A lassabb tempó ellenére, vagy éppen ezért, másnapra kellemes izomlázat érzek a karjaimban 🤗

Nagyon szerettem, hogy egyáltalán nem volt hajtós, így lehetőség volt nagyobb súllyal úgy dolgozni, hogy odafogyeljek a helyes kivitetelezésre. Az edzés végére az izomláz meg is érkezett. Nekem mondjuk az ilyen típusú edzések jönnek be.😊😍🥰

Egyik kedvenc! Mindent jol megmozgat

Nekem nagyon jólesett, kellemesen erősítő, szuper stresszoldó torna könnyen követhető nyugis gyakorlatokkal. Én a vállamat éreztem , pedig csak 2 kg-os súlyt használtam a 3 helyett. Megy a kedvencekbe!

Nyugis tempó, de azért ez nem egy könnyű edzés szerintem; nálam többször voltak az 1 kg-s súlyzók, mint a 3 kg-sak! :) Köszönet ezért is!

Sok kar és váll gyakorlat szuper volt! Az egész edzés hatékony es változatos!

Imádtam ezt az edzést is! 3 és 1.5 kg-os súlyzókkal, én nem találtam ezt a tornát borzasztóan nehéznek, de azt sem mondanám, hogy nem izzasztott meg. Én jobb erőnlétű tornázónak tartom magam, bár mindig meglep, hogy Szandi mennyivel erősebb mint én és milyen rendületlen tempóval emelget nehéz súlyzókat. Az edzés valóban stresszoldó. Engem edzés előtt éppen felbosszantott egy kellemetlen kolléga és az edzés végére el is feledkeztem az ügyről. Hálás köszönet. Ezért is!

Jól megdolgozattta a kart, de a combot is hasonlóasn. Nekem nagyon tetszenek a több nehézségű súllyal végezhető gyakorlatok.

Nekem csak 4 kg, 2 kg és 1,5 kg-os súlyzóim vannak, ezeket váltogattam az edzés során, így egész erős edzés lett. Megéreztem a felsőtestet, valamint az 1 kg-os bokasúlyokkal a farizom is szuper lett. Összességében nagyon szerettem, szuper zenére, jó kis erősítő edzés, el is mentem kedvencbe. 🙂

Minden percét imádtam. Nagyon jól esett. Nyugisabb edzés, mégis mindent átmozgatott. A zene szuper volt. Feltöltött, köszönöm.

Aki szeret súlyzoval edzeni annak tökeletes edzés. Én 3 kg súlyzóval edzettem a talajon a vége fele váltottam 1,5 kg súlyzora. Nem rohanos edzés de nagyon kól átmozgatott mindent. Szerintem az izomláz garantált lesz.

Kellemes átmozgató edzés volt, egy nehéz nap után kifejezetten jól esett.

Igazán stresszoldó tréning, de nem a nyugis változatban. Nincsen benne kardió, de bizony még ezen a téli napon is megizzadtam az ütemes súlyzós gyakorlatoktól. Kitörésben még teljesen új gyakorlatok is vannak. Igazán csak 2x2kg-os súlyzót használtam. KÖSZÖNÖM

Bàr nem volt tùlzott kardiò benne, mégis folyott ròlam a vìz. A lassabb tempò együtt a sùlyzòkkal megtette a hatàsàt. Èrdemes megcsinàlni, ga egy nyugodtabb, de erôsebb edzèste vàgyunk.

Ez egy jóleső torna mindenkinek, aki szeret súlyzózni. Nem nehéz 1,5 kilóval, nincsenek bonyolult mozdulatok, könnyen követhető egész végig. Külön előny, hogy az edzés első felében sok vádlira mért gyakorlat van. Aztán kapunk kitörést is rendesen, de belefér! A földön támasztós gyakorlatok mennyisége is abszolút bírható az én közepes edzettségemmel. Kellemesen fárasztott le ez az alkalom, szívesen beteszem a kedvencek közé.

Nagyon sok volt benne a kitörés amit nem bír a térdem :(