Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Edzésválasztó
  • Élő/Premier edzés
  • Online edzések
  • Fitt iránytű
  • Órarend / Saját órarend
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Erős hátország

    26.06.01. - 06.30.

    Ezúttal a "hátországra" figyelünk jobban oda! Arra a területre, amely gyakran kevesebb figyelmet kap, pedig kulcsszerepe van a tartásunkban és a mindennapi mozgásban egyaránt...

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Hőn áhított célunk, hogy tudatosan erősítsük ezt az izomcsoportot, és közben egyre stabilabbnak, magabiztosabbnak érezzük magunkat! A válogatásban eszközös, erősebb edzések szerepelnek, amelyek - reményeim szerint - alaposan megdolgoztatják a hát teljes izomzatát. A gyakorlatok során nemcsak az erőt építjük, hanem segítünk abban is, hogy a vállövi terület felszabaduljon, a tartásunk pedig nyitottabbá váljon. A kihívás teljesítéséhez ebben a hónapban összesen 7 edzést kell elvégeznünk. Erős hát, biztos tartás, magabiztos mozgás. Dolgozzunk együtt ezen, sikerülni fog!

A kihívás edzései - 35 videó
Sajnos nincs találat.

4 eszközös zúzás

44p
 

Up&Down tabata

61p
 

Erőteljes kettős

62p
 

TRX "Strong" Edzés

43p
 

4 Tabata Mix

58p
 

Súlyzós Intervall Plusz

61p
 

Hármas varázslat

60p
 

Súlyosan jó 50-es

59p
 

Kettlebell+Kardio

60p
 

Súlyzókat kézbe!

61p
 

Zsírégető párok

60p
 

Ünnepváró blokkok

63p
 

Magas intenzitású Alakformálás

71p
 

Ta(bot)a edzés

64p
 

75 perces Zsírégetés

75p
 

Decemberi 10-es

59p
 

Kis súly, nagy hatás

60p
 

3 eszköz 30 körben

59p
 

"SÚLYOS" Zsírégetés

53p
 

Komoly erősítés (felsőtest)

67p
 

Kettős ellenállás

61p
 

Súlyzós kardio

58p
 

Mikulás 'HIIT'

58p
 

2 Eszközös 'Burning'

61p
 

Megkettőzött figyelem

63p
 

Balance 'HIIT'

63p
 

Gymstick Superpower

50p
 

Három fokozatban

61p
 

Felsőtest hangolás

59p
 

Zsírégető hármasok

59p
 

Zúzmarás zúzás

60p
 

"TOP 20" súlyzóval

61p
 

Súlyzó hadjárat

61p
 

Rémisztő Páros

55p
 

Nyári hármasok

62p
 

Díjazás

Virtuális érem
+
MEGLEPETÉS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN