Nagyon jó párosok ezek. Jó kemény :)) nem baj, ez kell nekünk, ettől leszünk szép, formásak :)) Köszönöm! (2025.01.26)

Fantasztikus óra, minden izomcsoport kapott rendesen ! Azt hittem, a hasizom hiányozni fog, de már másnap éreztem. Próbáljátok ki egy energikus napon!

Megizzasztott engem. 5 kör, 3 gyakorlat, amit 3 -szor végeztünk 50 mp-ig. Végig állásban voltunk. A zene nagyon jó volt.

Erős edzés, de bírható! Köszönöm!

Jó erős edzés volt. De mégis egesz gyorsan eltelt. Néha jó ilyen nehéz edzést valasztani.

Jól összeállított gyakorlatok, megizzasztott rendesen. Pihentebb napokra való torna. :-)

Nem lehet nem kedvenc! Szuper a zene és a gyakorlatok is ütősek! Alsótestre fókuszál az edzés, de súlyzózunk is! Nekem az oldalra támaszkodós gyakorlatok mentek nehezebben, a többi bírható. Nagyon szerettem ezt az órát IS!:)

Brutális 60 perc állásban. A pulzusom végig az egekben. Jól felépített zsírégető edzés, a hasizom ügyesen van beleépítve. 😉

Számomra gyilkos edzés volt, de az biztos, hogy minden gondomat elfelejtettem közben :)

Extra erős, és extra hatásos zsírégető edzés! 😉

Csak az utolsó hármas körnél csaltam, hamarabb abbahagytam. Jól kombináltad a durvább és a könnyebb gyakorlatokat. A lépegetős kitörés koreográfiája nem ment, csak egyhelyben csináltam. Nagyon jólesett, Köszönöm :)

Hibátlan! 9 fölé ;) Ment a kedvencek közé.

Nagyon komplex edzés, hiába végezzük állásban, minden testrész fókuszt kap. Az 5db 3 gyakorlatsor 3 körben kellően változatossá teszi az edzést és persze jól el is fáraszt:) Nekem megy a kedvencek közé:))

Kemény edzés volt de minden percét imádtam En kis naiv úgy voltam vele hogy végig állásba leszünk akkor majd az edzés végen még hasizmozok egy kicsit.Hát egyáltalán bem kellett🤣🤣 Mindent átmozgató edzés volt.Edzés végére remegés izzadás minden volt 3 kg súlyzoval csináltam . Kezdők nem nem ajánlom ezt az edzést elsőre . Holnapra szerintem lesz izomláz

Kemény, de bírható edzés, nagyon jólesett, nem merültem ki a végére. Változatosak a gyakorlatok, minden testrészt megdolgoztat, gyorsan el is repült ez az 1 óra. Én is 3 kg-os súlyzóval dolgoztam, mint Szandi. Feltétlenül a kedvencek közé teszem.

Húha, húha! 5 kör, 3 gyakorlat, váltogatva kardió- erősítés- súlyzó. 2kg-os és egyszer 4 kg-os súlyzóm volt végig. Nagyon hamar elszalad az egy óra, de zéro perc lazítás. Technikailag nem nehéz edzés, de kitarás kell. Szerettem, megéri és köszönöm.

Nagyon kemény szerintem mind az 5 kör, de a 2. volt talán a legnehezebb. Rendesen kimerültem.😄🤗

Semmilyen szempontból nem könnyű torna: erős gyakorlatok, ebből több támaszban, 50 mp-ig, 1 óra végig állásban. A végén nagyon büszke voltam magamra 🙂🙂🙂

Ez tényleg nagyon erős edzés, nekem többször kellett pár másodpercre megállítanom a körök között, hogy tudjak szuszogni kicsit! :) Számomra a 2. és az utolsó kör volt a legnehezebb; és bevallom, én nem mindenhol bírtam most a 3 kg-s súlyzót. Kezdőknek nem ajánlom, illetve csuklófájósoknak is csak nagyon óvatosan! Mindezek ellenére remek edzés ez is, mint mindig! :) Köszönjük!

Szuper edzés volt, nem kezdőknek való

Nagyon ötletes edzés, remekül felépítve. Többször meg fogom csinálni. Az ilyen edzések a kedvenceim.

Frissítő, nehéz edzés volt, sikerült szinte minden gyakorlatot végig megcsinálni. A csukló támaszos gyakorlatok nehezen mentek, illetve zenetanárként óvatosan kell vele bánnom. Nagyszerű edzés volt!

Végig állásban dolgozunk, de semmi nem marad ki így sem ,tökéletes és izzasztó edzés. Nagyon jól összeállított hármas gyakorlatok három körben .Köszönöm ezt a szuper edzést nagyon jól esett.

Erős, nehéz edzés volt. Végig állásban voltunk, jól eső nyújtás volt a végén. Én másfél kilós súlyokkal csináltam végig. Az alsó testtájat jól megdolgoztatta.

Előttem már minden fontos dolgot leírtak, nekem sokszor bőven elég lett volna sokszor a 40 mp.. is. Valójában mindegyik nehéz volt az időtartam miatt. 7-8-as erősségű.

Nehéz edzés volt, de nagyon jól esett! Most igazán éreztem a felszabaduló endorfin hatását! Öt különböző gyakorlatsor, egy sorban három különböző gyakorlat 3-as ismétlésben, mindent megdolgoztat. Ez is a kedvencek közé került.

Ez fantasztikus volt! Nehéz edzés, de olyan jól van kalibrálva, hogy végezhető. Totál megy a kedvencek közé. 5 körben végzünk 3 gyakorlatot háromszor. A hármasokban az első kardió, a második erősítő és a harmadik egy súlyzós gyakorlat 3 kg-os súlyzókkal. A zene nagyon jó, dinamikus, viszi előre az edzést. Az edzés nagyon gyorsan lemegy és valóban élvezetes.

Már most érzek némi izomlázat, pedig volt olyan gyakorlat, amit lazábban kezeltem. Valójában egyik kör sem könnyű, de mindegyikben van egy könnyebb elem. Minden hármas kört háromszor végeztünk, utána már nem is volt szükség külön hasizomra, jöhetett a nyújtás. Azonban a nyújtás sem volt nekem pillekönnyű. Az biztos, hogy inkább felfrissültem, mint elfáradtam az edzés után.

Erős volt, de érdekes módon picit kevésbé fáradtam el, mint a múlt heti 29 gyakorlat után. Mindenesetre jó kemény és nagyon jó hogy egy edzésen belül van kardio, saját testsúly is és súlyzós gyakorlat is.

Kemény, de szuper edzés. Nekem a 2. és a 3. hármas volt a kedvencem. A 4. és 5. estén már össze kellett szorítani a fogaimat. Teljesen feltöltött az egész óra.Köszönöm.

Brutális erős volt ez az edzés. A kezdők ne ezzel kezdjék szerintem 🤣 Három körben ismeteljuk timer-el ( 50mp) a 3 feladatot. Egy kardio egy közepes kardio és egy súllyal való gyakorlat. Nincs talaj rész de nincs is rá szükség. Ebben az edzésben minden benne van. Köszönöm szépen 🦋❣️

Nagyon nehéz edzés, nehéz gyakorlatokkal.