Nagyon komoly kis edzés, a 40 gyakorlat szuper változatos, pörgős volt, bár valóban nem egyszerű, hogy pihenés nem nagyon van közöttük. Erős edzés, de bírható, Szandi emberséges " kínzása"-nak köszönhetően! Jól esett, köszönöm!!!

Naaahhhh ez aztán a torna! A végére elfogyott a levegő :)) Eszméletlen jó! Kezdőknek nem :)) Köszönöm!

Sziasztok! 2024 aug 25én végeztem ezt a tirnát, este 7 kor a kertben kb 33 fokban. De nagyon jól esett, enyhén lengedezett a szellő, szuper volt, köszönöm!

Igazán erős edzés, a pihenők hiány miatt. Végig lehet csinalni, mert Szandi direkt úgy rakta össze, hogy legyen könnyebb gyakorlat beiktatva, de néha lejjebb kellett vennem a tempóból.

Már többedszer csináltam meg, de olyan ez, mint egy Agatha Christie-krimi, amit bizonyos időközönként újra lehet olvasni, mert elfelejti az ember, ki a gyilkos:) Itt van pár gyilkos (gyakorlat), de épp ez benne a jó!

Nem volt egyszerű nekem, főleg az első 15 gyaki. A 4 ütemű 1 percig igazi kihívást jelentett. Az okozta nekem a nehézséget leginkább, hogy a gyakorlatok között nem volt túl sok pihenés, talán csak 1-2 MP. A zene tetszett.

Ismét egy picit sem unalmas, kemény de abszolút megcsinálható edzés volt, én lábsúllyal tovább turbóztam. Egy újabb kedvenc!

Sajnos nekem nagyon nehéz volt, nem tudtam végig csinálni mindegyik gyakorlatot, de megdolgoztatott így is rendesen! :)

Brutál, de szeretnivalóan változatos. 😁

Nehéz volt 1 percig 1-1 izmot terhelni, és az egységesek között lélegzetvételnyi idő is alig volt. De így végigtoltuk a 40 feladatot és jöhetett a jól megérdemelt nyújtás.

Erős, de nagyon szuper edzés! :) Ismétlős lesz.

Szerettem, hogy minden csak egyszer volt. Újként nem tudtam mi következik, de Szandit ismerve tudtam, hogy egy-egy meghalás után, egy picivel könnyebb jön.😄 Ez persze nem minden egymást követő gyakorlatra igaz, de nagyon jó edzés, mert minden testrészt megmozgat és azt keményen.🥰

Ez jó erős edzés. Nem könnyű végigcsinálni az egy perceket. Teljesen átmozgatott, jól elfáradtam. Biztosan újra megcsinálom.

Az egyik kedvenc! Hatodjara csináltam végig, nagyon jó, minden izomcsoporton vegig megy. Mentális edzés is, egy percig csinálni minden gyakorlatot. Köszönöm

Szuper gyakorlatok voltak. Az orromon nem tudtam levegőt venni és izzadtam rendesen. Bírható volt az 1 perc! Köszönöm

Imádtam minden percét!!!! Teljesen és alaposan végig dolgoztatott mindent (is)! Szeretem, hogy ezen a weboldalon mindig találok valami meglepetést:)

Imádtam minden percét!Ismétlésgyanús edzés❤️Rádöbbentett,hogy eddig alábecsültem,hogy mire vagyok képes💪

Imádom, szuper zene végig, összes kedvenc gyakorlat (na jó, a 4 ütemű nem az. ;) ).

Ez tényleg erős edzés, az elején (nekem) kemény kardióval, amit egész jól bírtam...:), mivel be vannak iktatva "levegőhöz jutós" gyakorlatok is, ami sokat segít.

Megy a kedvencek közé, szuper hajtós edzés, köszönöm!

Ez nekem most nagyon erős volt. Meg kellett állnom inni és a négyüteműnek azt hittem soha sem lesz vége😁 amikor már a talajon voltunk már jobb volt. Az utolsó feladatnál a hátam fájt már így inkább maradtam a bevált rugóknál😊 Azért jó volt látni, hogy kivételesen Szandi is izzad, bár lehet a kinti hőmérséklet miatt, nem az edzéstől😉

Már elég régóta tornázok Szandival. Most ez nekem kifejezetten kemény volt. Lehet mert nincs sok pihenő egyes gyakik közt. Kemény edzésre vágsz, vágj bele mindenképp.. Nekem kedvenc lesz..

Nekem nagyon teteszett, bár volt pár pillanat , hogy nem is tudom , bírni e fogom a végéig energiával, de megcsináltam! Ěs izomláz garantálva! :). Szandi, szuper vagy!

Nagyon elfáradtam,de jólesett Köszönöm szépen ❤️

Örültem, hogy a kör edzések után lesz egy ilyen edzés, de kemény volt! Nem voltak nehezek a feladatok, inkább az egy perces időintervallum és a gyakorlatok közötti szünet hiánya volt a megterhelő. Ezek alapján átértékelem a kör edzéseket... Köszönöm!

Nekem eddig ez volt a legnehezebb. Nagyon hosszú tud lenni az 1 perc főleg egy négyüteműnél. De talán inkább az teszi nehezebbé, hogy nincs pihenő🙈 Holnapi izomláz garantált☺️

Nekem nagyon tetszett ez az edzés! Nem volt egyszerű,de meghalni sem akartam:) Nagyon jól àtmozgatott, teljesen feltöltött energiával. Kedvenc lesz :)

Nagyon jó edzés volt, nekem kicsit nehéz, de élvezhető. Egyik kedvencem lett.

Nagyon-nagyon klassz. A négyütemű után már minden simán megy... 😀

Hú! Na ez az edzés biztos zsírégetés! Számomra a 4-4 guggolós- támaszos vádli, a 4 ütemű , majd később a hajolós- guggolós popsi, végül az 1 perc plank, killer volt. De megéri végigcsinálni! Ennyire még nem csepegett rólam a víz, pedig az erős kategóriájú edzéseket szoktam választani. Nagyon jól felépített óra( bár ezt megszoktuk) és változatos, ami erőt ad a kitartáshoz a gyengébb pillanatokban. Nagyon értékeltem, hogy nem kellett ismételni a gyakorlatokat😂😂 A nyújtásnál picit hiányoltam a kar- váll- lapocka nyújtását, nekem szükségem volt rá.

Ez lett most az egyik kedvencem. 😍 Nagyon jól felépített edzés. Pont mikor már fogy a levegő, jön a könnyedebb feladat. Azért, az 1 perces cardio munka, minimális pihenéssel, elég kemény, de az egész edzés, nagyon szuper és az izomláz is más nap. 😁 Az is tetszik, hogy egy-egy gyakorlat, csak egyszer van, nagyon változatossá és szerethetővé teszi. Köszönöm! 😘

Valóban nem volt olyan könnyű edzés, megizzasztott. Viszont, ha az első 10 kardiós gyakin túl vagyunk, utána már könnyebb. Nagyon tetszett.

Nagyon jól felépített edzés. Szandi mindig figyel arra, hogy egy-egy nehéz rész után legyen egy kicsit pihentetőbb gyakorlat. Szeretem az ilyen jellegű erős edzéseket, mert teljesen "átmosnak" és feltöltenek. Köszönöm az élmény! 🥰❤

Uh, király volt! Köszönöm

Rendesen feladta a feladatot ez a videó! Szeretnivalóan nagyon nehéz.

Elrepült az idő ezalatt a torna alatt, annyira változatos volt. Szakadt rólam a víz. Egyetértek az előttem hozzászólókkal,hogy az első fele nehezebb, de azért utána sem túl egyszerű.

Repült az idő, de úgy, hogy közben minden izmom remegett. Kell-e ennél több egy edzéstől? :)

Szuper gyakorlatsor. Kicsit hosszabb pihenők néha jól estek volna.

Reggeli edzésnek nagyon jó volt,tényleg repült qz idő az edzés alatt.

Nehéz volt, de a legkeményebb része az első 10 gyakorlat volt. Ha azon túl vagyunk, akkor már könnyebb. Nagyon hatásos edzés, a nyújtás nagyon jól esett a végén.

Kisebb betegség miatti kényszerpihenő után vágtam bele a kihívásba és az edzésbe. A többiek pontozása alapján sejtettem, hogy ez most tényleg kihívás lesz és nem is csalódtam. Alaposan elfáradtam a végére (sőt már a 13. gyakorlat körül elkezdtem kidőlni), de azért egy-két könnyítéssel végigcsináltam. Szuper gyorsan eltelt az edzés, mindig vártam a következő gyakorlatot, kemény volt, és csöppet sem volt unalmas.

