Nagyon tetszett, annyira nem éreztem vészesen erősnek, 6-ot adtam rá!

Ez jó erős torna, és nemcsak a tabaták, a végén a hasizom is, legalábbis nekem - amikor az elején túlestünk a négyüteműn, azt hittem, túlvagyunk a nehezén, de nem:) Nagyon jó torna!

Nagyon jó edzés! Változatos blokkok vannak benne amik jól megdolgoztatnak! 🥰

Nagyon tetszett ez az óra. Nehéz volt, de két szuper eszközt hasznàltunk és gyorsan telt az idő. Köszönöm

Szuper edzés, megy a kedvencek közé.

Egy alapos bemelegítés és nyújtás között egy igazán változatos tabata edzés valamint egy kis popsi és hasizom. Külön színt hoz a gyakorlatokba az eszközök váltakozása. Nem könnyű edzés, de nem is a legnehezebbek közé sorolnám, viszont mindent tetőtől talpig megmozgat.

Nagyon jól esett, megizzasztott. 3x3 gyakik, 50mp-en keresztül. Nekem a 3. kör volt a legnehezebb, a band-el végzett taposás volt ami erős volt. A zene vitt előre.

Nehéz edzés volt, de bírható. Nagyon felfrissített!

Jó kis edzés volt, nagyon izzasztó volt a saját testsúlyos cardió blokkok miatt. Nekem 8-as volt az erőssége, rendesen lefárasztott. Köszönöm!

Ma, 37 fokos melegben végzetem el az edzést - de ez csak az intenzitásra volt hatással, mindenképpen egy erős tréning. 3*3 50 mp-es kör , körönként 8,7,9-es erősségű nagyon jó kis gyakorlatokkal. Szakadt rólam a víz, de nagyon élveztem- ezt a zenét nagyon szeretem ;rendkívül lendületes és motiváló. Köszönöm szépen Szandi! 💕

Tetszett ez az edzés! Szeretem a pörgős, timeres edzéseket! Jól megdolgoztatott! Megy a kedvencek közé! ❤️

Erős edzés, 3x3-as kör -el kezdünk, melynél 50mp-es egy gyakorlat. Nekem a saját estsúlyosak voltak nehezebbek (pl.:4 ütemű, sasszé oldal földérintés), bár band-el taposni a 3. 3-as ban is kemény volt, nagyon éreztem a vádlimat. Még popsi és has van utána...Kihívás volt, de nagyon jólesett.😊

Kőkemény izommunka. A hasizom edzés a végén rövidnek tűnik, de annál hatékonyabb. A végére rendesen ég a hasizom.😁 Kifejezetten tetszett ez a hármas kombó, imádtam. Ezt is.🥰

Ismét egy jól összeállított óra. Alaposan megizzasztott. Tetszett! :-)

Szuper klassz edzés, igazi ‘beach body’ formáló:) 45 perc állásban hármas egységekben, jó zenével. Szuper volt, hogy egyrészt nem voltak túl bonyolítva a gyakorlatok, másrészt a triumvirátusok között mindig volt nyújtás, így a levegőhöz jutás is biztosítva. Egy szóval ismét egy jól átgondolt és felépített edzés Szanditól, ami megy is a kedvencek közé;)

Szuper nehéz edzés! A meleg még nehezít rajta! 3 kg súllyal nehéz volt! Mindent átmozgatott! Kellenek az ilyen kihívások!

Nagyszerű ötletes edzés! Egy 4. tabata körnek még örültem volna, de így is teljes testet átmozgató, erősítő, rugalmasságot növelő program.

Nem könnyű edzés, de megéri megcsinálni. Megizzaszt a kánikulába, a 28fokos lakásba ugrálni. 😃

Nagyon nehéz edzés, tele szuper hatékony gyakorlatokkal. A zene is nagyon jó volt.

Ez egy erősen izzasztó edzés jó zenével, a kardió gyakorlatok sem vészesek, na jó, a négyütemű rögtön az elején nem könnyű, de be is állította a pulzusom rögtön zsírégető tartományba. :) A tabata számomra megunhatatlan. Életem első tabatáját is Szandinál végeztem el a covid alatt egy kedd reggelen és azóta is nagy kedvenc. Szeretem, hogy kordában tart és mivel az első kör után tudom mire számíthatok, az erőmmel is jól tudok gazdálkodni. Köszönöm szépen!

