Intenzív edzés, de bírható. Karra egy kicsit kevés volt.

Nagyon tetszett ez az ora is. Szokasos gakorlatokat csinalunk, de emelt szamban, igy jo nehez vegig birni.

A sok közül az egyik kedvencem lesz :)

Hatékonynak éreztem, a kar részhez felkaptam egy 1 kg-os kézisúlyzót, kompakt kis edzés, még előveszem, köszönöm😉

Nekem most 4-és erősségű volt, de ez nagyon függ attól, hogy aznap mennyire érzel magadban erőt..mert azért nem könnyű edzés, sok a kitörés, de valamit valamiért, ugrálás nincs sok, a karra kevésnek éreztem, de így is kiváló torna. Köszönöm!

Nagyon jó torna! Én nagyon szeretem a zsírégető g,akorlatokat, számomra nem unalmasak.

Kézi-és lábsúlyt is használtam, megizzasztott és izomláz is lesz! Szóval a foglalkozás a célját elérte...:)

Számomra a combizom blokk ès az a fránya, de nagyon hatásos 4ütemű jelentette a legnagyobb kihívást, ja , ès a büvős 64- es a popsi vègèn... A combizomnál nagyon tetszett,hogy annak ellenére,hogy alaposan megdolgoztattad minden irányból, viszonylag gyorsan váltották egymást a gyakorlatok ès ettől vègig csinálható "fogösszeszorítás" nèlkül is. ;) Ès ami számomra egy újdonság volt ès imádtam: a vádlinak a ki-be forgatós terpeszes változata. Az nagyon jó!!! 8- asra pontoztam, mert vègig intenzív , ősszetett izommunka van, nem a legkönnyebb gyakorlatokkal. Kemény, összeszedett, jól megtervezett edzès. Ès Szandi most is mosolyogva, jó kedèlyűen átsegít a nehezèn. Nagyon jól esett , köszönöm szépen!

Nagyon kellemes edzés volt Köszönöm!

A tréning nehezsége nem technikai, hanem a gyors tempo és a sok ismétlésszám. Melegben csináltam végig, 30 perc után mindenhol csepegett rólam a víz, de super friss érzés a tréning vége. Köszönöm

Melegben csináltam végig, mire lekerültünk a földre, már az orromon csepegett a víz 😃. Elfáradtam a végére, tuti lesz izomláz. Nekem most ez 8-as volt.

Nagyon jó edzés, a 7-estől egy kicsivel erősebb (de csak a kardiós rész miatt), viszont a 8-ast nem éri el, teljes testet átmozgató torna. Nagyon tetszett, a zenét, pedig imádtam! A farizmomban biztos lesz izomláz, az nekem kemény volt, de teljesíthető. Kellemesen elfáradtam, köszönöm!

Nagyon jó, minden “kritikus” testrészt átmozgató edzés volt, kellemesen elfáradtam 😊

Közepesen sok kitörés, tartahtó tempó. Ugrálás nincs, izzadtság igen 😀 Sokat segít az elmélyülésben, hogy Szandi odavezeti a figyelmet a célzott testrészre.

Nagyon jó edzés, vidám zenével

Minden tesztrészt átmozgató pörgős kis edzés volt. "4 lábfeltolás, ja nem 16... :D Pedig már azt gondoltam, hogy micsoda lazítást enged Szandi... de gyorsan változott a helyzet. :) Nagyon jók ezek a változatos feladatok.

Szerintem ez 8, nem 7 és én "haladóbb" tornázó vagyok. Nagyon ritkán okoz nekem izomlázat egy edzés, de ez az edzés tisztességesen meg is izzasztott és enyhe izomlázam is lett a combjaimban. Az edzés a combra és fenékre a legerősebb. Térdfájósaknak én nem ajánlanám ezt az edzést. Szandi a legokosabb, legtapasztaltabb, és legkedvesebb fitnesz edzők egyike (azért vagyok itt), az egyetlen dolog amit én tapasztalok (gondolom ez a korom függvénye is), hogy amióta itt tornázom, egy kicsit érzékenyebbek lettek a térdeim. Ebben a gyakorlatsorban sok a kitörés. Klasszikus súlykontroll edzésről van szó magasabb ismétlésszámokkal. Kiváló edzés, változatos gyakorlatokkal, szóval a magas ismétlésszám, nem teszi monotonná az edzést. Nekem nagyon tetsztett ez az edzés. A zene is dinamikkus. Térd érzékenység ide vagy oda, a kedvencek közé tettem. Ezt is :)

Számomra közepesen nehéz volt. Átmozgatott, nagyon jó volt. Köszönöm 😊

Szuper edzès,változatos gyakorlatokkal kedvence lesz.Hamar eltel taz idő . Köszönöm Szandi.

