A popsi és a comb rész kemény volt szerintem.

Továbbra is úgy vélem, hogy ezt az edzést sem szabad félvállról venni. A közbeiktatott nyújtások és egyensúlygyakorlatok (bár itt van némi aszimmetria: a másik láb oldalra nyújtása kimaradt – de ha éber vagy, pótolhatod) ellenére ez egy nagyon dinamikus torna. Pl. a 16 négyütemű után még egy kis taposás igazán felpezsdít, ahogy a maratoninak tűnő farizomgyakorlatok is.

Alap zsírégető valóban, de rólam szakadt a víz a végére :))) Jól esett, dolgozom fel a karácsonyi kalóriákat... 6 db taposás...háát... Szuper edzés, köszönöm, kedvenc csillagott kapott.

Régen tornáztam erre. Most is olyan nagyon jól esett, mint először. Teljes testet átmozgató zsírégető torna. Kis kardió van az elején, de teljesíthető. A zene pörgős, nekem tetszett.

Nagyon fáradtan, kedvetlenül kezdtem neki, de a végére nagyon-nagyon jól esett. A kardió rész fárasztó, de közben ki lehet engedni a napi "gőzt", a talajgyakorlatok tökéletes gimnasztikája pedig minden egyes izmot megmozgat. Szuper edzés! Köszönöm!

Alapos, mindent átmozgató edzés. A kardió részt is nagyon élveztem, pedig ha valaki, én tényleg nem szeretek kardiózni. Egész napra feltöltött energiával! Köszönöm!♥️

Állásban nem volt könnyű, 6 taposás megizzasztott, a posi gyakorkatok is most nehezebbek voltak,de természetesen végig csináltam. Köszönöm

Az első 20 perc volt nehezebb. A kardió edzés teljesíthető, de azért megizzasztott. A 16 db 4 ütemű, utána a taposás volt nehezebb. A farizom okozott meglepetést. A pörgős zene vitt magával. Szuper edzés.

Remek edzés, nagyon szerettem, az első 20 perc pörgős, izzasztó, utána a földön pedig elég kemény farizom (lábsúllyal végeztem). Nagy kedvenc lesz! :)

Ebben az edzésben én az extra hangsúlyt inkább a farizmon éreztem. A 16 db. négyütemű fekvőtámasz után a taposás alatt már nem volt őszinte a mosolyom, de ettől függetlenül nagyon élveztem az edzést, volt benne minden, könnyebb és nehezebb rész is.

Nagyon jól kiegyensúlyozott gyakorlatsor, mindenből van egy kicsi. Kemény, de bírható. Nagyon élveztem. Legújabb kedvencem lett.

Minden edzésnél erős a kitöréses-guggolós blokk, ez itt sem volt másként. Megizzadtam rendesen tetőtől talpig. Kemény, de jóleső edzés volt, nagyon szeretem, hogy a vádliról soha nem feledkezel meg, Szandi!

Régen mozogtam már, eszköz nélkül meg még régebben, de súlyzók nélkül is kellemesen elfáradtam. Nekem most hosszúnak tünt, de ' voltminden perce. Na jó, a négyüteműnek azért vártam a végét. :-) Köszönöm, jó kis edzés volt.

Remek zenére intenzív mozgás, különösen az első fél óra kardió. Fáradtan kezdtem és kipihentem fejeztem be. Köszönöm.

Ezeket az edzéseket kedvelem a legjobban, ami klasszikus felépítésű, zsírégető jellegű, kézi és lábsúlyzókkal még erősebbé tehető. A zene nagyon jó, húz magával és vhogy ezekben a régebbi edzésekben sokkal dögösebb hangzású, mint az újakban. Kedvencem is lett azonnal, biztos, hogy még sokszor meg fogom ismételni. Köszönöm 🥰

Nekem a sok kitörés miatt kicsit nehéz edzés volt

Azt adta amit ígért. Elég erős edzés volt.Köszönöm:-)

Szuper volt, mint mindig! Minden testrészt átmozgattunk ma is. A taposást nagyon szeretem, ma volt bőven, és a mumus négyütemű is (bár már kezdem megszeretni:))Köszönjük!

