Kicsit csalóka volt nekem ez az edzés. Nekem a héten ez volt a 4. Szandi edzésem, és mind-mind erős edzések voltak, az ez előtti napon pont a nagy kedvencemet, a 3 eszköz 30 körben edzést csináltam végig, ami elég kemény, ha jól csináljuk. Én jól csináltam, volt is izomláz rendesen mára, így vágtam bele ebbe az edzésbe. Az álló gyakorlatok így a popsira és combra nagyon keménynek tűntek, mert égett mindenhol az izom. Utána a talajon már könnyebb volt minden. Szóval kicsit pihentebben valószínűleg könnyebben bírtam volna, ezért adok neki 7-es pontszámot. Nekem nem is volt lassú egyébként, a zene is elég pörgős. Összességében - ismét, mint mindig - egy jól összeállított, kifejezetten kemény izommunkát igénylő edzés volt!

A comb rész kimondottan erős volt nekem, a fenék pont megfelelő, viszont a hasamat tudtam volna még gyötörni. 😄

Nagyon jól esett ez az edzés. Tipikus Szandis zsírégető torna. A comb és a farizom megizzasztott. A zene jó volt.

Nagyon jó ez az edzés! :) Nekem pont megfelelő ez a nem túl pörgős tempó, így a gyorsaság nem megy a helyes végrehajtás rovására, ráadásul alaposan meg is dolgoztat! Máris kedvenc lett! :) Elejétől a végéig lelkesen és jó kedvvel végeztem, nagyon jó élmény volt!

Végig zsírégetősnek éreztem az edzést,jó izzasztó volt,mert a gyakorlatokat folyamatosan végeztük,mentünk egyikből a másikba,nem volt pihenőidő. Javaslom annak aki jól el akar fáradni :) Köszönöm Szandi

Nagyon szuper edzés! Egy picivel 50 felett tökéletes volt. Mindent jól átmozgatott, és - annak ellenére, hogy rendszeresen tornázom Szandi videoira - másnapra az izomláz is megérkezett!😊 Kedvenc, szeretem edzés lett!

Kicsit féltem tőle,mert rövidebb, 45-50p edzésekhez vagyok szokva, de szuper volt. Lesz izomláz! Fenék volt nekem erős, karhoz vettem kézisulyzót. A zene tényleg jó. A nyújtás nekem rövid volt, 2perc még belefért volna.

Van időnk mindenre. Kényelmes, nyugodt hangulatú, de alapos edzés, jól ismert és könnyen követhető gyakorlatokkal.

Hú..ez egy nagyon jó kis edzés! De konkrétan comb és popsi specifikus, nem értem miért nem szerepel a testrészspecifikus órák között. Combra nagyon komplex munka, minden irányból meg van dolgoztatva, nem is rövid ideig, utána pedig a fenék tökéletes kiegészítője az alakformálásnak. Jól esett, igaz, amiatt választottam, mert fáradtabb voltam és azt hittem a leírás alapján, hogy ez egy nyugis kis torna lesz.. Azért annak nem mondanám, de tény, hogy nincs benne kifejezett kardio rész, tehát sem taposás, sem nagyon gyors mozdulatok. Azért néhány kitörésnél és guggolásnál már felnevettem, hogy ne máááár! ;)

Megy a kedvencekhez! A fitt iranytü adta mara ezt a aprogramot, halado, zsiregönek. A cim alapjan lassu, nyugis tornara szamitottam, kellemesen csalodtam. A zene nagyon huz es jo kedvet csinal. En örülnek meg több ilyen tipusu edzesnek hasonlo zenevel.

A zene nagyon magával vitt, változatos gyakorlatok, lassan de hatékonyan "nyírja" ki az alsó részeinket:) Bekerült a kedvencek közé 👍 Köszönöm

Mindent átmozgató, kellemes, bírható edzés. :)

Nagyon jó volt a combos zene! Kifáradtam, köszönöm! Kedvencek közé veszem!

Izomlázra inkább erősnek mondanám..☺️ az elejétől a végéig nagyon jól átmozgató edzés! Köszönöm! ❤️

Vidám zene, jól követhető gyakorlatok. Nem gyors, de nem is túl lassú edzés. Nekem ma pont jó volt. Köszönöm 😊

Lassú de erős edzés

Ezeket a gyakorlatokat szeretem a legjobban. Nem ugrálos de közbe mégis átmozgatja az összes izmot. Imádtam minden percét.

Köszönöm nagyon jó volt kellemesen el fáradtam.

Comb gyilkos! Alig vártam, hogy végre lemenjünk a szőnyegre!:)) Ott már kifejezetten élveztem a gyakorlatokat!

Az egyik kedvenc edzésem lesz.😊 Szerettem ezt a nyugodt tempót, hogy nem kellett levegő után kapkodnom, mégis, minden izmom érzem. A zene valóban csodas!

Kedvemre való volt ez a nyugodt tempó ma, alaposan, elmélyülve a gyakorlatokban tornáztam. Minden meg lett dolgoztatva rendesen.

Szuper edzés volt, különösen tetszett a lassabb,nyugodtabb tempó. A végére mégis szakadt rólam a víz , illetve a másnapi izomláz sem maradt el :)

Nehéz volt, de nagyon tetszett ez a lassabb edzés. A kedvenceim egyike lesz.

Nagyon jólesett! Ugrálás szinte nincs is, mégis megfelelö tartományban tartja a pulzust! Kedvenc lesz!

Kemény nagyon, de élvezetes óra. Olyan jó, hogy végigcsináltam! Köszönöm!

Imádtam minden pillanatát! :)

Frissítő, üdítő :)

Másodjára végeztem el, és újra szuperül esett, megérte! A zene is nagyon tetszett, felvidamitott, és maga a torna nem lefarasztott, hanem energizalt! Köszönöm szépen 😊

Az ilyen tipusu edzesre vartam! Atmozgat, nem ugralos, de megis folviszi a pulzust. Meg sok ilyet kerek pliz!

Comb és farizomgyakorlatok erőssége és változatossága nagyon tetszett, egyik kedvenc lesz ( a sok közül):)

Remek volt minden perc, nagyon tetszett a zenével, gyakorlatokkal!

Nekem ez egy új kihívás. Nem tudtam az elejét megállás nélkül végig csinálni. Ez lesz egy új cél. Valóban a zene is jó volt. Már kezdem is ismét!

Nagyon jó edzés volt, tetszett a tempója, így jobban tudtam figyelni a gyakorlatok helyes végrehajtására. A combizmaimnak kemény volt (főként 3 hét kihagyás után). Számomra kérdés, hogy ennyi nyújtás elengendő-e a végén.

Kinyírtuk a combokat 😊 köszönöm!

Nagyon jó volt.Kedvenc lesz.Végig folyamatosan mozogtam.

Nagyon jó edzés volt, élveztem minden percét! Tetszett a zene, és most Alexandra hangját is jól lehetett hallani. Nekem sokszor hangos a zene. Szuper volt :-) Köszönöm!

Igen, nehéz volt, de jól esett, és a végén pedig örültem, hogy bírtam, nem adtam fel. 😃

A combjaim 'beálltak'. 😄

Nagyon tetszett ez a lassabb edzés. Jól tudtam koncentrálni a gyakorlatok végrehajtására. A zene is hangulatos volt. A végére kocsonyásak lettek az izmaim! :-)

Nagyon tetszett ez a lassabb edzés. Azt gondoltam, hogy könnyű lesz tévedtem jól megizzasztott. 🌞🌞 köszönöm

Mindent átmozgató gyakorlatsor, erős comb résszel. Kényelmesen követhető tempóban, taposás nélkül. Ma azt hiszed könnyű, másnap izomláz gyanús.

"égett a zsír " :-) jó volt, hogy koncentrálni tudtam a gyakorlatok helyes kivitelezésére.