Nagyon jó edzés volt, főleg másfél hónap kihagyás után.Mindent jól átmozgatott:)

Kemény edzés, de megéri végigcsinálni! Szuper volt!

Nagyon szuper edzés, a sok ismétlés miatt valóban igényli a kitartást és koncentrálást az adott testrészre 🙂, 1-1 kg-os lábsúllyal gyilkos a farizom 😀 Kedvenc lett!

Igazából a far- és combizom remegett az edzés végére. A has rész is megdolgoztatott, de edzés után a fenekem és a combom remegett csak igazán.😁

Szuper edzés volt! A sok ismétlés ellenére változatos, igazán éreztem, ahogy változnak az izmaim!

Teljes testet átmozgató edzés volt. A régi DVD-s emlékeket idézte. A nyújtás kimondottan jól esett 😀

Ez nagyon szuper edzés volt. A régebbi DVD-s tornákra emlékeztetett. Minden izmom égett a sok ismétléstől. Rengeteg endorfint termelt. Köszönöm.

Mindegyik torna szuper, de ezt a típust kerestem!

Csupa-csupa ismerős feladat a szálkásítás szolgálatában.

Kellemesen nehez volt, tetszett, új kedvenc. Köszönjük!

Kemény volt, de megérte. Már utánna éreztem mindenem. Izomláz garantált.

Most kezdtem veled a tornát. Szuper volt, azt kaptam amit vártam. Néhányszor pihennem kellett, de ez azért volt mert fizikálisan kicsit le vagyok gyengülve.

Hű, ez jó nehéz volt! Azon gondolkozom, ez vajon miért nem kihívás videó? :)

Egyik kedvenc óra lett. Nagyon tetszett, zene is jó volt, alaposan megdolgoztatott.

AZ izomláz garantált!

Nagyon élveztem! Köszönöm szépen!

Ez szuper edzés volt! Biztos, hogy számomra bekerült a kedvencek közé. Megkérdezhetem, hogy milyen edzést szoktál elindítani az órádon? Én is hasonló órát használok és szeretném a megfelelő edzést elindítani.

Szuperjó edzés volt, mindent átmozgatott megint, és a sok ismétlés ellenére is változatos volt! Nagyon élveztem, köszönöm!

30 perc fetrengés után rávettem magam egy zuhanyra. Ez brutál volt. Ezer hála érte. Mostmár halál nyugodt vagyok :D

A combom és farizmom igazán megérezte az edzést, biztos izomláz lesz belőle, úgyhogy megcsinálom még párszor. :) Viszont kicsit hiányoltam egy keményebb kardiós részt az elejéről. Lehetne sok ilyen szálkásítás még, akár a többi testrész erősebb átmozgatásával is.

Szuper edzés volt, kedvenc lesz! Köszönöm!

Nehéz edzés! Készítsd főként a combod, feneked és a karod! Garantáltan éget! 💪

Igazán jó edzés volt, a gyakorlatok változatosak voltak, de hatásosak. Könnyen követhetőek a gyakorlatok. Köszönöm Alexandrának az edzést!

Nagyon jó edzés, a zenék is pörgősek! Köszönöm.

Nagyon tetszett ez az edzés, jóleső érzés volt számomra

Nagyon szuper edzés volt ez is, átmozgatott mindent, de a célért persze mindent 😄 várom az eredményt. A zene is kiváló volt!

Nagyon jó kis edzés volt. Közepes nehézségű és nagyon jól követhető. A farizom rész nagyon brutál volt. Zene szuper :) Köszönöm szépen ❤️🦋

Nagyon kemény de szuper edzés,a több ismétlés nagyon jó volt.Mindenkinek csak ajánlani tudom!Köszi Szandi!!Még sok ilyen edzés legyen!!

Nem tűnt annyira nehéznek, számomra, bár jól leizzadtam, és elfáradtam, de én ezt szeretem. Jó kis edzés volt, jól esett. Köszönöm!

Keményen átmozgat mindent :)

Szuper edzés volt, kellemesen elfáradtam, főleg a popsi rész volt kemény. Érzem mindenem, az biztos. Kiemelném a zenét, nagyon-nagyon tetszett. :)

A magas ismétlésszám igazi kihívás volt. De nagyon jól esett:)

Àtmozgató torna

Kemény edzés, de hát annak is kell lennie, ha szálkásítás a cél 😉

Ez eddig a kedvenc! Mindent átmozgató, garantáltan izomlázas fajta edzés.