Leírás
A kardió edzés nemcsak a fittségi szintünket javítja, de látványosan felfrissít is, sőt, beindítja a zsírbontó folyamatokat, így bátran kombinálhatjuk a hasizom edzéseinkkel. Nem szabad megijedni egy-egy kardió jellegű edzéstől csak azért, mert esetleg némileg nagyobb megterhelésként éljük meg az egyes órákat! Különben is, az ősz kezdetével nem engedhetjük meg magunknak, hogy elveszítsük a kondinkat és ne erőtől duzzadva nézzünk farkasszemet a közelgő zimankós hónapokkal. A hónap végére pedig - amennyiben kitartasz és véghez is viszed, amire remélem rövidesen elszánod magad - egészen biztosan szembetűnő lesz a változás! Októberi kihívásom nem más, mint olyan edzésekből készült "mix", amelyben egymás hatását erősítik fel még jobban a rájuk jellemző karakterjegyek: "erős" besorolású órák, amelyek ugyanakkor "állóképesség fejlesztés/kardió" típusúak, miközben külön hangsúlyt kap bennük a hasizom fejleszése is. És persze, csak, hogy tényleg érjen is valamit a dolog, ezekből 8 db-ot szükséges a kihívás teljesítéséhez végig küzdeni! De hidd el, megéri...én már kipróbáltam. Gyerünk "csodacsapat", vágjunk bele, méghozzá most rögtön!
Akik már teljesítették
