Még mindig klassz edzés, csalóka, mert a csökkenő ismétlésszám azt sejteti, hogy egyre könnyebb a gyakorlat, de ez nagy tévedés! :) Kemény, mindent átmozgató, erősítő egy óra ez, de szuper! Köszönöm!

Izgalmas, jó kis edzés volt, nekem nagyon bejön ez a HIIT dolog... Jól áterősít mindent, izzadás volt ezerrel, fárasztó, de jól kivitelezhető edzés. Néhány közepes nehézségűnek ítélt edzés szerintem fárasztóbb, nekem ez inkább a közép erősbe ment. Jól esett, köszönöm!

Erős edzés, dinamikus váltásokkal. Hamar eltelt :)

Ez egy nagyon jól végezhető hiit edzés, nagyon szerettem! 🙂 Jól megdolgoztat, viszont a csökkenő ismétlésszám miatt nem olyan nehéz, mint amikor minden körben 50 másodpercig végezzük a gyakorlatokat, és persze lehet könnyíteni (a 4ütemű még mindig csak így megy nekem). A talajon végzett gyakorlatok is nagyon jók, különösen a hasizom. Ezt az edzést máskor is fogom végezni, eddig a kardiósabbak közül ez tetszett a legjobban 🙂

Igazán jól esett ez az edzés, nekem a talajon végzett gyakorlatok voltak nehezebbek főleg a has rész.

Erős, de abszolút végezhető edzés. Nekem nagyon tetszett a 8-7-6-5 minta. 8 gyakorlatot végzünk állásban (comb és fenékizmokat célzó gyakorlatok), nyolcszor, hétszer, stb. Ezek nem túl nagy számok, szóval a négyüteműt is el lehet végezni nyolcszor. Én azért kedvelem az ilyen típusú edzéseket, mert az első kör után tudjuk mire számítsunk és ez segít az erőbeosztással. A földön végzett második 20-23 perc sem ad fel az intenzitásból és néhány gyakorlat nehezebb (oldalplank vonal), de egyik sem fog rajtatok kifogni. Az nagyon aranyos ahogy Szandi időnként tapsol, hogy bíztasson minket. Tornatanáros. És az ilyen típusú zene nálam is nagyon bejön, mert úgy érzem, hogy tornázunk is, party is van. Szóval ez egy okos ötleten alapuló, erős, de teljesen végezhető és élvezetes edzés. Nem tudom miért nem írtam róla korábban. A kedvenc tornáim között volt.

Izzasztó, erős edzés. 8 féle gyakorlatot ismétlünk 8x, 7x, 6x,5x. Az nagyon jó, hogy egy kardiós gyaki után egy nyugisabb erősítő jön, így váltakoznak. Hamar lemegy ,utána a földön a popsi után egy erős has blokk. A zene nekem telitalálat, olyan volt, mintha egy fesztiválon, vagy koncerten tornáztam volna, nagyon jó hangulatot teremtett. Szuper edzés, én a popsit és a hasat éreztem leginkább, de mindent átmozgatott!

Nagyon jól felépített edzés. A kardió rész nem nagyon nehéz, gyorsan megvan. A hasizmokat rendesen megdolgoztattunk. Nekem nagyon tetszett😀

Magam is meglepődtem, de végig tudtam csinálni 😄 . Egészen más így nekimenni a következő körnek, hogy tudom, nem csak én leszek fáradtabb, de a feladat is kicsivel kevesebb lesz. Mindig leírom, hogy nem a kedvencem a köredzés, de ezt most nagyon élveztem.😊Kedvenc lett. 🙂

A kardió rész kibírható, nagyon jó edzés. 361 kalória.

Nekem ez a torna most nem volt egyáltalán nehéz. Bár szerintem ennek az lehet az oka, hogy előtte a 40-es tornát csináltam végig. Ott 1 percig kellett csinálni a feladatot és gyorsan, illetve nem volt pihenő. Ez ahhoz képest sétagalopp. A has feladatai viszont izzasztóak. Köszönöm!

