Ez az edzés így másodjára elvégezve is szuper volt. Jól írták az edzőtársak, fárasztó nap után is tökéletes választás. Kiropogtam ahol kellett és mintha nőttem volna az óra végére, annyira jól kinyújtóztattam a hátamat. Most először sikerült letenni a végén terpeszben a könyökömet, ez bizonyítja, hogy a kevésbé hajlékonyak, mint én, is fejlődhetnek.

Nagyon kellemes torna. Minden át van mozgatva. Egy fáradtabb nap után is simán elvégezhető. Tetszett! :-)

Igazán szuper, mindent átmozgató edzés. A 6-os erőssége miatt eddig nem választottam, de kár lett volna kihagyni. Nincs ugrálás, se 4 ütemű az igaz, de nagyon hasznos és jó edzés.

Ezt én imádtam! 🙂 Nehéz lenne bármit kiemelni,mert a bemelegítéstől a nyújtásig minden nagyszerű volt! Nem megerőltető, ami nehezebb volt, azokat csak azért kellett könnyíteni, mert az én csípőm nem engedi a bemutatott nagy mozgáatartományt - de csinálom, ahogy tudom. A kihívás egyik legjobb és legkellemesebb edzése számomra. Még a farizom gyakorlatokat is szerettem benne , a hasat pedig még jobban 🙂. Ezt az edzést mindenkinek ajánlom, bármikorra. Én egy hosszú munkanap után végeztem és nagyon jólesett.

Nagyon kikapcsolt az edzés, egyik gyakorlatból áramoltunk a másikba, a zenét is imádtam. Köszönöm 😊😊

Most a kihívás miatt végeztem el újra, nem bántam meg..

Különösen tetszett a sok csípő gyakorlat,és a nyújtas a végén.Fáradtan indultam neki,sikerült feltöltődnöm!Köszönöm 😊

Kellemes, átmozgató edzés. Köszönöm a videót!

Koncentrált mozdulatokkal volt teli ez az edzés, ami kifejezetten jót tett a testemnek-lelkemnek. Nagyon tetszett, biztosan el fogom még végezni!

Nem volt nehéz edzés. Kezdőknek pont ideális. Egyik gyakorlatból mentünk át a másikba és ha helyes testtartást végeztünk, akkor éreztük az gyakorlat nehézségét. Nagyon szuper volt. Köszönöm szépen ❣️🦋

Nagyon tetszett ez az áramlás, "csavargatás", jól átbizsergetett , a hasizom blokkban volt holtpontom...szuper program ! 😊

Áramlós, változatos edzés. Meleg nyári napokra nagyszerű választás.

Szuper edzés volt, valóban áramlott egyik gyakorlat a masikból, minden testrészünket megmozgatta, külön jólesett a sok csípő mozgató gyakorlat és a hasizom is erős volt. Talán kicsit könnyedebb edzés volt de a végére jól elfárad az ember. Jól esett!

Ez pont egy olyan edzés, amire ma szükségem volt Jól átmozgatott tetőtől talpig, a csipő, a has érezhetően hangsúlyos volt, ami szintén nagyon jól jött. Közepes erősségűre pontoztam, de mint mindig, ha igazán jól, helyesen végezzük a gyakorlatokat, akkor a fenék, vádli, és a comb is megkapja a kiképzést. A kedvencek közé teszem.

IMÁDTAM! Nekem lesz izomláz! :-D Pedig minden második nap edzem. Aki nem érzi, az nem csinál vmit jól! :-D Annyi, hogy nem lihegős. :-D Remek a hosszú bemelegítés, a relaxációs nyújtás. Imádtam, hogy a csípőt mobilizáljuk, nyújtjuk, erősítjük ezerrel! A csípő az erőközpontunk! <3 Spéci, egylábas vádli gyakszik isss. Hát is remek! Teljes test dolgozik, egyedül a felsőtest nem kap most annyi törődést. A zene is remek. Ajánlom mindenkinek! :-))))

Tényleg nem lesz ettől az edzéstől izomlázunk, ahogy Alexandra mondta, de ez nem is baj. 🙂😏 Teszünk az egészségünkért, a jó közérzetünkért, a jókedvünkért, saját magunkért, és ez nagyon -nagyon fontos dolog. ❤️ Kellemesen átmozgató torna. 🥰

Súlyzók és cardió nélkül egy nagyon élvezhető, áramlós óra. Jól esett testemnek, lelkemnek és még tompa fejfájásom is elmúlt a végére. Köszönöm. Jól esett.

Nem volt erős edzés egyáltalán, most épp erre vágytam: szuper zenére csak a mozgásnak örülni 🙂. Ezen felül azért én jól megizzadtam a végére, éreztem a vádlim és a combomat is, a hasizom a végén szintén szuper jó lett.

Nagyon klassz kis edzés volt, mindent átdolgoztattunk, kellemes érzés nagyon! Jól esett köszönöm szépen!

Kellemesen átmozgató, nem meghalós edzés. Egyik gyakorlatból megyünk át a másikba, voltak újabb gyakik is. Köszönöm máskor is előveszem majd.

Nagyon jó volt a hasizom a végén, a csípő izületeit is kellemesen átmozgattuk.

Nagyon kellemes, áramlós edzes volt. Tetszett a sok hátizom feladat is. A végén a hasizom blokk is jó volt.

Nagyon szeretem az ilyen tipusú edzéseket, amikor a mozdulaok, gyakorlatok átkúsznak egymásba! Nem túl nehéz, de mindent nagyon jól átmozgat. Fenék, comb, vádli, has előtérben, de nagyon jól átmozgattuk a csípőt és a hátizmokat is.

Nekem nagyon tetszett. Jó gyakorlatok voltak, nem volt az a nagyon fárasztó edzés, egy nehezebb nap levezetésére tökéletes választás! 😊 Biztosan megfogom még csinálni.