azért nem bántam, hogy vége lett, 😀 már fájt mindenem.

Szuper kis edzés ! Nem pörgős mégis megizzasztott rendesen! Észre sem vettem és vége is volt! Megy a kedvencekhez! ❤️

Voltak nehezebb részek, alaposan átmozgatott mindent.

Az zene nagyon motiváló, tetszett. Viszont több állásban végzett, előre kitartott súlyzós, derékgyilkos gyakorlatot mással helyettesítettem, illetve a földön nálam a bokasúly a nyerő, így ezekkel egész jó lett🙂.

A bemelegítéstől kezdve, ami különösen tetszett egészen a nyújtásig egy kényelmes tempójú, de mindent átmozgató edzés., ami abszolút kedvenc lett.

Nem volt annyira nehéz edzés. Jól követhető sokszor ismétlődő folyamatos gyakorlatok voltak. Két eszközt használtunk a band és súlyzó kombot. Has rész egy kicsit kevés volt nekem de a comb és far kőkeményen meglett dolgoztatva. Köszönöm szépen,,🧎‍♀️‍➡️❣️

Nagyon jól lett ötvözve a band és a súlyzó. Jól követhető és egyenletes terhelést kapott minden izomcsoport.

Az első rész kellemes élmény volt, egy kis láb, egy kis kar bírható mértékben. A plankban súlyzózás és a hasizom egy-két része okozott nehézséget, de nekem nem ezek az erősségeim. Jó kis átmozgató torna volt, szeretem a súlyzós edzéseket!

Jól ismert gyakorlatok különleges köntösben, szuper zenére. Kedvencem a lassan, de pontosan végezhető gyakorlatokból álló edzés. Ez ilyen volt! Köszönöm!

Nagyon jó, izzasztó edzés. Kellő figyelem jut minden izomcsoportra, lehet figyelni a helyes kivitelezésre és az ismétlésszámok miatt ugyanakkor izzasztó.😊

Nagyon nagyon jó kombo a band és a súlyzó. 10 kg-os band és 2kg-os súlyzóval nagyon jól megdolgoztat, leginkább farizomra. KÖSZÖNÖM

Kedvenc gyakorlataim, kedvenc eszközeimmel!

Nagyon szuper edzés volt, lassú tempóban melegítettünk be, jajj igazi felüdülés volt a hátamnak. Band-et és súlyzót is használtunk egyszerre, gyakorlatokat lassú tempóban végeztük, egyiket a másik után, nekem most ez a lassabb tempó nagyon bejött, nagyon koncentráltam a térdek állására, feszítésre. Lassú tempó nem jelenti az edzés könnyűségét, végére megizzadtam. A zene is jó volt, bírom az ilyen típusú zenéket. Nagyon köszönöm Szandi az edzést :)

Nagyon jó edzés volt :)) utána lehet érezni, hogy nagyon hatásos :)) köszönöm 🥰💓🪷

Nagyon jó kis edzés. Nincs ugrálás, jó a tempó, van idő a gyakorlatok pontos végrehajtására. A súlyzó és a band alaposan megdolgoztat minden izmot.