Nagyon sokaig nagy ivben elkerültem ezt az edzes, mert itt-ott beleneztem es az edzö stilusa megriasztott. Most viszont egy olyan programot kerestem, ami alakformalo, nem koreos es nem box, megis a zene ritmusara csinaljuk a gyakorlatokat (es nem csak megy a hatterben). Na, ez a torna pont ilyen. Egyszerü feladatok, gyors ritmusban - kardio a javabol. Aztan van egy sulyzozas nehez sulyzoval. A sulyzot/kettlebelt jol kell megvalasztani, mert a feladatok itt is nagyon gyorsak, ha csuszik a kez es mar farad az ember lanya, eleg veszelyes. Hatfajosoknak ez a feladatsor szerintem nem ajanlott. Nincs benne tul sok kitöres, semmi klasszik fenek (azt allasban olda meg), a vegen egy kemeny, de megcsinalhato hasazas. Ezt a programot akkor jo csinalni, ha vannak meg energiatartalekok. En egy 6 kg-os kettlebelt es 2x 3kg-os sulyokat hasznaltam. En altalaban 50 prces edzeseket csinalok, itt nem tünt fel a plusz 20 perc.

Kriszta mindig szuper!!! Imádom az óráit :) köszönöm

Kemény edzés, pörgős, a megszokottól eltérő gyakorlatokkal.A zene nagyon jó ehhez az edzéshez, viszont az edző stílusa kicsit nekem is sok volt.

A főcím teljesen lefedi az edzést.

Ez az egyik kedvencem. Nagyon szeretem a súlyzós edzéseket, különösen, amit nagyobb súllyal kell végezni. Kifejezetten változatos, dinamikus edzés, amit Kriszti energikussága csak fokoz, a zene pedig nagyon jól illeszkedik az órához, csak úgy röpül az idő. A nyújtás sem unalmas, számomra új, változatos gyakorlatokat tartalmaz. Elég sokszor végigtornáztam már, és még fogom is. :)

Hónapok óta szemezek ezzel az edzéssel, de féltem tőle. Kellemesen csalódtam. Ahogy Kriszti jóga órája úgy ez is egy szuperül felépített edzés. 5 kg-os súlyokkal mondjuk nem bírtam volna végig. Engem tökre nem zavar, hogy megáll néha, szerintem így is követendő példa csak úgy mint Szandi☺️

Az edzés erőssége attól is függ mekkora súlyt használunk. Én lányos zavaromban a Fiam súlyzóját fogtam meg, után a másfél kilós súlyok létezéséről sem tudtam. :) Nagyon jól átmozgató súlyzós edzés. Az álló és a talajon végzett gyakorlatok között hiányoltam az átmenetet.

Nagyon tetszett, erős, de követhető, sok szempontból újszerű edzés.

Nem volt olyan nehéz, mint amire számítottam. Sok ismert elem volt benne, viszont voltak olyan részek benne ami nagyon gyors volt, nehezen követhető. Itt lassítottam, hogy pontosan tudjam végezni a gyakorlatokat ellenkező esetben meghúzódott volna a derekam .

Kisebb súlyokkal végeztem az edzést, de így nagyon hatékony volt. Minden elismerésem, hogy 5 kg-os súlyzót használt. Tetszett a gyakorlatok egymásra építése. Köszönöm! 🥰❤️

Fantasztikusan pörgős 70 perc volt

Szuper edzés és a nyújtás is nagyon alapos! Köszönöm!

Nagyon tetszett! Eddig a legjobb! *5

Te jó ég! Abszolút kedvenc! ****5 KILLER!

Erős edzés. Szuper volt. Köszi😊

Igen nehéz edzés volt. Eddig ez volt a legnehezebb 2,5 hónap alatt. 2 kg-os súlyzóm van, azzal csináltam. A hátam is megfájdult a gyakorlatok közben (rossz technika vagy gyenge hátizom?). Nagyon jó oldalhasizom gyakorlatokat a végén már nem nagyon bírtam.

Egy jól felépített, abszolút követhető, de kemény edzés. Kriszta személyisége sokat segített, amikor már nehezen bírtam, átlendített a lendülete/energikussága a nehezén :) Az egyik kedvenc vendég oktatói órám, be is tettem a kedvencek közé!

Szakszerűen összeállított gyakorlatok, intenzív mozgás. Súlyzó nélkül csináltam, mert nyaralás alatt nem volt nálam, de így is tökéletesen elvégezhető. Jó nehéz volt!