Volt pár pillanat amikor a lelkem eladtam volna egy kis pihenőért. Ennek ellenére nagyon élvezhető edzés volt

Izzasztó edzés, tetszett, hogy nem ismételtünk, 40 féle, köztük alig egy levegővételnyi szünettel, kitartás kellett hozzá, az első 20 után már könnyebb.

Igazán változatos, ám nehéz edzés volt, főleg a fenékrésznél és a négyüteműnél éreztem, hogy lassítani kell kicsit a tempón. Kedvenc lesz :)

Brutális, de nagyon jó edzés. Jó volt, hogy mindenből csak egyszer ismételtünk. Nálam top listás, megy a kedvencek közé.

Másodjára végeztem el ezt a tornát, ma talán jobban ment. Nagyon tetszik, hogy a kardiógyakorlatok közé vannak ékelve egyensúlygyakorlatok, pláne egy perc négyütemű után kihívás, mikor igazán egekben a pulzus:-). Néhány gyakorlathoz felkaptam a súlyzóm, aztán persze meg is bántam:-). Nehéz volt, de jólesően nehéz.

10. :)

Atya világ ! 😅😅 Nagyon szuper , nagyon kemény volt nekem ! Köszönet Alexandra! 👏

Kemény volt! Közben elvesztettem a fonalat olykor, hogy mennyi van még hátra, de így is kikapcsolt és alaposan megizzasztott:)

Erős, ütemes, intenzív az edzés.

Nekem összességében nagyon nehéz volt, némely gyakorlatok között több szünetet kellett tartanom, mint ami a videóban volt. Erős edzés.

Kemény edzés volt. Mindent átmozgató, lihegős. De végig küzdöttem. Fejlődnöm kell még. 😊

Először azt hittem lassan fog eltelni a 40 gyakorlat, de kellemesen csalódtam, gyorsan elröpült az idő. Emellett pedig nagyon tetszett az egész edzés.

Hű! 69 évesen elég nehéz volt, többször is meg kellett állnom egy kicsit pihenni, de azért végig “gyűrtem” az egészet.

Szuper volt a zene és izzasztóak a gyakorlatok! Kedvenc!

Nem volt könnyű, de nagyon jó volt.

Egy hónap kihagyás után elég combos edzés de nagyon élveztem.Az izomláz tuti. Köszönöm!

Igazából nem a 40 gyakorlat, hanem a pihenőmentesség a kemény :-) Ettől függetlenül én nagyon élveztem. A ninja hoppnál rendesen éreztem, hogy savasodik a combom :-) Kedvenc lett.

Szuper edzés volt. Nehéz egyféle gyakorlatot 1 percig csinálni, de nagyon hatásos.

Én személy szerint az ilyen edzést szeretem ahol nem ismétlődnek a gyakorlatok. Nagyon tetszett hogy mindent átmozgatottunk , és hogy az intenzitás váltakozott. Köszönöm!

Kemeny, de a valtozatossag miatt ennek ellenere nagyon gyorsan elszaladt az ido. Engem az, h minden gyakorlat csak egyszer szerepel, sokkal jobban visz es motival, mint mondjuk egy timeres edzes.

Megdolgoztattak az 1 percek, de elvégezhető, nagyon jó edzés volt. Köszönöm! Megy a kedvencek közé!

Közel kettő hónap kihagyás után ez volt az első edzès amit csináltam, megizzasztott rendesen, pörgős volt, nagyon tetszett, ment a kedvencek közé 😊

Kemény volt nekem a 35 fokos melegben. Az 1 perces kardió, pihenés nélkül kihívás volt. Főleg a 4ütemű😅. A földön végzett gyakorlatok már könnyebben mentek. Ajánlom, mert minden testrészt megmozgat.

Nem volt könnyű ebben a melegben, de végig csináltam. Jó kis válogatás volt. Köszönöm!

