Jól megdolgozattta a kart, de a combot is hasonlóasn. Nekem nagyon tetszenek a több nehézségű súllyal végezhető gyakorlatok.

Nekem csak 4 kg, 2 kg és 1,5 kg-os súlyzóim vannak, ezeket váltogattam az edzés során, így egész erős edzés lett. Megéreztem a felsőtestet, valamint az 1 kg-os bokasúlyokkal a farizom is szuper lett. Összességében nagyon szerettem, szuper zenére, jó kis erősítő edzés, el is mentem kedvencbe. 🙂

Minden percét imádtam. Nagyon jól esett. Nyugisabb edzés, mégis mindent átmozgatott. A zene szuper volt. Feltöltött, köszönöm.

Aki szeret súlyzoval edzeni annak tökeletes edzés. Én 3 kg súlyzóval edzettem a talajon a vége fele váltottam 1,5 kg súlyzora. Nem rohanos edzés de nagyon kól átmozgatott mindent. Szerintem az izomláz garantált lesz.

Kellemes átmozgató edzés volt, egy nehéz nap után kifejezetten jól esett.

Igazán stresszoldó tréning, de nem a nyugis változatban. Nincsen benne kardió, de bizony még ezen a téli napon is megizzadtam az ütemes súlyzós gyakorlatoktól. Kitörésben még teljesen új gyakorlatok is vannak. Igazán csak 2x2kg-os súlyzót használtam. KÖSZÖNÖM

Bàr nem volt tùlzott kardiò benne, mégis folyott ròlam a vìz. A lassabb tempò együtt a sùlyzòkkal megtette a hatàsàt. Èrdemes megcsinàlni, ga egy nyugodtabb, de erôsebb edzèste vàgyunk.

Ez egy jóleső torna mindenkinek, aki szeret súlyzózni. Nem nehéz 1,5 kilóval, nincsenek bonyolult mozdulatok, könnyen követhető egész végig. Külön előny, hogy az edzés első felében sok vádlira mért gyakorlat van. Aztán kapunk kitörést is rendesen, de belefér! A földön támasztós gyakorlatok mennyisége is abszolút bírható az én közepes edzettségemmel. Kellemesen fárasztott le ez az alkalom, szívesen beteszem a kedvencek közé.

Nagyon sok volt benne a kitörés amit nem bír a térdem :(