Ez lett a kedvenc edzésem! Nagyon tetszett, biztosan többször fogom elindítani ezt a videót az edzésemhez! Köszönöm

Edzettségtől függ, h. könnyű vagy nehéz. Nekem nehéz volt.

Én ezt 7-es erősségüre értékelem! Nekem a négyütemű mindig nehezen megy. De próbáltam csinálni mert nem sok volt egy körbe. A taposásnál meg úgy kellett leállni mert azt nagyon imádom🤣 Jól átmozgatott ez az edzés. A hasizom nagyon jól eset tetszett hogy új dolgok is voltak! És igen Alexának igaza van mindig egyre jobban fog menni az edzés!

Pont jó volt, hogy csökkent az ismétlés száma, így számomra nem volt túl nehéz, még úgysem, hogy tegnap este ez már a második Szandi tornám volt. (talán a has volt kicsit sok) Muszáj volt befejeznem az októberi kihívást és még 2 edzés hiányzott hozzá. 😍 Így nem volt mit tenni, ha már épp otthon voltam. 😁 Köszönöm! 😘

Minden porcikát megmozgató edzés, én ezt most erősnek éreztem, a HIT már az elején kiütött, az óra végére pedig teljes KO.

Nagyon jó és újszerű volt a 8-7-6-5-s ismétlés, mire kipurcantam volna a négyüteműtől, már jött is a következő feladat. Szívesen vennék még több ilyen felépítésű edzést :)

Izzasztó volt, de jól esett! Köszönöm!

Nagyon jó, de kicsit izzasztó edzés 🤣🤣 és pont ezt szeretem benne

Az elején könnyednek tűnik az ismétlős sorozat, de azért kellemesen izzasztó. A végén tetszettek az egyebsúlyozós hasizom gyakorlatok :)

Az ismétlésszám csökkenése könnyített az edzésen. Kevésbé megerőltető volt nekem. A hasizom a végén jól esett.

Nagyon jó volt, tetszett. :-)

Számomra ez a HIIT edzés nem is volt annyira fárasztó, mint az eddigi magas intenzitású edzések. Tetszett, hogy egyre kevesebbszer kellett ismételni az adott gyakorlatokat, így még az utolsó köröket is végig tudtam csinálni :)

Nagyon kemény kis edzés volt.🥵 Külön köszönet Szandi a könnyített verzióért A gyakorlatok egy részét ebben a verzióban csináltam végig a szívem miatt, de így is érezhető jócskán a hatása, nagyon jól esett.🥰 Talán előbb-utóbb újra csinálhatom a gyakorlatokat teljes bedobással...😔🙂

Nagyon megizzasztott. Folyt rólam a víz. Igaz nagy meleg is van. Hát nem egy könnyű edzés. Több HIIT edzést kellene végeznem.

Jól esett ez a mai. De a sok kitörés/négyütemű föltörölte velem a padlót. :))

Egyik kedvenc edzésem. Most is nagyon jól esett. Megizzasztott.

Könnyen követhető , de nekem nehéz volt, lehet, hogy a meleg miatt. De tetszett

Izzaszto volt :) Nagyon jó kis edzés volt. A végén a hasizom rész kiteljesedett. Máskor is megfogom csinálni ezt az edzést. Köszönöm szépen 🦋♥️

Fullos edzés, nem maradt ki semmi. A 8-7-6-5 rész nagyon tetszett, főleg a vége, hisz az sittysutty megvolt :)

Erős, dinamikus torna

Nagyon jól bírtam így a gyakorlatokat, és a hasizom gyakorlatok is a végén nagyon jók voltak.

Ezerrel pörögtem. Nagyon jól esett, és a kihívást is szaporítottam :) Köszönöm.

Hiába a 8-7-6-5 ismétlés szám, bizony ez egy erôs edzés, de nagyon jol esett.

Nagyon jól eső, mindent átmozgató edzés. Ha megtolja az ember, ebből is ki lehet ám hozni maximumot :)

Ez egy nagyon jó edzés volt, kellemesen elfáradtam.

Nehéz volt, de nekem ezek a HIT gyakorlatok nagyon bejönnek. Izgalmas, változatos, pörgős óra volt. Ez is a kedvencek közé kerül. Köszönöm!

