Leírás
"Békebeli", igazi, klasszikus zsírégető edzésre hívlak, amelyhez egy pár kézisúlyzót használunk ellenállásként. Izzasztó, nyári, alakformáló gyakorlatokra készülj! Megunhatatlan, koncentrált fókusszal és hangsúllyal a “problémás” testrészekre, azaz a has tájékra, a combra, és a far izmaira. Biztosan ígérhetem, hogy könnyen követhető lesz, de azt semmiképpen, hogy ettől egyben könnyű is. Remélem, azért ezt Te sem bánod!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés eszközzel eszköz: kézisúlyzó
Extra hangsúly:
combizom farizom vállizom
Kihívásban szerepel
Kihívások:Optikai karcsúsítás
Ho-ho-hó!
Még mindig nagy kedvenc :)) Köszönöm!
Megunhatatlan :)) nagyon szeretem ezt az edzést is :)) izzasztó, nagyon! Köszönöm!
Tökéletes flow állapot :)) az is jó, hogy Szandi elmondja mely izmok dolgoznak :)) Köszönöm!
Megunhatatlan :) nagyon jó :) nagyon hatásos :) Köszönöm!
Ment a kedvencekhez. 😊Imádom az ilyen típusú mindent megmozgató órákat.
Nagyon tetszik ez a gyakorlatsor, azért is csinálom olyan sokszor és érzem a jótékony hatását is :)) Köszönöm!
Sajnos a mai nap nem volt túl jó, de ezzel az edzéssel már sokkal jobban érzem magam :)) jól átmozgat, megizzaszt, minden testrészre koncentrál :)) Köszönöm!
Újra ezt az edzést választottam és nagyon jó volt:)) Jól megizzadtam, ez kellett :)) Köszönöm!
Dinamikus súlyzós súlykontroll torna, mindent átmozgatunk, nem túl durván. ( 1 kg- os súllyal nem vészes) 😊
Negyedszer csinálom végig újra a gyakorlatokat és tetszik továbbra is :))) holnap érezni fogom a hatását :)) Köszönöm!
Sokadik alkalom, hogy ezt az edzést választom és naaagyon jó, hálás köszönet és külön köszönet , hogy kitartóan és nagyon profi módom támogatsz minden egyes alkalommal így év vége felé is, amikor fogy az erő, türelem és az idegeink:) köszönöm
Harmadszor is ezt az edzést választottam és még mindig nagyon tetszik :)) jól átmozgat, kellemesen elfáraszt, holnap biztos érzem majd a hatását :)) Köszönöm!
Sajnos a technika megakadályozta, hogy megnézhessem a videot. Sajnálom.
Újra ezt az edzést választottam, ismét nagyon jó volt :)) Köszönöm!
Ez egy jó erős edzés volt! Nagyon köszönöm :)) elfáradtam :))
Nagyon jó zsírégető edzés, comb és farizom fókuszú. Pár taposás és egy kis súlyzós négyütemű, könnyen követhető gyakorlatok, minden izmot átmozgató torna.
Húúú, ez nagyon jó kis torna, remek zenével. Kellő képpen erős edzés volt ezen az izzasztó nyári napon. A kardió is pont elég volt, mindent átmozgatott. Imádtam, köszönöm!
Nagyon tetszett ez a jó kis erős torna! Mindent átmozgattunk rendesen! Köszönöm
Voltak nehezebb rèszek,de összességében egy jól vègig csinàlható edzès . Köszönöm
Másodjára végeztem el ezt az edzést, ezúttal erősebb combizomlázzal kezdtem hozzá, szóval rátornáztam, hogy múljon. :) A zene nagyon jó volt és bejöttek a kombinált gyakorlatok is. Az alap izomlázamnak köszönhetően sokkal jobban éreztem a végén, hogy melyik gyakorlattal mit nyújtunk, maradtam volna még tovább is egyik-másik testhelyzetben. :) Kedvencnek jelöltem ezt a tornát. Köszönöm!
Fantasztikus edzés! Közepesen erős, de nagyon jól átdolgoztat minden testrészt, talán a derékra kerül picit kevesebb hangsúly, mint szokott, de azért meg van mozgatva és cserébe a karizmok formálódnak ez alkalommal. Este jutott csak időm tornázni és öröm volt, hogy nincs benne gyilkos kardió rész. Az a pici taposás és a comb rész pedig jól bírható. A nyújtásnál hosszabban kitartanám a pózokat, de ezt általában minden torna végén így érzem és csak zárójelben írom, mert egyéni szoc..., tudom :) Nagyon jól esett, Szandi, köszönöm szépen !
Nagyon szuper, változatos gyakorlatok, az izzadságcseppek nem maradnak el.
Nekem ez egy közepes, átmozgató edzés volt, a háterősítő gyakorlatok nehezebbek voltak.
Szerintem közepes erősségű, kellemesen átmozgató súlyzós edzés. Kicsit kevesebb hasizommal.