Nagyon szerettem ezt az edzést, ment is a kedvencek közé :) Csak nem bírtam ki, hogy ne vegyem a kezembe a másfél kg-os kézisúlyzókat a kar- és vállgyakorlatoknál, ill. a lábsúlyokat a farizomnál, külső-belső combnál :). Imádtam az egészet, köszönöm szépen, jól megizzasztottál ismét, Alexandra :D

Az 1 perc bizony tud hosszú lenni! Ugyanakkor gyorsan elmegy az edzés a változatosság miatt. Raknàm kedvencnek, de minden kihívásban jön egy jobb és jobb edzés.

Ennyire még egyik torna alkalmával sem izzadtam meg! Ennek ellenére/ vagy éppen ezért ajánlom mindenkinek Szandi kedvenc gyakorlatait!

Nagyon jó, mindent megdolgoztató edzés! 🤩❤️

nagyon jó edzés volt! Valóban mindenki végig tudja csinálni saját edzettségi fokának megfelelő tempóban és erősséggel, vagy kihívás elé állítva magát. Nekem sikerült mindkét lehetőséget megragadni :-) Ami kiderült, hogy a kardiógyakorlatokra még rá kell "gyúrnom".

Nagyon jól összeválogatott, komplex edzés! Nem könnyű…. de szuper, változatos gyakorlatok! Kedvenc!

Nagyon jó edzés, ez is a kedvencek közé került. Változatos, pörgős. Biztos, hogy gyakran végig csinálom.

Ez lesz a kedvenc edzésem. Szuper, hogy ennyire változatos :)

Nagyszerű kihívás ez az edzés s egyben élvezetes; királynak éreztem magam a végén, hogy végigcsináltam :-) . Szandi nagyon jól érzi, mi az a pont , ahol nem lehet tovább feszíteni és le kell menni a földre. Köszönöm!

Kedvencem lesz. Máskor is elő fogom venni.

Kedvenc!!! Köszönöm! 🙏💕

Azoknak ajánlom akik szeretnek egy gyakorlatot nagy ismétlésszámmal végezni. Ez adja a nehézségét is! Egy gyakorlatot nem könnyű 1 percig végezni ! Ugyanakkor mindent átmozgat mert 40 gyakorlat.Én nagyon szeretem ezt az edzésformát!

Nem volt könnyű, de nagyon jó kis sorozat volt, csak úgy repült az idő! Tényleg minden izomcsoportot megdolgoztatott. Szerettem! :)

Nem egyszerű végigcsinálni. Engem pl. nagyon motivált, hogy nem köredzés. Azt hittem, másnapra tele leszek izomlázzal, de csak jóleső, érzéseim vannak. Ha kihívást akarok magamnak, akkor ez a torna tökéletes választás:-)

Nagyon jó edzés volt. Minden részre alaposan fókuszálva. Nagyon tetszett, hogy nem köredzés volt, így folyamatosan teljes erőbedobással kellett csinálni, ugyanis nem lehetett tudni, mikor milyen erősségű a gyakorlat. Nagyon köszönöm az edzést.

Nekem ez nehéz edzés volt. Nagyon intenzív volt ez az óra és rájöttem, hogy 1 perc nagyon hosszú idő…. 😂

Nehezebb videók közé tartozik, főleg a sok ismétlésszám miatt. A pozíciók áthelyezésére, pihenésre nem sok idő jut.

Nem semmi egy edzés volt. Gyors és hatékony. Elfáradtam rendesen. Köszönöm szépen 🦋😘

Csúcs szuper edzés volt. Nyújtó gyakorlatok is nagyon tetszettek a végén. Jól leizzadtam a végére. Minden testrészt átmozgattunk.

Hosszú ám az 1 perc 40-szer szinte pihenő nélkül. És bőven van benne kardió. De megéri végigcsinálni, brutál klassz menet😉

Intenzív edzés, de nem szélsőségesen megerőltető, mert a gyakorlatok nagyok jól vannak összeválogatva. Néhány gyakorlat nehezebb (pl. burpee), de nem csináljuk ezeket a gyakorlatokat túl gyorsan, így kibírható az egy perc még ezekből is. Szerintem nagyon jól összeállított edzés. Gyorsan eltelik és hatékony! Én nagyon élveztem.

Többször előfordult, hogy úgy éreztem, feszegetem a határaimat, de végig tudtam csinálni! Nem könnyű, főleg az elején, de ha valaki a feléig eljut akkor már végig tudja csinálni.😊 Szuper edzés! Köszönöm!