Ismét egy kemény edzés. Teljes testes. A végén a hasizommal kiegészülve, már tényleg ütős. Viszont elég nehéz úgy nyújtani a végén, hogy Szandi a tökkel vicceskedik.😄😄 Nagyon jó edzés volt, köszönöm.😊🥰

Kemény kis edzés! A felénél kicsit elbizonytalanodtam, hogy végig bírom-e csinálni de sikerült! 😊Garantált 300 kcal megvan! Tetszett! Megy a kedvencekhez!

Nagyon tetszett ez az edzés, imádom a súlyzós gyakorlatokat. Észre sem vettem,hogy eltelt az óra annyira jó volt! Köszönöm

Intenzív gyakorlatsor. Nekem hiányzott a bicepsz, de amúgy nagyon tetszett.

Hú... túléltem :-) :-) Tényleg erős... de büszke vagyok magamra, hogy majdnem 100%-osan megcsináltam!

Nagyon tetszett, picit sem unalmas, vidám edzés. Ajánlom mindenkinek!

Nehéz, de szuper edzés volt! Úgy repült az idő, hogy észre sem vettem! A feladatok változatosak voltak, a párokat szuperül összeválogatta Szandi. Az ismétlésszám sem volt unalmas a váltakozó párok segítségével. Közepesen erős edzettségű vagyok, még nem a "hardcore csapat" tagja, de ezt én legalább 8.5-re pontoznám.

Erős ugrálás miatt, saját ütem!!!

Több meglepetés is volt ebben a videóban. :) Nagyon tetszett a fejen állás és meglepett. De a vége nagyon jófej volt! :) Szuper gyakorlatok voltak, jól felépített feladatokkal. Jó volt a hasizom rész is.

Nehéz volt. Szerencsére csak 3 sorozatot kellett csinalni, de az utolsó párosra nem maradt már sok energiám.

Tök jóó volt 🎃 intenzív, alaposan megmozgató, izomlázat garantáló edzés.

Hat tényleg rémisztő párosok voltak :), rendesen megizzasztott ez a hat kor. Szuper volt, mar most érzem a hatását, legalábbis a fejemben. A végén Szandi mennyire aranyos a tokkel, es bamutaltos, hogy meg egy tokben is fejen tud állni! Elnézést a helyesírási hibakert, a billentyűzet nem mindig engedelmeskedik.

Nagyon jó edzés ez is, nekem az utolsó blokk a 4 ütemű fekvőtámasz miatt nehezebben ment, jól megizzasztott ismét😊

Én fél kilós súlyzókkal csináltam, így is jól elfáradtam a végére 😊. Jó volt, hogy rövidebb blokkok voltak, egy-egy feladatpárt csak 3x csináltunk. Továbbra sem kedvenceim a hiit edzések, de nagyon örülök, hogy belevágtam a kihívásba. Így jobban rá vagyok kényszerülve, hogy más edzésfajtákat is kipróbáljak, ne csak a 3 kedvencemet tornázzam végig hétről hétre 😄. Ráadásul érezhetően, edzésről edzésre javul az állóképességem. Meg is lepődtem, nem számítottam rá.

Kemény volt, tetszett. Kedvenc lett! :-)

Számomra, nagyon nehéz edzés volt. Ereztem mindenem, időnként még kellett állnom levegőért, de végig csináltam. Érzem mindenem. 😊

Már a bemelegítésnél éreztem, hogy erős edzés lesz és valóban így is lett. Mire elértünk a négyütemű gyakorlathoz, jól elfáradtam. Hát még utána 😂, de ez ne vegye el senki kedvét! Ezt ki kell próbálni!!!

Nagyon jo, intenziv, izzaszto edzes, kardio- es erosito blokkokkal.

Igen erős edzés. Az első felében lévő ugrálós részek rendesen feladják a leckét, a súlyzós részek jelentik a pihenőt. Amikor azt hiszed, hogy ettől fárasztóbb, már nem jöhet, akkor jön a négyütemű, a harmadik körre már tudni fogod mi a saját tempót. A végén, a tökös résznél, már a kiscicánk is csak leült a tablet elé és csak nézett, hogy most mi is történik? Nagyon jó volt, köszönöm.

