Béres Alexandra Videó - 24/08/13 ZSÍRÉGETÉS CIPŐ NÉLKÜL

Online edzések

Béres Alexandra

24/08/13 ZSÍRÉGETÉS CIPŐ NÉLKÜL
62:11 | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyal egyensúlyfejlesztés mezítláb végzett edzés test & lélek testrész specifikus edzés EXTRA HANGSÚLY: vádli/talp combizom hátizom/törzs/gerinc
Kihasználjuk, hogy javában tombol a nyár. Nem húzunk tornacipőt! Megdolgoztatjuk a talpizmainkat, az egyensúly gyakorlatoknál pedig igénybe vesszük a talpunk összes kis tartó izmát is. Edzésünk Súlykontroll tematikával, folyamatos gyakorlatvezetés mellett, zsírégető jelleggel folyik, különös figyelmet fordítva ezúttal a mély izmainkra. Nem lesz 'burpee', sem erős "kardió ugrálás", de egy kis odafigyeléssel összetett gyakorlatsor kerekedik a végére. Lassabban haladunk a megszokottnál, de annál alaposabban dolgozunk majd!
Videó lejátszása

Leírás

Most aztán kihasználjuk, hogy még javában tombol a nyár. Nem húzunk tornacipőt! Megdolgoztatjuk a talpizmainkat, az egyensúly gyakorlatoknál pedig igénybe vesszük a talpunk összes kis tartó izmát is. A mai edzésünk Súlykontroll tematikával, tehát folyamatos gyakorlatvezetés mellett, zsírégető jelleggel folyik végig, különös figyelmet fordítva ezúttal a mély izmainkra, ma nem lesz 'burpee', nem lesz erős kardió ugrálás, de egy kis odafigyeléssel igazán összetett gyakorlatsor kerekedik a végére. Picit lassabban haladunk a megszokottnál, de annál alaposabban dolgozunk majd!

Kommentek

Adda (2 hónapja)

Nem vagyok edzésben, így nekem azért ez közepes volt.😊 Mindent átmozgattunk, nagyon jó volt hozzá a zene is. Megy a kedvencek közé. 🤗

Beus82 (2 hónapja)

Ebben a hőségben ez most nagyon jól esett,nem egy ugri-bugri volt😊De mindenemet átmozgattam az tuti💪

Adrienn95 (3 hónapja)

Ebben a forróságban ez egy tökéletes edzés. Nem ugrálós de azért folyik rólad a víz. Lehetne több ilyen az oldalon. Be is raktam a kedvencek közé. 😁😁

Ildikó_Bp (3 hónapja)

Edzés előtt belehallgattam a zenéjébe és azt mondtam, ez lesz az 🙂. Cipőben és végig bokasúllyal végeztem el az egész edzést, igy szuper jó terhelést adott, imádtam. Később a cipő nélküli verziót is meg fogom csinálni, el is mentettem a kedvecekbe 🙂. Köszönöm, nagyon tetszett!

Solya1988 (3 hónapja)

Nem volt annyira könnyű mint gondoltam. A zene nem az én ízlésem de maga az edzés tetszett. Ilyen hőségben teljesen jó választás.

Lexus (3 hónapja)

Ebben a hőségben nagyon jól esett ez a totna. Minden átmozgott és nagyon jó, hogy tudom, hogy szakszerű kezekben vagyok. Köszönöm!🤗

szlmaria (3 hónapja)

Köszönöm ezt a szuper edzést,12-óra munka után nagyon jól esett.Nem erős ,de azért dolgozunk és megizzadunk a végére .Mindenkinek ajánlom aki kicsit nyugisabb de mégis hatásos edzést keres.

Buba (3 hónapja)

Nem nehéz edzés, viszont jól átmozgat. 37 C-os mrlegben pont jó volt.

Marta66 (3 hónapja)

Egy mindent megmozgató kellemes edzés. Igazán jól esett. Remek érzés cipő nélkül. Edzés a testnek és a léleknek. Köszönöm

Zsunci (3 hónapja)

Nagyon klassz torna, az augusztusi kihívásban is lehetne, mert nem ugráló, vaduló edzés..🙂 igaz egy órás, de ilyen melegben ami a héten van, sem túl izzasztó. Köszönöm!

Eszti (3 hónapja)

Alaposan kidolgozott gyakorlatok egy órában. Hatizom, belsőcomb is sorra került. Nyugodt, alaposan kidolgozott edzés.

Sylvia (3 hónapja)

Kellemes energetizáló edzés volt, feltöltött.

Gabi💖 (3 hónapja)

A gyakorlatok nem voltak nehezek és gyorsak, viszont egy órán keresztül jól átmozgattak.

Suzi (3 hónapja)

Harmonikus, kellemes áramlós edzés. Fókuszálva a gyakorlatokra és a testrészekre azért izzasztó. Keménynek egyáltalán nem mondható.

ZsB (3 hónapja)

A 37 fokos melegben is jól kivitelezhető torna, sok egyensúlyt fejlesztő gyakorlattal. A talpak is megköszönik! :)

Mónika a hegyről (3 hónapja)

Nagyon kellemes edzés volt. Testben és lélekben egyaránt feltöltött. Egyike azoknak az óráknak, amikor önkéntelenül is kikapcsolunk és végre tudunk csak magunkra figyelni, hogy aztán újult erővel mehessünk tovább. Hálásan köszönöm!