Nagyon jól megtervezett edzés, jó zenével. Én a kedvencek közé tettem. 1 kg-os súlyzók helyett én 2 kg-os súlyzókat használtam. Végezhető ezekkel az edzés, de a következő alkalommal visszatérek a 1.5-os súlyzókra. A gyakorlatsor minden testrészt alaposan megdolgoztat, de ahogy a leírás is részletezi, az edzés a combra, a fenékre, és a hasra fókuszál. Ebben az edzésben nincsenek olyan gyakorlatok amelyek nagyobb koncentrációt és koordinációt igényelnek. Vidám edzés. Felfrissít és hangulatjavító ereje is van. Nekem ezek az edzések a kedvenceim.
Nem volt túl könnyű edzés, de nagyon jól átmozgatott.
Húha, hogy én ezt az edzést miért nem láttam eddig?! Nagyon változatos, kemény, de kiegyensúlyozott... Kedvenc lesz ez is!
Egy esős napra a legmegfelelőbb edzés,hogy újra lendületbe jöjjön az ember. A karomat holnap biztos érezni fogom.
Kellemesen elfáradtam, megizzasztott a végére. De ennyi kell...😜❤️
Nagyon jó kis súlyzós óra.1kg súlyt használtam. Még az utolsó percben is kellett a súlyzó. Szeretem a sűlyzós órákat!
Nehéz a torna, mert nagyon intenzív a tempója.
Ez egy nem könnyű, de tökéletesen mindent alaposan megdolgoztató edzés! Fantasztikusan jó! Köszönöm!
Már többször tornáztam erre. Nagyon jól esett! Teljesen átmozgatott. Kedvenc🥰
Könnyed súlyzós edzés, ami megizzasztott😎
Könnyen végrehajtható gyakorlatok, nincs ugrálás, viszont a sok ismétlés és az adott terület hosszas kínzása miatt jó kemény edzés. Rendesen izzaszt, de nagyon jól átmozgat.
Nagyon jó edzés volt. Fáradtan álltam neki, de az hogy Szandi mosolyog közben engem is jobb kedvre derített:):)
Ebben a melegben ez pont tökèletes volt. Ismét átmozgattál mindenemet. Köszönöm Szandi!
Teljesen átmozgatott. Köszönöm az edzést, jó volt, kellemesen elfáradtam.
Szuper edzés volt, súlyzóval végzett gyakorlatok nagyon tetszettek.
Nekem nagyon jót tett. A nyakam,vállaim a komputer előtt töltött sok óra után mesésen érzi(k) magát(ukat).
Nagyon jólesett, az meg számomra külön öröm, hogy nem köredzés. Köszönöm.
Rendesen megizzadtam.Nem szokott izomlázam lenni,de most marhára fáj mindenem.
Ebben a szörnyű hőségben ez ideális zsírégető edzés volt! Nagy előnye az 50perc illetve hogy pihenő nélkül folyamatosan mozogtunk! Ez igazi kánikula zsírégetés volt!
Imádom az ilyen edzéseket, ahol azt érzem, hogy mindenből pont annyi ismétlés szám van, amit meg tudok csinálni, folyamatosan mozgásban tart és változatos, ebből adódóan könnyedebbnek tűnik, de mégis kellemesen kicsinál a végére. Az ilyen edzés siker élményt ad és maximalisan feltölt a fizikai elfáradás mellett. Köszönöm! Ment a kedvencek közé!
Szuper edzés volt. Tipikus, "szandis" gyakorlatok voltak. A súlyzós hasizom kimondottan tetszett. Köszönöm 🥰
Szuper edzés. Zsírègetès garantált! Kellemesen elfáradtam ebben a nagy melegben!💪🤗
Megizzasztott rendesen ez a torna. Minden volt benne: egy kis kardio, egy kis izomerősítés. A súlyzót sem tettük le. Egy-egy mozdulat "kitartása" kifejezetten nehéz volt. Ebbe a melegben nagyon örültem az 52 percnek.
Izzasztó volt ebben a melegben, de szuper gyakorlatok súlyzóval. Köszönöm.
Nem volt nehéz, de ebben a mocsok melegben pont jó volt, nagyon jól esett 😊
Klasszikus Szandi-edzes. En nagyon szeretem. :)
Nem volt annyira durva, jól összeállított óra. Tetszett! :-)
Nagyon jó edzés, akárcsak a többi! Köszönöm Szandi!!! ☺️☺️☺️
Alap edzés és ebben a kanikulaban tökéletesen elég, kellemesen átmozgat. Hajrá Mindenki ! 😃😉🙌
Nagyon jó edzés a súlyzós gyakorlatok és a meleg miatt keményebbnek érezzük.Égett a zsír rendesen !!Mindenkinek ajánlani tudom!Köszönöm!!
Nekem az ilyen típusú edzések a kedvenceim. Klasszikus, jól ismert és begyakorolt szandis mozdulatok súlyzóval a kézben. Köszönöm szépen! Remekül éreztem magam közben, és kegyetlenül égett a zsírom... :)
A súlyzós edzések a kedvenceim! Nagyon jó edzés volt. Szerintem hasonlított a teljes testet átmozgató dvd-s edzésekhez. Azokat is nagyon szeretem. A farizom végéhez érve azért már csöpögött a víz rólam rendesen 😂, de megérte. Köszönöm🥰