Az edzés jó erős volt, nekem sok. Nem mindent bírtam, de a végén nagyon aranyos volt Szandi a tökkel, azt mindenképp érdemes megnézni!

Az eddigi videók közül, amiket csináltam, nekem ez volt a legnehezebb. Lehet azért, mert izomlázra tornáztam, vagy csak fáradt voltam. Mindenesetre végig csináltam, de volt ahol csaltam picit. Összességében viszont mégis jól esett, máskor is végig tornázom majd.

Szuper volt a henger!

Annyira nem volt rémisztő. ☺️ A tökös móka aranyos a végén. 😍 Köszönöm! 😘

Az első fele nehéz,levegővel alig bírtam. Gyorsak a váltások is. A hengerezés tetszett, be fogom szerezni.

Nem először tornázok erre, most is nagyon tetszett. Bár most kicsit nehezebbnek tünt, mint korábban. A kardiós párosok közül az utolsó 6. páros volt a 4ütemű miatt a legnehezebb. A hasizom nagyon tetszett.

Egy erősebb,változatos, gyors edzés, a párok közül az elsők amik rémísztőbbek, de ezek közül is van ami nehezebb, van ami könnyebb, ezek után már a hasizom kicsit hosszabbnak, erősebbnek tűnt, kellemesen remegősen elfáradtam, ezért olyan jól esett a hengeres nyújtás.

Sajnos többször meg kellett állnom, de nagyon jól esett!

Nagyon erős köredzés volt 1 kg-s súlyzóval is, csak úgy folyt rólam a víz. Legalább közepesen edzett embereknek ajánlom ezt az edzést. A hengeres nyújtás szuper volt a végén, de az i-re a pontot az edzés végi tökfej tette fel :)

Kellemes edzés volt. Nekem nagyon tetszett. A párosok közül az egyik magas pulzusú, a másik pár kevésbbé, így jól követhető. 40 mp aktív 10 mp pihenő. Súlyzó jó barát ;) Köszönöm szépen 🦋♥️

Kemény, de jó edzés volt, bár az ugrálós gyakorlatok nem a kedvenceim. A zene nem annyira tetszett.

Fantasztikusan jó volt. Kellően izzasztó és mégis nagyon feltöltő edzés volt. Kedvenc!

Brutál kemény edzés volt. Nem kicsit folyt rólam a víz. És külön köszönet a kemény hasizomért is. Eddig nekem ez lett a Nr. 1.!!!💪😘

Fantasztikus edzés volt, erős. Nagyon jó állóképesség javító, haladó csoportba sorolnám.Nekem az egyik kedvencem lesz:)

Nehèz volt, a vègèn a henger nagyon- nagyon tetszett!

Nagyon élveztem ezt az edzést is. Hamar eltelt, annyira jók voltak ezek a páros gyakorlatok! A végén különösen kedves volt Szandi tökös fejenállása 😊

Kemény edzés volt, nagyon felfrissített!

Szuper edzés volt! A végén ráerősítettem még a hasizomra... a nevetéstől! Szeretem, hogy vidám vagy Szandi!

Tényleg rémisztő párosok voltak! Rendesen elfáradtam tőlük :)!

Szuper volt. Nekem mindegyik páros tetszett és jól le is izzasztott. A végén a hengerezés nagyon kellemes volt! Köszönöm! 🥰❤️

Ez egy fantasztikus edzés volt , a henger a végén pedig megkoronázta 🤩😊 Nekem megy a kedvencek közé 🤩

Nekem 9es is volt. Elég kemény edzés, pedig heti 5,6edzest szoktam csinálni. Néha azt éreztem már nem bírom. De megcsináltam. Nem lesz kedvencem😅 viszont néha jó a határaimat feszegetni. Kis segítseggel de a fejen állás is megvolt 😁

Jaj, nagyon szuper volt! ✨Tetszett a henger a végén! A fejen állás a tökkel pedig nagyon kedves és mókás volt! Ja ezt persze nem is gondoltam, hogy megpróbálom ! 🤪

Volt olyan gyakorlat ahol azt éreztem végem lesz. De az Én tempomban végig csináltam és nem bántam meg. Mióta itt edzek nagyon sokat fejlődtem. A karomnak kell sokat fejlődni azok a leg gyengébbek. De tudom kitartó munkával és Szandi segítségével elérem a célom

Nem is volt olyan nagyon rémisztő, csak kicsit. Mondjuk minden kardió gyakorlat benne volt, ami mumus, de le lehet őket győzni. A vége nagyon tetszett, bár a fejenállást én kihagytam.

Rémisztő,de egyben nagyon király páros volt. Eleinte bele kellett rázódnom,de utána keményen dolgozott minden izmom. Sajnáltam,hogy nincs hengerem...de legalább már tudom mit kérjek karácsonyra.

Szuper edzés volt, különösen tetszik mostanàban hogy 1 gyakorlat pàrból egymás után megvan a 3 kör, és nem a 6 gyakorlat 3 -szor ismétlődik. Bemelegítés is nagyon jó volt, végén a hasizom is jól megdolgoztatta a kényes helyeket :)

Nekem ez most 10. :) Szuper volt a hasazás a végén!!!!

Nagyon erős edzés volt, mégis tele volt móka-kacagással. A tökös mondatnál prüszköltem a nevetéstől, de nagyon jól esett, főleg egy ilyen kemény kardió blokk után. NAGYON KÖSZÖNJÜK!!!

Dinamikus, de bírható edzés. A tökös fejenállás nagyon tökös volt. :)

Bevallom, láttam az instagramra kirakott végét az edzésnek és nagyon kíváncsi lettem. Erős edzés, de nagyon szeretem Benned, hogy ilyen játékos, bevállalós vagy. Kedvenc lesz, nekem tetszett!

Intenzív edzés

Nekem 8-as erősségű. Fokozatosan terhelt meg. Az utolsó kardió párban a 4ütemű volt a legnehezebb. A hasizom gyakorlatok nagyon tetszettek 😅

Hát ebben az a "rémisztő," hogy minden horror kardió gyakorlat szerepel benne. Négyütemű, talajérintéses ugrások, és társaik. De mindegyik kardió gyakorlat súlyzós gyakorlattal van párosítva és ez a felépítés nagyban segít a végezhetőséggel. Én 8-ra értékelem az edzés nehézségét. Engem teljesen leizzasztott a gyakorlatsor, de mindent végig tudtam csinálni. Ja. Kivéve a fejen állást tökkel (vagy anélkül) ami nekem a "gyerekek, ezt ne próbáljátok meg otthon" (kids, don't try this at home) kategória. A zene nekem nem volt a kedvencem, de a gyakorlatsor nagyon jó.

Köszönöm ezt a szuper edzést nagyon jók a gyakorlat párok, a végén a hasizom nagyon jól esett.

Azért 8-as, mert az ugrálások nem a kedvenceim..😀

Intenzív a torna.

Nehéz torna volt a kardió

Rémisztően nehéz edzés! ;) Nem.. azt azért nem, de nálam egy nyolcast gondolkodás nélkül kapott. A nyolc párból nekem csak egy ment könnyedén vagy inkább könnyebben, az összes többi abszolút próbára tette a kardió rendszeremet. A hengeres nyújtás pedig megint felért egy szuper masszázzsal és megérdemelt befejezése ennek a nehéz edzésnek. Engem sikerült jókedvre deríteni ezen a napon és nekem sose sok a mókázásod, Szandi. Sőt! A lányok tökjei (is) szuperek lettek, a hányós nagyon egyedi. :D

A kardió résznél mintha egyre csak nehezedtek volna a feladatok, de vitt előre a csakazértis. Nagyon jó edzés volt, megdolgoztatott. A végén tök jó nyújtás feladatok jöttek. Köszönöm!

Nehéz volt a gyakorlatsor, elfáradtam, de ennek ellenére nagyon tetszett, igazi kihívás volt végigcsinálni.

Nehéz, ugyanakkor játékos edzés volt, gyorsan eltelt az idő. A végén a nyújtás szuper volt!

Izzasztó volt, legyen nálad törcsi... :) de hatásos is, ha mindent jól csinálsz holnapra lesz egy kis izomláz... :)

Nehéz torna volt.