Kedvenc lett, minden nekem fontos területet pont eléggé megdolgoztatott. Összességében nem éreztem anniyra nehéznek (fél kilós súlyzók meg könnyű band volt nálam), de volt két brutális törzsgyakorlat.

A hozzászólások alapján brutálisabbra számítottam. Az igaz, hogy nehéz, de változatos, ezért gyorsan elrepült az idő. Köszönöm

Erős edzés volt, a földön már kegyetlen volt az egymás utáni oldalra emelés.

Kemény, izzasztó nehéz edzés volt. Ömlött rólam a víz. Az izomláz garantált . Köszönöm

Tetszett az edzés! Változatos, ötletes gyakorlatok! Megizzasztott, de élvezhető volt A 3 eszköz használata miatt nem volt egyhangú! Megy a kedvencek közé!

Erős edzés, nagyon változatosan van a 3 eszköz használva, de kell kitartás az egy perces munkavégzésekhez. 10 band, 10 törülköző, majd 10 súlyzós gyakorlat, amikor már a második felében lemegyünk a földre. Utána egy jó kis has ia vár ránk, de az már eszköz nélkül.

Ötletes, változatos edzés. Az idő gyorsan elröpült. Eléggé kell figyelni, így teljesen kikapcsol. Köszönöm Szandi!

Kedvenceim közé tartoznak azok az edzések, ahol timer van ugyanakkor a gyakorlatok nem ismétlődnek. A súlyzós résznél az oldal plank már a kegyetlenség határait súrolja :)

Izzasztó mindhárom kör. Súlyzós 10esben az utolsó előtti ütős :D

Nekem ez most egy nehéz edzés volt 9-es, a végére nagyon elfáradtam és nehezen bírtam az 1 perceket. Örülök, hogy sikerült megállás nélkül végig csinálnom! Köszönöm

Nagyon jó változatos edzés, szeretem az 1 perceseket is😉 Köszönöm.

Nekem az 1 perces gyakorlatok nem voltak könnyűek.

Nagyon jól esett. A kardió nem volt nehéz, de megizzasztott. Az 1 percig végzett gyakorlatoknál azért figyelni kellett a helyes végrehajtásra. Nekem a törölközővel végzett gyakorlatok nehezebbnek tűntek. A zene szuper volt. Erre volt szükségem.

Gondolodtam, hogy 7 vagy 8, végül 7et adtam, mert végig tudtam csinálni. :) de erős, és nem csak fizikailag, hanem mentálisan is... Amikor tudod, hogy 1percig kell csinálnod és hallod, hogy Szandi azt mondja: "és még nem tartunk a felénél" :D Viszont tényleg nagyon-nagyon jól felépített edzés, nem gondoltam volna közben, de azt hiszem megy a kedvencek közé.

Hatékony edzés nagyon, én törcsi helyett botot használtam, nem a kedvencem tornához a törölköző. 🙂 Ettől függetlenül többször el fogom végezni. 😊

Ezt az edzést most csináltam harmadjára. Nagyon szuper hatékony edzés.Tetszik,hogy 3 eszközt használunk ami elvonja az ember figyelmét és csak sodorja magával az edzés során. Lehet érezni a combizmot farizmot és a hasizmot is A hasizom gyakorlatoknál.se raktam le.a.súlyzókat ìgy volt teljes az edzés .

Kemény edzés, cserébe nagyon változatos és nem csak eszközök miatt ;) A kedvencek közé kerül biztosan:)

Tetszett, hogy több eszközt használtunk, viszont a törölközővel végzett gyakorlatokat nem mindig tudtam hatékonyan kivitelezni. Összességében egy a megszokottól kicsit eltérő, közepesen erős edzés volt számomra.

Nagy kedvenceim a többeszközös edzések. Bár a törülközős 10es végén volt egy holtpontom,összességében szuper volt az egész. A hasizom blokk is igazi csemege.

Nagyon élvezetes, nagyon változatos, de szerintem egy nagyon nehéz edzés volt....Pláne, hogy véletlenül a legerősebb band-et vettem a kezembe, de nem adtam fel, nem cseréltem le, végig gyűrtem vele az edzést. Klassz volt! Megy a kedvencekhez

Nagyon jó volt, kedvencem lett!

