-
Kihívások
Hasizom fieszta (15)
Mielőtt szeptembertől májusig újra szemérmesen "elbújtatjuk" őket, szenteljünk most extra figyelmet és formáljuk kiemelt módon, „törődve, szeretgetve, kínozva, gyilkolva", de hatékonyan megdolgozva hasizmainkat!
JELENTKEZÉS BŐVEBBEN
Leírás
Az otthon végzett edzéseink lejátszási listáját is érdemes időről időre megújítanunk. Bármennyire is gyorsan változik a divat, bármilyen szuper fitnesz eszközök és trendek jelennek meg, jönnek és mennek, egy dolog állandó: a nők lehetőleg lapos hasat szeretnének! És, ami szintén nem elhanyagolható jó hír: többnyire tesznek is ezért. Szóljon ez a kihívás tehát egyszerűen a hasról? Igen! Végezzünk el 7 db "erős" nehézségi fokozatú, zsírégető, hasizom központú videót a "Hasizom fieszta" teljesítéséhez!
Álljon itt néhány műhely titok, hogy az eredmény semmiképpen ne maradhasson el:
1. Mindig kardió edzéssel, vagy legalább 20 perces, erős zsírégetéssel kezdjük a has programunkat, hogy beindítsuk a zsírbontó folyamatokat!
2. Fűzzük egymásba a gyakorlatokat és több irányból támadjuk párhuzamosan a hasizmainkat!
3. Ne feledjük, hogy a hasizmainkat fedő utolsó dekák, csak diétával közösen távoznak!
4. A hasizom edzése közben ne álljunk meg!
Ennyi az egész, nem nagy ügy. Hajrá!
A kihívás edzései - 33 videó
Akik már teljesítették


































































































































