-
Online edzések
Béres Alexandra
24/12/24 KARÁCSONYI ÖRÖMEDZÉS
50:53 | KÖNNYŰ ERŐS
edzés saját testsúllyalKépzeljük el, hogy a karácsonyi fények és a meghitt hangulat közepette egy energizáló, stresszoldó edzésbe kezdünk! A mai program tökéletes arra, hogy az ünnepi készülődés közepette, vagy akár végeztével feltöltődjünk. Ellopunk ugyan néhány percet a megszokott, egy órás élőből, mégis alaposan átmozgatunk mindent, égetjük a kalóriákat, közben "kisimítjuk" az idegeinket.
Videó lejátszása
Engedjük, hogy a mozgás varázsa járjon át bennünket!
Leírás
Képzeljük el, hogy a karácsonyi fények ragyogása és a meghitt hangulat közepette egy energizáló, stresszoldó edzésbe vágunk bele! A mai edzésprogram tökéletes arra, hogy az ünnepi készülődés közepette, vagy akár végeztével feltöltődjünk. Ellopunk ugyan néhány percet a megszokott, egy órás élőből, mégis alaposan átmozgatunk mindent, égetjük a kalóriákat, közben "kisimítjuk" az idegeinket. Engedjük, hogy a mozgás varázsa átjárjon bennünket! Köszönöm a sok kedvességet és szeretetet, ami tőletek kapok. Áldott, kellemes, de pihenős Karácsonyt kívánok nektek!
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal
Az élő chatben írtátok
gigu
Anyuli
Cirmoska
Erika1983
Nem olyan könnyű, de nagyon megéri végigcsinálni.
Ez valóban örömedzés volt a javából. A monitoron keresztül is átsugárzott a lelkesedésed és szereteted, Szandi! Köszönöm az élményt.
REdina Minden testrész annyira lett megdolgoztatva, amennyit még örömmel el lehetett végezni karácsonyi hangulatban, köszönöm!
Nem nehéz edzés ,simán bírható,de nagyon alapos .Szandi az ünnepre való tekintettel kicsít kíméli a csapatot de most sem hagy magunkra.Mindenkinek ajánlom aki fáradt vagy betegség után kicsit könnyebb edzésre vágyik.Köszönöm
Minden területet jól átmozgató edzés, a combizom erősítés hangsúlyos . Végén a hasizom rész is nagyon tetszett. Köszönöm!
Kellemes, átmozgató edzés, ideális az Ünnep előtt. Köszönöm a videót!
Nem különösebben nehéz ez az edzés és engem is a régebbi DVD-kre emlékeztetett. (Én is 20+ éve tornázom Szandival.) Klasszikus súlykontroll tornáról van szó, minimális update-tel a jól bevált gyakorlatokon. Szóval, ez az edzés számomra is időutazás volt és nagyon jó érzéssel töltött el, hogy milyen régóta tornázom Szandival és még mindig élvezem, és még mindig megizzasztanak az edzések, többek között ez is. A zene dinamikus, a torna jó hangulatú. Az ünnepek alatt, mindenképpen segít a stresszel. Nem tudom ez mennyire volt tudatos, de ez a torna, a retró jellege miatt, számomra közösségélményt is nyújtott. Ez is külön jó érzéssel töltött el így Karácsony tájékán. Hálás köszönet!
Kellemes átmozgató edzés, nem pörgős. Simán el lehet végezni karácsony előtt közben és után is töltött káposztával és süteménnyel teli pocakkal is.
Öröm edzés a javából, ennek is lehetne bejgli gyilkos címet adni. Semmiből nem volt sok, de nekem a zene nem tetszett.
Valódi örömedzés! Alaposan megdolgoztatott, mindent átmozgatott. Izzasztó, de bírható torna, változatos gyakorlatokkal. Köszönöm!♥️
Alaposan átmozgató edzés, amolyan jolly-joker. Nem túl.hosszú,.de nem is az a rövid hajtós, viszont alaposan megdolgoztat. Nekem 25-én is nagyon jól esett.
Segített az ünnep körüli, utazás, autózás miatti elgémberedettséget kimozgatni a tagjaimból.
26-an tornáznáztam rá, nagyon jól esett, jól kimozgatott;)
Tényleg örömedzés, köszönöm Alexandra!
Karácsony másnapján csináltam ezt az edzést.Kellemesen fárasztó edzés volt.Jól eset nagyon . Nagyon örülök ,hogy itt vagy nekünk Szandi és együtt edzhetünk.Amikor nincs is kedvem.edzeni de elinditok egyet ott vagy mosolygosan az Én kedvem is megjön mindenhez.Boldog ünnepeket kívánok mindenkinek!
Kellemesen fárasztó edzés, es az egyik legjobb, hogy vannak benne 'nosztalgia' gyakorlatok, vagyis gyakorlatok, amik nekem meg a DVD-krol ismerősek - Z-ules, pl., úgyhogy nagyon tetszett. Boldog karácsonyt.
Hát ez egy igazi örömedzés, remek zenére. Nálam karácsony másnapján. Köszönöm Szandi, hogy még ekkor is itt vagy és így közösen Veled és Veletek a rendszeres mozgás a mindennapok része. Az is igaz, hogy az ünnepi menü, a beigli bizony nehezíti a "kényelmes edzést", de erre magától rájön az ember a mozgás közben. A beigli elmaradhat, de mozgás nem. Köszönöm a teljes évet, nem is kell újévi fogadalom én folytatom és maradok Veletek 2025-ben is. Boldog karácsonyt!
Kellemes, könnyed, teljes testet átmozgató edzés. Nagyon tetszett, feltöltött. A zene kikapcsolt. Köszönöm szépen.
Jólesett nagyon. Kellőképpen átmozgatott és igazán jó volt "lerázni" a lábamon át a már felesleges energiákat😊 Köszönöm Szandra! Kellemes Karácsonyi ünnepeket neked! 🎄✨️
Karácsony első napján végeztem el ezt az edzést, igazán jólesett. Kissé rövidebb a megszokottól, de sikerült beletenni mindent, amit csak lehet, szuper zenére, jó hangulatú, minden testrészt átmozgató gyakorlatokkal. Köszönöm 🙂
Ez az edzés tényleg az örömről szólt! 🙂 - minden értelemben. Úgy is,hogy nem nehéz,nem megterhelő ( ki fogtok nevetni 🙂 1 gyakorlatot nem tudtam megcsinálni, a bemelegítésben, amikor az egyik karral előre ,a másikkal hátra kellett körözni 🙂 koordináció nem az igazi még). A legnagyobb öröm pedig az volt, hogy itt lehetek, jól érezhetem magam, elengedhetem a feszültséget. Nagyon jó érzés volt még ilyenkor is együtt tornázni, szebbé tette az ünnepet! Köszönöm 🙂.
Kellemes nem nehéz edzés, valóban jól esett a karácsonyi tennivalók után - Áldott Ünnepeket Kívánok 😊🎄
Igazi karácsonyi öröm edzés. ❤️🌲Megtiszteltetés volt a családi meghitt közös ebéd után Szenteste a Csapat részeként közösen együtt tornázni. Nagyon szépen köszönöm! ❤️🌲