Ez pont egy olyan edzés, amire ma szükségem volt Jól átmozgatott tetőtől talpig, a csipő, a has érezhetően hangsúlyos volt, ami szintén nagyon jól jött. Közepes erősségűre pontoztam, de mint mindig, ha igazán jól, helyesen végezzük a gyakorlatokat, akkor a fenék, vádli, és a comb is megkapja a kiképzést. A kedvencek közé teszem.

IMÁDTAM! Nekem lesz izomláz! :-D Pedig minden második nap edzem. Aki nem érzi, az nem csinál vmit jól! :-D Annyi, hogy nem lihegős. :-D Remek a hosszú bemelegítés, a relaxációs nyújtás. Imádtam, hogy a csípőt mobilizáljuk, nyújtjuk, erősítjük ezerrel! A csípő az erőközpontunk! <3 Spéci, egylábas vádli gyakszik isss. Hát is remek! Teljes test dolgozik, egyedül a felsőtest nem kap most annyi törődést. A zene is remek. Ajánlom mindenkinek! :-))))

Tényleg nem lesz ettől az edzéstől izomlázunk, ahogy Alexandra mondta, de ez nem is baj. 🙂😏 Teszünk az egészségünkért, a jó közérzetünkért, a jókedvünkért, saját magunkért, és ez nagyon -nagyon fontos dolog. ❤️ Kellemesen átmozgató torna. 🥰

Súlyzók és cardió nélkül egy nagyon élvezhető, áramlós óra. Jól esett testemnek, lelkemnek és még tompa fejfájásom is elmúlt a végére. Köszönöm. Jól esett.

Nem volt erős edzés egyáltalán, most épp erre vágytam: szuper zenére csak a mozgásnak örülni 🙂. Ezen felül azért én jól megizzadtam a végére, éreztem a vádlim és a combomat is, a hasizom a végén szintén szuper jó lett.

Nagyon klassz kis edzés volt, mindent átdolgoztattunk, kellemes érzés nagyon! Jól esett köszönöm szépen!

Kellemesen átmozgató, nem meghalós edzés. Egyik gyakorlatból megyünk át a másikba, voltak újabb gyakik is. Köszönöm máskor is előveszem majd.

Nagyon jó volt a hasizom a végén, a csípő izületeit is kellemesen átmozgattuk.

Nagyon kellemes, áramlós edzes volt. Tetszett a sok hátizom feladat is. A végén a hasizom blokk is jó volt.

Nagyon szeretem az ilyen tipusú edzéseket, amikor a mozdulaok, gyakorlatok átkúsznak egymásba! Nem túl nehéz, de mindent nagyon jól átmozgat. Fenék, comb, vádli, has előtérben, de nagyon jól átmozgattuk a csípőt és a hátizmokat is.

Nekem nagyon tetszett. Jó gyakorlatok voltak, nem volt az a nagyon fárasztó edzés, egy nehezebb nap levezetésére tökéletes választás! 😊 Biztosan megfogom még csinálni.