Elég kemény volt, jól megdolgoztatott kardio nélkül is. A valtozatos, kellemes gyakorlatokat nagyon elveztem. Péntek reggel potoltam be és az ebredezos hangulatomhoz nagyon illett. Betettem a kedvencek koze. Köszönöm szépen 😊👍

Ez is kedvenc lesz, szerettem. :) Nem volt könnyű, sőt! De változatosak és követhetőek a feladatok végig. Jó volt a hosszú bemelegítés.

Annak ellenére, hogy nem ugráltunk, nagyon elfáradtam. Mindent megmozgatott. Jó volt!

Nagyon jól esett, hogy nem volt kapkodás és így még nehezebbnek is éreztem. A zene most különösen is bejött nekem. 🥰

Szuper edzés volt, a zenét is nagyon élveztem :)

Húú én ebbe most belehaltam :) :) de egy újabb kedvenc született. De már nem szeretnék egy darabot sem guggolni :)

Hatásos, a folytonossága miatt kissé kimerítő, valóban lassú gyilkos. Érdekes, hogy a sok kitörés ellenére a vállamat és a hátamat érzem jobban. Gondolom ez a terület esetemben több törődést igényel. :D Nem szabad alulértékelni! Engem megvett!

A zene szenzációs, ez az edzéstípus a kedvencem, bár a taposások jól szoktak esni még akkor is, ha nem szeretek sokat ugrálni és nagyon rohanni. Remélem, hogy lesznek még hasonló edzések, ez most bekerült a kedvencek közé. A farizom rész elég kemény volt, biztos lesz izomlázam. :)

Biztos, hogy az egyik kedvenc edzésem lesz és még máskor is végigtornázom. Nagyon jó volt a hosszú-változatos kitörés rész, és a többiben is voltak újdonságok. Kellemesen elfáradtam!

Nagyon jó volt ez az edzés! Remélem lesz még hasonló :)

Különösen szeretem az ilyen típusú, lassú, ám kemény edzéseket. Szívesen végeznék több alkalommal is ilyen jellegű tornát. Köszönöm!

Koncentrációt, odafigyelést igényel. Jó volt, jól esett.

Az egyenletes terhelés jó tetszett.Meg a sok ismétlésszám is . Eszközzel nehezebb lenne.

Azt gondoltam, hogy könnyű, lightos edzés lesz. Hát nem volt az. A sok ismétlés miatt kicsit nehezebben ment, főleg a comb-rész. De mindent átmozgattunk, mint mindig. Szuper volt ez is!

A lassabb mozdulatsor engem sokkal jobban átmozgatott, hiszen a gyakorlatok szabályos elvégzésére volt idő odakoncentrálni. Nekem nagyon tetszett, az egyik kedvencem lett! Köszönöm szépen!

Szuper edzés...gyilkos feladatokkal.🙂

lehetett volna kicsit súlyzóval is , s a zene is jó volt

Fő a változatosság :) Nekem tetszett, hogy ez más jellegű óra volt, mint a többi. Nem volt pörgés, de kellemesen elfáradtam így is. Sőt, úgy gondolom, hogy erős izomlázam is lesz a több ismétlésszámnak köszönhetően.

élvezetes és a zene is megfelelt...

Nagyon szeretem az ilyen edzéseket! Mindent átmozgat és a pulzusom sem feszegeti a határokat.

Nagyon kellemesen edzettem ezen az órán, nem volt nagyon izzasztó, de azért jól megmozgatott. Tetszett nekem!

Találó a cím 😅 lassan, de biztosan gyilkolja mindenedet, de leginkább a lábat ! 😀

a viszonylag mérsékelt tempó miatt jobban lehetett ügyelni a gyakorlatok pontos kivitelezésére

Szuper volt.

Remek volt a zene, így fel sem tűnt a sok ismétlés. Egyáltalán nem volt monoton az óra, észrevétlenül fáradtam el én is!

Új és megszokott gyakorlatok, de sokkal jobban megdolgoztatott, nagyon szerettem!