Egyensúly, erő fejlesztő jó komplett edzés. Nincs ugrálás, ami plusz pont:) együtt a bot és band jó páros volt

Vidám bemelegítés, alapos fő rész (8 féle 35mp-ig végzett gyakorlatból álló sorozat 4x ismételve), klassz hasizom gyakorlatok, jól eső nyújtás, számomra ez maga a tökéletes edzés volt! Annak ellenére lesz kedvenc, hogy a timeres edzéseket nem nagyon szeretem, de ez pont bírható volt és nagyon változatos, repült az idő.

Jó kis edzés volt! Szeretem a bandet és a botot is, mert mindig gyorsan elrepül az idő, ha eszközt is használunk edzés közben. :)

Jól követhető, kellemesen fárazstó edzés. A bot és band együtt jó kombináció.

Szuper volt a két eszközt használni.

Jó volt a két eszközt egyszerre használni, szeretek szalaggal dolgozni,bottal meg még jobban 🙂 most mindenemet érzem 🙂a gyakorlatok jól követhetőek, egyedül a mérlegállásos törzsfordítással gyült meg a bajom, ezt még gyakorolni kell, cél ,hogy ne kelljen a làbat letenni! Minden gyakorlatból pont annyi van, ami kibírható, nem fogösszeszorítós,de jól megdolgoztat! Nekem ez egy nagyon jóleső edzés volt, nagyon szerettem, és mindenkinek ajánlom 🙂

Jól követhető 😀

Nagyon ötletes kombináció.

4 kör volt a 8-as gyakorlatsorból. Két feladat volt amiben jobban kellett koncentrálni. a talajon most keveset voltunk és a nyújtás is rövid volt. A band-es edzéseket szeretem, de a botos feladatok nekem nem adnak sokat. Talán ha nyújtáshoz használnánk...

Erős volt, de jó érzés. Most utána is érzem a hatását. Hiába éreztem erősnek, rövidnek tűnt. Elrepült az idő.

Jó ötlet a két eszközt együtt használni, több ilyen edzést is szívesen vennék.

Szerintem ezt az edzést jobb nem kora reggel csinálni amikor még az agyunk fele az aktuális rémálmainkat dolgozza fel. Az eszközök összehangolása koncentrációt és jelenlétet igényel. Az edzés sokkal hatásosabb ha odafigyelve végezzük azokat, a helyes testtartásokkal. Számít milyen szélességben fogjuk a botot, milyen szögekben tartjuk a hátunkat, és hogy nyújtottak a karjaink, amikor erre a testtartásra van szükség. A gumiszalagnak van szerepe az edzésben, de jóval kisebb mint a botnak, mert alapvetően egy törzsizom edzésről van szó. A másik tanácsom pedig az lenne, hogy szerezzetek be egy olyan bandet amit Szandi az újabb edzéseken használ. A gumiból lévő bandekkel kevésbé élvezetes dolgozni. Az edzés, a helyes kivitelezéssel, hatásos és kellemes. Nem mondanám nehéznek.

Örülök hogy a hát is át lett mozgatva, mivel ülő munkát végzek ez az edzés kifejezetten jól esett 😊

Egyensúly gyakorlatok nehezebben mennek. A szalagot sokat kellett igazgatnom, de ez nem von le az óra értékéből.

Szuper edzés volt. Nagyon kedvelem a több eszközzel végzett gyakorlatsorokat. A bot és szalag jó párosítás.

Jól összeállított komplett edzés volt. 😍 A 2. edzés egy napon. 🤭 A hátam éreztem ám rendesen másnap. 😊 Köszönöm! 😍

Ismet nagyon jo edzes volt. A bot es gumi egyuttes hasznalatanak koszonhetoen, erzem, hogy olyan izmok is dolgoztak, amik maskor nem szoktak.

Nekem ez az edzés tetszett. Csak a gumiszalag volt hogy összetekeredet. Egy okatatás jó lenne hogy hogyan kell használni a gumiszalagot hogy ne tekeredjen fel🤣🤣 K{zeoes edzésnek mondható jól átmozgat ja és megizzasztott. Szuper edzés

Szuper edzés volt, ment a kedvencek közé! A bot és band nagyon jó páros, minden gyakorlatnál éreztem, hogy dolgoznak az izmok! Jöhet még több hasonló :)

Könnyebb, játékos edzés, a pulzust azért megdolgoztatja. Szerintem egy erős gumikötéllel lehet fokozni, én egy közepeset használtam, de kevés volt.

Nagyon jól esett😊

Nagyon tetszett ez az edzes, mindent jól átmozgatott, követhető volt és az erőssége is pont jó. Tetszett a két eszköz együttes használata.

Egyszerűen jól esett!

Az első botos edzés után volt egy "kis" izomlázam a hátamban, de a harmadiknál már megszerettem. 😊 A gumiszalaggal is hasonló volt a helyzet... Most viszont a kettő együtt kimondottan jólesett! Köszönöm! 😊

Kellemes az edzés.

Az eddigi legjobb botos edzés! 😃 Nem zavaró az eszköz, könnyen követhető, mégis hatékony a célzott izomcsoportra.

Nem volt igazán nehéz,viszont hatásos volt:-)

Szuper, intenzív edzés volt. Minden testrészt alaposan átmozgatva. A gyakorlatok könnyen követhetőek voltak.

Komplex edzés, amely szépen formálja a testet.

nehezebb volt a bottal mint gondoltam, de nagyon tetszett. :)

Nekem nem volt nehéz. A sok ülés után ismét jótékony hatású volt a bot. Örömmel tapasztaltam, hogy nincs gond a koordinációmmal, mást tud végezni a lábam a szalaggal és teljesen más irányba tud mozogni a két karom :))))))))

Kellemes, hát-és csípőizmokat jól megdolgoztató edzés! Sok ülés után ideális!

Kellő képpen megizzasztott, has-far is tetszett. 390 kcal égetés szerintem egész jó.

Gyors pörgős edzés volt. Nekem folyton le vagy fel csúszkált a gumiszalag, az picit zavart mert elvonta a figyelmemet. A has rész viszont extrán dobott rajta!! Szuper volt! Köszönöm!

Nem volt nehéz, viszont azokat az izmokat célozta meg, amik számomra kritikusak. Az egyensúly gyakorlat bizony kihívás, de a negyedik körre sikerült párat szabályosan is megcsinálni.

Bármelyik eszközös edzést szeretem, és szerintem a bot és a gumiszalag kimondottan jól kombinálható egymással. Plána ha még egy kis timert is használunk, még érdekesebb az edzés számomra. :)

Nem volt nehéz edzés. Nekem a botos gyakorlatok nem a kedvenceim, de viszont a szalagos igen. Így H ez a kettő kombinálva volt, így jó volt nagyon :) Köszönöm szépen 🦋♥️

Rövid, de annál komplexebb edzés, komolyabb kihívást jelentő gyakorlatokkal! Egy percre sem lankad közben a figyelem:)

Nagyon jó edzés volt.

Kedvenc edzés lesz ! Szuper volt együtt a két eszköz !💪🤗

Érdekes volt a két eszköz együttes használata. Az izomzat mellett a koncentrációt is klasszul felfrissítette. Köszönöm!

Ez az eszköz, különösen kombinálva a szalaggal, új lendületet adott! Nem is éreztem fárasztónak a tornát, pedig alaposan megdolgoztatott! Kedvenc!

Ez az eszköz, különösen kombinálva a szalaggal, új lendületet adott! Nem is éreztem fárasztónak a tornát, pedig alaposan megdolgoztatott! Kedvenc!

Ó hát nagyon tetszett- olyan örömedzés volt sokfélesége miatt, nagyon változatos, abba sem szerettem hagyni.

Nagyon tetszett ez az edzés is! Jól megmozgatott a kényes pontokon is mint derék én azt a magam részéről fontosnak tartom. Ötletes volt a két eszköz együtt.

Nagyon színvonalas volt ez az edzés is. Nagyon tetszik, hogy minden videó más, nem unalmas, hanem ötletes gyakorlatok vannak benne. Öröm csinálni, és egy szempillantás alatt vége is az edzésnek.:))

Nagyon tetszett! 😊

Kellemes edzés volt, sikerélményt ad, hogy abszolút megcsinálható, de azért megizzaszt. Az ismétlés épp akkor ért véget, amikor már úgy éreztem, csinálnék valami mást most már.

Nem voltak túl nehéz feladatok, de megizzadtam az elején. Másnap éreztem a fekenem 😃 Tetszett ez a két eszköz is. Amugy is a legjobbak ha van valamilyen eszköz a kezünkben vagy a lábunkom. Egyszer szívesen csinálnék egy step pados edzést is.😊 Kedvenc lett.

Nem volt könnyű :), pár órával az edzés után már érzem a hátam rendesen, szóval a bot-szalag kombi nagyszerűen megtette a hatását már most.

Szuper volt! Nagyon köszönöm! Kihívás volt, de nagyon jót tett a hátamnak, felfrissültem! Nagyszerű volt együtt a bot és a szalag!

A hátizomnak gyógyír,az egyensúlygyakorlat gumiszalag-bot kombinációval kihívás.

Nagyon felfrissített. Hátamnak, derekamnak is gyógyhatású volt.

Dinamikus, kemény edzés. Szuper jól felfrissít.

Szuper kis edzés ez, imádtam.