Béres Alexandra
TÍPUS ÉS NEHÉZSÉG:
EDZÉSTÍPUS:
EXTRA HANGSÚLY:
IDŐTARTAM:
Belépés Regisztráció
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem
  • Fitt iránytű
  • Élő/Premier edzés
  • Edzés választó
  • Órarend / Saját órarend
  • Online edzések
  • Kihívások
  • Küldetések
  • Vendég oktatók
  • Ingyenes tartalom
  • Kedvenceim
  • Hírlevél archívum
  • Előfizetésem

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Csak regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező havi díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!

Ez a menüpont csak előfizetéssel érhető el.

Az élő edzés regisztrált és "FITNESS LIVE" vagy "FITNESS LIVE PRO" előfizetéssel, illetve "NAPIJEGY LIVE" belépővel rendelkező tagjaink számára elérhető. A regisztráció csak 1 percedbe kerül, ezt követően nyílik lehetőséged az emelt szintű tartalmat biztosító előfizetésre, kedvező díjért.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET, REGISZTRÁLJ ÉS VÁLASSZ ELŐFIZETÉST!
  • Kihívások

    Hasizom fieszta

    Mielőtt szeptembertől májusig újra szemérmesen "elbújtatjuk" őket, szenteljünk most extra figyelmet és formáljuk kiemelt módon, „törődve, szeretgetve, kínozva, gyilkolva", de hatékonyan megdolgozva hasizmainkat!

    JELENTKEZÉS BŐVEBBEN

Leírás

Az otthon végzett edzéseink lejátszási listáját is érdemes időről időre megújítanunk. Bármennyire is gyorsan változik a divat, bármilyen szuper fitnesz eszközök és trendek jelennek meg, jönnek és mennek, egy dolog állandó: a nők lehetőleg lapos hasat szeretnének! És, ami szintén nem elhanyagolható jó hír: többnyire tesznek is ezért. Szóljon ez a kihívás tehát egyszerűen a hasról? Igen! Végezzünk el 7 db "erős" nehézségi fokozatú, zsírégető, hasizom központú videót a "Hasizom fieszta" teljesítéséhez!
Álljon itt néhány műhely titok, hogy az eredmény semmiképpen ne maradhasson el:
1. Mindig kardió edzéssel, vagy legalább 20 perces, erős zsírégetéssel kezdjük a has programunkat, hogy beindítsuk a zsírbontó folyamatokat!
2. Fűzzük egymásba a gyakorlatokat és több irányból támadjuk párhuzamosan a hasizmainkat!
3. Ne feledjük, hogy a hasizmainkat fedő utolsó dekák, csak diétával közösen távoznak!
4. A hasizom edzése közben ne álljunk meg!
Ennyi az egész, nem nagy ügy. Hajrá!

A kihívás edzései - 18 videó

High&Low Intervall

60p
 

Magas intenzitású Alakformálás

70p
 

8-7-6-5 'HIIT'

59p
 

Csúcstámadás 40-szer

59p
 

75 perces Full Body Workout

73p
 

Full body Tabata

60p
 

Nyárindító gumiszalag

60p
 

2 Eszközös 'Burning'

61p
 

4 Tabata Mix

57p
 

Ütős Nyolcas

57p
 

Funkcionális edzés

44p
 

Újra egy köredzés

58p
 

Teljes test+kardio 'HIIT'

57p
 

Súlyzós Alakformálás

58p
 

3 Tabata Mix

60p
 

Dupla Zsírégetés

66p
 

Lendületben (2005)

60p
 

Vitalitás (2006)

58p
 

Akik már teljesítették

+97

Díjazás

Kihívás érem
Exkluzív tartalom
Ugráljunk?!
20p
KÖNNYŰ    ERŐS

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

LEGFELJEBB 2 KÜLÖN KIHÍVÁS LEHET EGYSZERRE AKTÍV!

1. Lehetőséged van korábban megjelent kihívásokat is elvégezni, de legfeljebb 2 külön kihívásod lehet egyszerre aktív.
2. A tetszőleges korábbi kihívásra történő jelentkezésedet követően 30 napod áll rendelkezésre a teljesítéshez.
3. A kiválasztott kihívásod akkor is 30 napig aktív marad, ha valamiért nem végzed el, de ezen időszak alatt további kihívást indítani már nem lehetséges.
4. Amennyiben az aktivált kihívást a 30 napos határidő előtt elvégzed, ismét választhatsz a kihívások közül, ha van kedved.

Üdvözöllek!

Lépj be a használathoz
Elfelejtett jelszó?
vagy
beléphetsz így is:
Google
Még nem vagy tag? Regisztrálj most!

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és elküldjük az instrukciókat.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Elfelejtetted a jelszavad?

Add meg az email címed és az új jelszavadat kétszer.
Vissza a belépéshez
vagy
beléphetsz így is:
Google

Ez a videó ingyenes,

de csak érvényes regisztrációval lejátszható.

A regisztráció 1 percedbe kerül, cserébe az ingyenes tartalmak mellett számos kényelmi funkciót is használhatsz.

OLVASD EL A RÉSZLETEKET ÉS REGISZTRÁLJ MOST!

FIGYELEM!

Úgy tűnik egy másik eszközről is bejelentkeztél. Honlapunkat jelenlegi előfizetéseddel egyszerre csak egy eszközről tudod használni. Ha nem te jelentkeztél be, haladéktalanul változtasd meg a jelszavad, vagy értesíts minket.

ÚJRA BELÉPEK EZEN AZ ESZKÖZÖN