Szuper volt, pont azokat a részeket mozgatta át, amire szükségem volt. Alexandra edzéseit azért is szeretem, mert alapos tudás van mögötte 🙂

Tökéletes edzés egy fárasztó nap végére! Mindent alaposan átmozgattunk. Szerintem lesz izomláz holnap 😂

Az edzés első felében nagyon tetszettek az egyensúly gyakorlatok! Kellemes, nyugodt a tempó, de egy percig nem éreztem, hogy lazsálnék. :)

Teljes testes átmozgató, lassú tempojú torna. 1 kg-os lábsúllyal igencsak kemény volt, a farizmot kellő képpen megdolgoztatta, az izomláz garantált. A zene tetszett.

Mindent átmozgató, számomra jól követhető és tempójú edzés volt. Ennek ellenére a láb súly miatt és a több egyensúly gyakorlat miatt a végére nagyon elfáradtam és deréktól lefelé mindenemet is érzetem. Nem nehéz de annál fárasztóbb szuper kis edzés.

Szerintem nem volt erős gyakorlatsor, de mindenhol átmozgatott, voltak alattomos gyakorlatok, amelyeket most érzek a végén :)) Nagyon jól esett! Köszönöm!

Súlyzós edzés, mely nagyon àtmozgatott minden tedtrészemet.

Már el is felejtettem, milyen nehéz lábsúllyal tornázni:) A bemelegítés elejétől, 42 percen át rajtunk van - azért is tudom ilyen pontosan, mert nem bántam, hogy levesszük, bár nagyon hatásos:)

Régen csináltam már lábsúlyos edzést és meg kell h mondjam nagyon jólesett:) Klasszul felépített gyakorlatsor, jó zenével, jó hangulattal.

Az edzés zseni volt. Már edzés közben érezhető a hatás, a végére pedig abszolút azt éreztem, hogy minden izmom a helyén van.😊🥰

Nagyon klassz edzés, főleg mióta van lábsúlyom, egyik kedvenc. Köszönöm.

Szeretem a lábsúlyos edzéseket. Voltak nehéz pillanatok. De tetszett. Köszönöm

Nekem nagyon tetszett, 6 hónap kihagyás után meg főleg. 💪

Nagyon jól felépített gyakorlatsor.

Szuper gyakorlatok voltak benne! Nagyon tetszett a nyújtás is! Nem volt túl nehéz,de bíztos lesz izomlázam majd a 2kg-os lábsúlytól.

Nagyon jó edzés. Köszönöm.

Öt nap kényszer kihagyás után éppen megfelelő erősségű volt. Kedvenceim a lábsúlyzós edzések, ez is egy ilyen lesz. Nagyon jólesett, köszönöm. 🙂

Az álló gyakorlatok viszonylag könnyebbek voltak, aztán a talajon jött a keményebb rész! Összességében jól követhető, nyugodtabb tempójú, nem ugrálós edzés, utána azért jól esett már leülni pihenni :-)

A lábsúlyos edzés igazi kihívás. Voltak olyan gyakorlatok, ahol már nagyon össze kellett szorítani a fogat, hogy végig lehessen csinálni. Amikor az izmok fáradnak már 2 plusz ütem is erős kitartást igényel, de ettől lesz csodálatos hatás. Köszönöm Szandi!!!

Sokat kell.egyensúlyozni de attól.függetlenül.nagyon szuper.edzés. Átmozgatott volt ahol az egyensúly miatt picit nehezebben ment. Nekem 1,5 kg lábsúlyom volt érezni fogom a hatását.

Igen, ez a tréning azért nehéz, mert technikailag sok az egyensúly gyakorlat és nekem ez nehéz. Remek tréning, remek zenével. 2x0,5kgs lábsúllyal végeztem. Köszönöm

Kellemes edzés sok kecses mozdulattal. Főleg az edzés első felében, csak a lábsúlyok emlékeztettek, hogy nem balett órán vagyok, hanem fitnesz edzésen. Számomra a balett óra koncepció abban az értelemben, hogy javítjuk a testtartásunkat és az egyensúlyozó képességünket, nagyon vonzó. Minden testrészt megdolgozunk és több gyakorlat egyensúly fókuszú. Több új gyakorlat is van az edzésben, amelyek már ismert gyakorlatok kreatív kombinációi. Az edzés erősségét a súlyzók nehézségével lehet kalibrálni. Én 1 kg-os lábsúlyokkal dolgoztam és ezekkel 7-es erősségű volt az edzés. A zene jó, viszi előre az edzést. Én biztosan végzem újra ezt a gyakorlatsort, valószínűleg nagyobb lábsúlyokkal is.