Béres Alexandra Videó - 25/09/09 FORMÁLJ ÉS ÉGESS!

Online edzések

Béres Alexandra

25/09/09 FORMÁLJ ÉS ÉGESS!
61p |
edzés eszközzel edzés timer nélkül eszköz: kézisúlyzó/súlylabda EXTRA HANGSÚLY: combizom farizom hasizom karizom vállizom
A kézisúlyzók segítségével nemcsak formáljuk az izmainkat, de aktívan beindítjuk a zsírégető folyamatokat is. A lendületes mozgás és a súlyzók nyújtotta ellenállás fokozza a pulzust, így a szervezet energiaraktáraihoz nyúl, beindul a zsírbontás. Minél tovább dolgozunk ebben a zónában, annál hatékonyabban égetünk, az anyagcsere élénkül, és az edzés utáni órákban is aktív marad. Az óra egyszerre támogatja a feszes izmok kialakítását és a hatékony kalóriafelhasználást. Rövid idő alatt érezhetjük, ahogy a test hőtermelése fokozódik, a mozdulatok lendületet adnak a szervezetnek...fizikálisan és mentálisan egyaránt!
Videó lejátszása

Leírás

Ma a kis kézisúlyzók segítségével nemcsak formáljuk az izmainkat, de aktívan beindítjuk a zsírégető folyamatokat is. A lendületes mozgás és a súlyzók nyújtotta extra ellenállás fokozza a pulzust, így a szervezet energiaraktáraihoz nyúl, és megkezdődik a zsírbontás. Minél tovább dolgozunk ebben a zónában, annál hatékonyabban égetjük a zsírt, miközben az anyagcsere is élénkül, és még az edzés utáni órákban is aktív marad. Az órát úgy állítottam össze, hogy egyszerre támogassa a feszes izmok kialakítását és a hatékony kalóriafelhasználást. Rövid idő alatt érezhetjük, ahogy a test hőtermelése fokozódik, a mozdulatok pedig lendületet adnak a szervezetnek...fizikálisan és mentálisan egyaránt!

Kommentek

Kata71 (9 órája)

Nagyon jól átmozgató edzés volt, a lábujjaim begörcsöltek, amikor rátettem a súlyt,de biztos azért, mert mezítláb szoktam edzeni. Köszönöm Szandi!

Petra 🦋 (10 órája)

Nem volt olyan könnyű edzés. Minden meglett dolgoztatva. Súlyzót használtunk és a kar rész erőssen át lett mozgatva. Jó a zene is. Köszönöm szépen 🦋❣️

Ildikó_Bp (2 napja)

Nagyon szuper edzés, a zene is nagyon jó. A súlyzó használattal erősítőjellegű, teljes testet átdolgoztat. Imádtam, jól megizzasztott, kedvencekbe el is mentettem 🙂. Köszönöm!

Pepehal (4 napja)

Mindent jól átdolgoztunk. nem tudok semmit kiemelni, mert volt: vádli-, comb-, fenék-, hát-, kar izmok (bicepsz, tricepsz), mell- és hazizom is. Köszönet ezért a komplex edzésért!

Judit_ (6 napja)

Már a korábbi kommentek meghozták a kedvem ehhez az edzéshez, és igen! Ez egy igazi, szuper, mindent átmozgató klasszikus edzés. Nagyon jól esett!

007 (6 napja)

Jaaaa, és szuper bemelegítés, szuper nyújtás! Köszi Szandi! <3

007 (6 napja)

Isteni volt! :-) Teljes test dolgozik most abszolút!!! A leírásban kiemelteken kívül dolgozik rendesen tricpsz, bicepsz is, külső-, belsőcomb se semmi! Imádtam!!!

Marina (6 napja)

Tökéletes !!!❤️

Erika1983 (1 hete)

Jóleső edzés szuper zenével. ❤️

Zsuuuuuu (1 hete)

Szerintem ez egy nagyon jó kis komplex edzés volt. Comb-, popsi-, kar-, hasizom mindent szépen, módszeresen átmozgattunk. Nekem tetszett ez az edzés, jól esően elfáradtam. 👌

Zsóka1 (1 hete)

Nagyon jó edzés volt, nem volt könnyű számomra, de nagyon jól esett, és testileg, lelkileg jó érzés, hogy megcsináltam! Az egyik kedvenc edzésem lesz.