Szuper vasárnapi edzés, tényleg nem könnyű, de ilyenre volt szükségem :) A timer mindig favorit marad, az edzés pedig megy a kedvencek közé! :)

En csak 2 kg-os sulyzóval küzdöttem végig, nekem nagyon kemény volt, de egy nagyon jó edzés, változatos, pörgős, pont ahogy szeretem! Köszönöm, szuper volt, biztosan meg csinálom még.

Igen, ez 9-es, volt egy-két gyakorlat, amit könnyített verzióval tudtam csak elvégezni, derékfájósok óvatosan 🙂 Nagyon szuper edzés, kemény, gyorsan elszállt vele az idő, imádtam a zenéjét, a hangzással nem tudok betelni. Biztos, hogy meg fogom még csinálni, ha kardióra lesz szükségem, a hasizom is fullos volt a végén 🙂

Huuu szuper edzés volt ez is. Kemény volt, folyott rólam a víz ebben a melegben. Nagyon jól esett :) a zene pedig... imádtam, főleg azt a számot ami hasizom közben ment. Köszönöm 😊

Különösen jó edzés, mert egyszerre kemény, de mégis végezhető, mert a gyakorlatok intenzitása változik. 3 körben végzünk 3 gyakorlatok háromszor. Egy kardió, egy erősítő gyakorlat banddel és egy harmadik 3 kg-os súlyzóval. Ugyan a gyakorlatok intenzitás változik, az edzés nagy részében elég magasan marad a pulzusunk. A Tabata blokk után már csak egy rövidebb farizom és egy nem hosszú, de velős hasizom blokk jön. A nyújtás is nagyon hatásos. Komolyan, szerintem ez egy különösen jól sikerült edzés. Megy a kedvencek közé.

erős volt, de nagyon jó

3x50 mp-es blokkok sajáttestsúlyos kardió, majd band és súlyzós gyakorlat. A harmadik blokk volt a legkeményebb, de összességében is egy erős edzés. Amikor a Tabata részen túl vagyunk jön egy kis farizom és hasizom rész. Én nagyon élveztem ezt az edzést.

Egy intenzívebb, kicsit erősebb tabata edzés. Már az első kör négyüteművel kezdődik. Az utolsó körben az első gyakorlat terpeszállásban hajlítás egyszer aztán kétszer és felugrás, ebből érkezés újra hajlított terpeszeben. Ez a gyakorlat 50 mp-ig kicsit fárasztó. Összességében nagyon szuper!

Ütős 3-asok voltak. 2 hármas kör után reméltem, hogy megússzuk a 3.-at de nem így történt. A végén volt egy kis has hajrá is. Nekem másfél kilós súlyzóim voltak itthon, de a "gémeskút" feladatnál lecseréltem egy 6 kilós kettlbellre.

Nehéz edzés volt. Sose éreztem ilyen izzadást mèg,amit ez az edzés kihozott belőlem. 3 feladat egy kardió,egy gumiszalag kardió és egy súlyzós kardió 3 körben. Majd még 2 ilyen kör más gyakorlatokkal. 50 mp aktív és 15 perc pihi azaz helyezkedés 😂 Nagyon jó edzés volt,jó zenével. Köszönöm szépen 🦋♥️

Ez egy igazán izzasztó, erős, de szuper edzés! Jól követhető, jól felépített torna, megfelelő idő van az eszközök közötti váltásra, nem kell kapkodni.

Erős, de teljesíthető óra volt. A harmadik résznél nagyon meglepődtem, hogy a guggolásos, felugrásos rész után taposás jött, hát az azért nem semmi volt 3 körben. Pedig én amúgy nagyon szeretem a taposást. 😊 A hasizmomat is nagyon éreztem a végén. Szóval jó erős, de azért szerethető óra volt. Nagyon szépen köszönöm! ❤️

Erős edzés volt de nagyon jó kis kombó volt.Kardió band és súlyzó. 50 másodpercig csinálunk egy feladatot ki lehet birni a kardió gyakorlatokat is. Én 3 kg súlyzóval csináltam.

Erős, kemény edzés, főképpen ebben a hőségben. Nagyon szerettem a saját testsúly cardiós + band + súlyzós gyakorlatok kombinációt. 2kg-os és 4kg-os súlyzokat váltogattam. De mindent megér.

Erős, de nagyon jó edzés volt. A tempó segítette a végrehajtást. Remek gyakorlatsorok voltak. Köszönöm Szandi!