Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Erős hátország

    Ezúttal a "hátországra" koncentrálunk jobban! Arra a területre, amely gyakran kevesebb figyelmet kap, pedig kulcsszerepe van a tartásunkban és a mindennapi mozgásban egyaránt...

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Hőn áhított célunk, hogy tudatosan erősítsük ezt az izomcsoportot, és közben egyre stabilabbnak, magabiztosabbnak érezzük magunkat! A válogatásban eszközös, erősebb edzések szerepelnek, amelyek - reményeim szerint - alaposan megdolgoztatják a hát teljes izomzatát. A gyakorlatok során nemcsak az erőt építjük, hanem segítünk abban is, hogy a vállövi terület felszabaduljon, a tartásunk pedig nyitottabbá váljon. A kihívás teljesítéséhez ebben a hónapban összesen 7 edzést kell elvégeznünk. Erős hát, biztos tartás, magabiztos mozgás. Dolgozzunk együtt ezen, sikerülni fog!

A kihívás edzései - 37 videó
Sajnos nincs találat.
25/10/28 SÚLYOSAN JÓ 50-ES

Súlyosan jó 50-es

59p
 
22/11/01 RÉMISZTŐ PÁROS

Rémisztő Páros

55p
 
22/12/20 ÜNNEPVÁRÓ BLOKKOK

Ünnepváró blokkok

63p
 
26/06/30 SÚLYZÓ 30X

Súlyzó 30X

59p
 
22/03/26 "SÚLYOS" ZSÍRÉGETÉS

"SÚLYOS" Zsírégetés

53p
 
24/11/05 ZSÍRÉGETŐ HÁRMASOK

Zsírégető hármasok

59p
 
22/12/10 SÚLYZÓKAT KÉZBE!

Súlyzókat kézbe!

61p
 
23/11/14 UP&DOWN TABATA

Up&Down tabata

61p
 
21/08/04 BALANCE 'HIIT'

Balance 'HIIT'

63p
 
22/10/03 TRX "STRONG" EDZÉS

TRX "Strong" Edzés

43p
 
23/08/29 3 ESZKÖZ 30 KÖRBEN

3 eszköz 30 körben

59p
 
23/05/02 KOMOLY ERŐSÍTÉS

Komoly erősítés (felsőtest)

67p
 
21/12/15 ZÚZMARÁS ZÚZÁS

Zúzmarás zúzás

60p
 
23/12/05 MIKULÁS 'HIIT'

Mikulás 'HIIT'

58p
 
24/07/23 HÁROM FOKOZATBAN

Három fokozatban

61p
 
25/12/02 FELSŐTEST HANGOLÁS

Felsőtest hangolás

59p
 
26/01/06 KETTŐS ELLENÁLLÁS

Kettős ellenállás

61p
 
22/09/13 SÚLYZÓS INTERVALL PLUSZ

Súlyzós Intervall Plusz

61p
 
25/06/24 NYÁRI HÁRMASOK

Nyári hármasok

62p
 
24/10/15 ZSÍRÉGETŐ PÁROK

Zsírégető párok

60p
 
26/02/24 MEGKETTŐZÖTT FIGYELEM

Megkettőzött figyelem

63p
 
24/06/22 SÚLYZÓ HADJÁRAT

Súlyzó hadjárat

61p
 
25/02/04 KIS SÚLY, NAGY HATÁS

Kis súly, nagy hatás

61p
 
22/12/15 GYMSTICK SUPERPOWER

Gymstick Superpower

50p
 
23/03/18 KETTLEBELL+KARDIO

Kettlebell+Kardio

60p
 
21/03/03 4 TABATA MIX

4 Tabata Mix

58p
 
23/04/25 SÚLYZÓS KARDIO

Súlyzós kardio

58p
 
24/12/10 DECEMBERI 10-ES

Decemberi 10-es

59p
 
22/08/24 TA(BOT)A EDZÉS

Ta(bot)a edzés

64p
 
23/03/28 "TOP 20" SÚLYZÓVAL

"TOP 20" súlyzóval

61p
 
21/09/22 KÉT ESZKÖZÖS 'BURNING'

2 Eszközös 'Burning'

61p
 
23/01/28 75 PERCES ZSÍRÉGETÉS

75 perces Zsírégetés

75p
 
26/06/02 HÁRMAS VARÁZSLAT

Hármas varázslat

60p
 
25/12/27 4 ESZKÖZÖS ZÚZÁS

4 eszközös zúzás

44p
 
26/06/09 ERŐHULLÁM

Erőhullám

59p
 
25/05/27 ERŐTELJES KETTŐS

Erőteljes kettős

62p
 
22/04/04 MAGAS INTENZITÁSÚ ALAKFORMÁLÁS

Magas intenzitású Alakformálás

71p
 

Akik már teljesítették

+54

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Combok állásban
13p
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN