Nekem nagyon kellemes edzés volt, örültem a sok egyensuly gyakorlatnak, és a többit is valahogy kellemes könnyedséggel tudtam végezni. Jól esett az edzés! Köszönöm!

Szuperjó, eléggé erős edzés, de szerintem a nyújtás nem az igazi! Pontosabban: nekem az ilyen típusú nem jön be!

Nagyon jó kis edzés, imádtam a végén a relaxációt, szuper volt!

Könnyed, teljes testet átmozgató torna. Nagyon jó a zene, kikapcsolt.

Ez ismét egy új, zseniàlis edzéskoncepció! Lábsúllyal és ahol lehet, kézisúlyzóval megtoldva egyáltalán nem könnyű, de változatos és élvezetes program.

Húha! Nem csak az igaz, hogy heti 3-4 edzés ajánlott, de az is igaz, hogy nem szabad hosszabb időszakot kihagyni az edzésben. Én most egy hetet kihagytam "nyaralás-utazás" miatt és bizony ma megéreztem. Nehezebben, lomhán mozogtam. A mai edzésben nekem a tempó miatt volt "nehéz", a hátizom gyakorlat páros volt a legnehezebb. Holnaptól vissza a futásra és Szandi óráira. Köszönettel

Ez egy kimondottan erős edzés... Csalóka, mert a gyakorlatok valóban nem nehezek, de ahogy Szandi is mondta, 4-szer egymás után ugyanazt az izomcsoportot terhelve igencsak erősek. Már a vádlinál éreztem, hogy kemény lesz ez, a comb és popsi volt számomra a "legkönnyebb", a váll-kar pedig a legnehezebb.. érzem őket már most rendesen. A zene gyors tempójú, szerintem nagyon klassz egyébként, de a teljes testet áterősítő gyakorlatok mérsékelt tempóban, egymást szépen követik, 50 mp munka és 10 mp pihivel. Kell hozzá kitartás, szerintem inkább erős kategória, de jól esett, köszönöm!

Szerintem végig lehet csinálni, ha már valaki edzésben van. Mindent átmozgat, jó, fáradt érzés van bennem. Jó a relax rész a végén. A női fekvő is mivel lassú, nem gyilkos (annyira:)). Az én hátamnak kifejezetten jól esett most.

Jó kis edzés volt! Azért ezt választottam hogy levezessem a napi stresszt és jól döntöttem! Már óra közben jött az izomláz érzés a combomban, hihetetlen és most, pár órával az edzés után bizony izomlázam van Szeretem ezt az érzést, tudom hogy van izmom és hogy jól megdolgoztattam. Köszönöm!🙏

Nagyon jó kis edzés, gyorsan megy az idő, észre se veszed és a nyújtásnál jársz. Remekül megdolgoztattuk a karjainkant is.

Erőteljesen átmozgattunk minden izomcsoportot egyszerű feladatokkal, de 50 mp-ig 2 körben, úgyhogy nem volt könnyű. Nekem leginkább a vállam, karom égett, de a hasizomnál is már igencsak erőlködnöm kellett.😊. Külön köszönet a folyamatos instruálásért, az expanderes hasonlat (is) sokat segített és a zene, ami vitt előre. Nagyon nagyon jó volt !!!

A feladatokat igazából könnyű volt helyesen (remélem) kivitelezni, szóval ezen a téren nem volt "nehéz". Az persze egy másik kérdés, hogy hogy bírta az ember izommal. Na úgy egyáltalán nem volt könnyű. Mindenemet érzem még mindig, közben pedig ott voltak a gombóckák ahol azokat Szandi ígérte. A kedvenxekhez teszem, nagyon tetszett.

Szerintem 90%- ban ez kar izom munka majdnem egy órában, a fekvőtámasznál már remegett a karom. Viszont nincs kapkodás, szépen haladunk sorba.

Mindent átmozgató edzés. Különösen tekintettel a váll, kar, has izmokra. Repült az idő :)

Egyszerű gyakorlatsor volt, de 4 percig dolgozni ugyanarra az izomcsoportra kitartást igényel. Kemény volt a váll, de még a vádli is ennyi ideig. A timeres hasizom rész volt a kedvencem.

Jól ismert gyakorlatok izomcsoportonként párokban. Nem tűnt nehéznek, de másnap izomlázzal ébredtem. Főleg a karok és a hát dolgozott. Aki szereti tudatosítani magában, hogy pontosan melyik izomcsoport dolgozik éppen, annak kifejezetten ajánlom!

Nagyon jól felépített torna. Az 50mp-es gyakik jól bedurrantják az izmokat. Szépen sorban végigmegyünk a főbb izmokon, másnap garantált az izomláz😀

Nem olyan könnyű edzés volt. Páros feladatok voltak, amit 50 mp-ig kellett csinálni. Eszköz nincs. A kar rész nagyon meg lett dolgoztatva. Hasizom rész is nagyon jó volt. A zene nagyon szuper. Ebben az edzésben minden egyes rész kapott rendesen. Köszönöm szépen 🦋❣️