Nagyon jól felépített edzés volt. Folyamatosan tartotta a pulzust. Megizzasztott, de teljesíthető. A hasizom különösen tetszett. 😅

Felkészültem testben és lélekben, hogy nagyon nehéz lesz. Nem volt könnyű, de azért végig csinálható, a hasizom rész pedig kifejezetten jó volt.

Nagyon pörgős volt, alig kaptam levegőt, pedig a sok nyújtás segített.

Szuper kardió edzés volt. Folyt rólam is víz, Azt bírom, hogy Szandi olyan könnyedén csinálja mintha egy laza edzés lenne.

Számomra nagyon nehéz volt, talán a meleg miatt is. De biztos ismetelni fogom.

Nem mondom, hogy nem szoktam megizzadni... De most csorgott rólam a veríték! 😊

A gyakorlatok nagyon jók, ki lehet bírni, viszont pörgősebb zene nekem jobban illett volna ezekhez a gyakikhoz. 💪

Számomra nagyon kemény edzés volt, a végén a hasizom részt kifejezetten imádtam.

Nem volt annyira kemény, de alaposan megdolgoztatott és megizzasztott. Nagyon felfrissített, jólesett!

Nekem tetszett, szerintem teljesíthető, nem túl gyilkos edzés. A HIIT edzés nehézségét az adja, hogy egyre kevesebb a pihi a gyakorlatok között, hiába csökken az ismétlésszám. Pont arra gondoltam, hogy 12, 11, 10, 9-es edzés ugyanebből mennyivel gyilkosabb lenne. Vagy ne adjak ötleteket? :)

A farizomhoz feltettem a lábsúlyt és a kargyakorlatokhoz kézi súlyzót használtam, a legnehezebb az állásban végzett köredzés volt, ott nagyon kifulladtam a végére 🙂. Köszönöm szépen, jólesett!

Nagyon tetszett a torna, bár nehezebbre számítottam. De ennek ellenére mégis megizzasztott rendesen. :) szuper volt! Köszönöm

Ez a nem szokványos, timer helyett számolással végzett HIT azt hittem könnyű lesz, nem volt az, jól megdolgoztatott most is, hasizmot is belevéve egy erősebb edzésnek mondanám.

Másnap van, de minden lépésnél eszembe jut a tegnap - izomláz😊 Nagyon jó edzés, Szandi szép fokozatosan- és mosolyogva- visz a "mély vízbe", ahogyan szokott😅 - észre sem veszed és már folyik rólad a víz. Szuper volt - köszönöm!

Nagyon tetszett ez a 8-7-6-5 összeállítás. Így nem tűnt annyira veszélyesnek, de ugyanakkor hatásos volt. Kedvenc lesz biztosan.

Svájc. Zürich. :) Még pont elkaptam a vágatlan verziót. Nagyon jó volt így félig az online csapat tagja is lenni, nem mindig csak az offline-é. ;). Nekem ez volt az első HIIT, ami végig jól esett. Általában sok(k). Biztos az is számít, hogy most lett gyakorlatom a kihívás miatt, de talán az is, hogy nem volt timer. Így kevésbé feszegette a határaimat, mégis most izzadtam a legjobban. Kemény, de megcsinálható és még az oxigén sem fogy el. Köszönjük!

A HIIT rész nem belehalós, hasizom kifejezetten tetszett. Alapos edzés, nekem nagyon tetszett.

A kardió rész nagyon jó ,bár a négy ütemű továbbra sem a kedvencem,szuper gyakolatok mindent megmozgat nagyon jó edzés volt köszönöm!!

Én szerettem! Végig lehet csinálni, szakadt a víz a végén rólam a melegben. Nehéz volt az elején nem 8-at csinálni már a 7-nél…….6-nál :))))

Jól leizzadtam! Jól esett!

Nem volt gyilkos, de azért jó nehéz 😄🥰. Nagyon tetszett, főleg hogy volt sok popsi meg belső comb is, a HIIT rész után. Nincs mit tenni, újabb kedvenc.