Nagyon tetszett, igaz voltak nehezebb pillanataim..:) Köszönöm :)

Nagyon szuper edzés volt. Minden porcikámat megmozgatott. A 4 ütemű fekvőtámasszal vannak még gondjaim, 12-nél tartok.😊

Combra igen gyilkos.

Imádtam, köszönöm! :-)

Nagyon jólesett, felfrissültem.

Szerintem nem csak a hőség miatt volt durva 😀 szuper volt. Köszönöm

Kellemesen, alaposan átmozgató, de teljesíthető edzés volt. A farizom rész talán kicsit erősebb a szokásosnál, de egyébként a szokásos, színvonalas Szandi élmény. :) Köszönöm!

Kellőképpen izomlázam lett utána..

Frissítő edzés volt, nagyon tetszett! :) A farizom gyakorlatok hatását biztosan érezni fogom holnap. :)

Nagyon jól éreztem magam. Nekem ez most viszonylag könnyű volt, de ilyen is kell :)

Tetszett a torna. Jó, hogy teszel be egy-egy új gyakorlatot. Nem egy sima zsírégető edzés volt 🙂

Erős kardió rész után sok farizom gyakorlat, intenzív torna volt.

A hasizmomban érzem legfőképp. Szuper volt ez is.

Nagyon jó! Használtam súlyzót szinte végig, nem erőltettem halálra magam nekem ez így 8as erősségű volt. Köszönöm!!:)))

Igazán jó, kis pörgős óra volt. Tetszett! :-)

Kicsit kedvtelenül álltam neki, ezért a szokásosnál nehezebbnek éreztem.

Köszönöm. Szuper volt. 😘

Nekem 8-as erősségű, azt a plusz-t minden testrész megdolgoztatásánál megkaptuk. Azzal a négyüteművel (aminél becsületesen ugrottam is)és az utána következő mindent bele taposással én is megküzdöttem, egy percembe került, hogy lecsillapodjak. A hozzászólásokat edzés előtt elolvastam, kíváncsivá tett, és kihívásnak éreztem, nem bántam meg, hogy nem könnyebbet választottam és mertem hozzáfogni.Vasárnap este csináltam az edzést, kemény volt, de elég jól bírható (még nehezítettem is fekvőtámasznál)elégedett vagyok. Egyre jobban megy.

A kardió-tempón lassítanom kellett, mert még nem vagyok elég fitt hozzá, de egyébként jól átmozgatott.

Nem volt könnyű, viszont jól átmozgatott, felfrissített és vidáman indult a napom, köszönöm :)

Izzasztó kemény, igazi zsírégető óra volt. Kellemesen elfáradtam. Köszönöm🙂

Ma nem ment, nem voltam formában, de egyébként tetszett..

Super jó edzés volt...Az egész...De főleg a hasizom;nagyon tetszett..

Nagyon örülök, hogy nem volt benne köredzés. Csinálom én azokat is, de valahogy monotonitás lesz rajtam úrrá, ha tudom, hogy mi következik, pláne 4 körön át. Szóval itt nincs ilyen, ezért ez jobb számomra.A 16 négyütemű kicsit kiverte a biztosítékot, pláne, hogy taposással zárult, de jó volt, ahogy a farizom is "kellemes".-)))

Nagyon kol esett jo kis ora volt. Mindenkine sjanlom.

Nagyon élveztem minden percét, jól átmozgatott, változatos gyakorlatokból áll.

Ez az edzés most kemény volt, de nagyon jó:)

A kardió blokkokra fel voltam készülve, de a 32-es rugókra a combnál már nem annyira 😆. Nekem ez most egy 9-es erősségű volt. Egyébként kedvenc lett, szeretném elérni azt a kondíciót, amivel ezt az edzést könnyedén megcsinálom. Kerek volt, követhető, néhol picit nekem gyors váltásokkal. Köszönjük! :)