De jó volt!!!!!!!!!!!!! Végigküzdöttem az egész tornát. Kifejezetten tetszett a hosszú bemelegítés, majd az egy oldalra történő gyakorlatsor. Így sokkal gördülékenyebben és kiszámíthatóbban tudtam nekifogni a másik oldalnak. Hihetetlen boldogság, hogy ezt a tornát is meg tudtam csinálni. Egy évvel ezelőtt nem ment volna. Köszönöm.

Nagy intenzitású, erős elemekkel egybekötött edzés.

Szuper volt! Nagyon pörgős, kemény edzés.

Élvezetes, habár izzasztó és kemény edzés volt számomra, de nagyon tetszett Krisztina lelkesedése. :)

Az alapos, intenzív bemelegítés kellően felpörgetett a továbbiakhoz, különféle súlyokkal végeztem a változatos gyakorlatokat, a kézisúlyok mellett kettlebell és a kedvenc fogantyús medicinlabdámat is elővettem az edzés során. Nagyon tetszett,egy jól felépített, gyors,tempós zenékre végzett sokféle gyakorlatos hatékony edzés volt, az biztos, hogy égett a zsír és folyt a víz.

Nekem nem lesz kedvencem a túl "pattogós" hangvétel miatt, a sok hajolgatós feladat sem tetszett, viszont az oldalsó hasizmokra irányuló gyakorlatok nagyon jók voltak.

Ez aztán kemény volt! Remegtek a lábaim rendesen 🙂 Profi vagy Kriszti! Nagyon tetszett, köszönöm az edzést!

Nagyon tetszett, jól összeállított óra! Én csak 1,5 kg-os súlyokat használtam, ez is bőven elég volt. :-)

Alapból kisebb súlyzókat használtam, eleinte több feladatnál is kiléptem a komfortzónámból, de aztán a közepétől valahogy ismét magamra találtam.

Tartalmas,intenzív zsírégető edzés volt. Köszönöm

Nagyon jó óra volt, nem is éreztem az idő múlását! Nekem bejött.

Szuper volt! Nagyon élveztem! Egy másodpercig sem volt unalmas!

Megcsináltam.. volt ahol helyettesítettem más gyakorlattal. A tempó nekem gyors, inkább kapkodós volt, lassítottam. Könnyebb súlyt használtam. Nem az én világom. A “hangja” kifejezetten sok volt az elején, de aztán hozzászoktam. Egy próbát megért. De tény, hogy több, mint 300 kalóriát elégettem!!

Számomra túl amerikaias volt az előadói stílus, ami távol áll tőlem. Sok gyakorlat kifejezetten kártékony az érzékeny intim izmokra ( Pl. 10 kg-mal a kezünkben terpeszben guggolni... kizárt, hogy ilyen gyakorlatot végezzek, nem ér annyit.) A gyakorlatok egyébként könnyen követhetőek.

Nehéz volt,de sikerült végig dolgozni az órát. Több gyakorlatot nem tudtam megcsinálni csak könnyített formában. Nekem ez inkább zsírégetés volt, mint alakformálás.

Nem könnyű edzés, de mivel nem volt sok ismétlés egy-egy feladatból,nem túl kimerítő. Nagyon tetszett. Köszönöm!

Kifejezetten nehéz volt,de nagyon jó ezáltal. A súlyozókkal nagyon sokat kellett guggolni. Nem érzem a hátsó részem 😃😃 Igazi bodybuilding edzés volt. Köszönöm szépen 🦋❤️

Súlyzós edzés, intenzív 15 perc bemelegitéssel amitől annyira bepörgött Kriszti, hogy 30 perc után visszavett a mozgásából és sokszor csak mondta és számolta a gyakorlatokat. Nekem ez igy fura, nem az én stílusom ha a saját edzését nem bìrja végigtornazni.... de összességében jól átmozgatott, megdolgoztatott és gyorsan eltelt az 1 óra, a végén a nyújtás is jó volt. Ha tele vagy feszkóval, mindenképp próbáld ki, mert kikapcsolsz az óra alatt.

Nehez volt, viszont cserebe nagyon jo erzessel tolt el, hogy vegigcsinaltam :), es hogy milyen jot tett a testemnek. Nekem nagyon tetszett, nyilvan kemeny volt, de ezt tudtuk elore, es Kriszta kozben mondta a konnyitett verziokat is, szoval ha nem erzem magam eleg erosnek legkozelebb 5 kg-s sulyzokkal, akkor is tudom csinalni. Megy a kedvencekbe. Koszonjuk!

Nagyon intenzív és kemény edzés,a gyakorlatok nagyon jók és folyamatosak,de a végén a nyújtás nagyon jó.Köszönöm

Nagyon kemény, de szuper edzés volt!