Sztem nagyon jó edzés volt. Zene lehetett volna egy kicsit olyan bugisabb. Ez a három eszköz 10-10-10 gyakorlat 1 percben szuper ötlet. A végén a hasizom edzés is ütött. A legjobban a törölközős rész tetszett mert ott a törzsizom jól meglett dolgoztatva. A farizom rész viszont állásba kapott elegett, így a talaj rész kevesebb volt aminek örültem nagyon :) Köszönöm szépen 🦋♥️

Erős de nagyon változatos edzés volt. Imádtam a 3eszközt egymás után. Jól felépitett edzésterv. Folyt rólam a víz de ujra előfogom venni!

Az 1.kör gumiszalaggal végzett 10gyakorlat nem volt nehéz. A törölközővel végzett volt nekem a legnehezebb. Abban több törzsizom gyáli volt. Az utolsó 3. .körben inkább már már és váll volt. Nagyon tetszett, teljesen kikapcsolt.

Nehány gyakorlatot mással helyettesítettem, mert bejelzett a derékfájás, de így is intenzív és nagyon pörgős edzés lett. A zene is szuper volt. Végül egy negyedik eszközt is használtam a földön, a lábsúlyt, jó kis izomlázam lesz holnapra 🙂. Köszönöm!

Az első kört gumiszalaggal, a másodikat törölközővel, a harmadikat súlyzóval végezzük. Kardió és erőnléti gyakorlatok egyaránt jellemzik az edzést. Változatos és ötletes , jól felépített mozgásanyag.

Kommenteket olvasva nagy várakozással álltam neki az edzésnek. Ooo ez a 3 eszköz így együtt nagyon ütős. Mindent is átmozgattunk. Szuper volt. Köszönöm:)

Változatos és összességében izzasztó edzés volt. Minden gyakorlatot csak egyszer csináltunk, de azt 1 percben :) Nekem a törcsis két utolsó gyakorlat (plankben hashoz a lábbehúzás és a kéztámaszos padlótörlés) volt a holtpont. Nagyon jól esett az egész edzés!

Minden testrészt megmozgató torna. Elég intenzív, de a gyakorlatsor váltások miatt mégis folyamatosan van lehetőség egy kicsit szusszanni. A végén nagyon jól esett a hasizom külön megdolgoztatása.

Nekem nagyon tetszett ez az edzés. A leírást elolvasva, biztos voltam benne, hogy ez egy gyilkos edzés lesz, de Szandi nagyon ütemesen fejlődik a fortélyosság területén is és egyre több olyan edzést fejleszt ki amelyben a gyakorlatok és az eszközök változatosságával eltereli a figyelmet a kemény munkavégzésről. 1 percig végezni gyakorlatokat nem könnyű, de az sokat segít, hogy nem ismétlünk gyakorlatokat és hogy a nehezebb és könnyebb gyakorlatok úgy váltogatják egymást, hogy bírjuk az edzést erőnléttel. Néhány gyakorlatnál az edzés vége felé össze kell szorítani a fogainkat, de én végig tudtam csinálni mindent és élveztem is az edzést. A zene is nagyon jó. Hálás köszönet újfent a magas színvonalú munkáért.

Hűű, ez egy mozgalmas, változatos edzés volt. A törülközős gyakorlatok nagyon tetszettek.

Nyárbúcsúztató intenzív, tempós tréning. 2x2kgos súlyzóval, és 10kg-os banddal csináltam végig. Erős benne a band-del végzett lábemelés 1 percben. Köszönöm. Super volt. Hajrá őszi szezon.

Olyan volt, mint egy mindent felfrissítő nyári zápor, a sűrűbb fajtából!

10 gyakorlat band-del, 10 gyakorlat törülközővel, 10 gyakorlat súlyzóval. Minden gyakorlat 1 percig tart. Nagyon ötletes és változatos volt! Jól kifárasztott. Nem könnyű edzés, de gyorsan röpült az idő.

Látszólag egyszerű feladatok, de kellőképpen sokáig és így érzed az izmaid :))) nagyon jól átmozgat, holnap izomláz :))