Ez egy kemény kis edzés, combra, popsira különösen. Nem kardió jellegű, de alaposan megdolgoztat mindent, sok-sok rugó, kitörés, így garantált az izommunka. Elfáradtam, de jól esett, köszönöm!

Nagyon jól felépített feladatsort tartalmazó edzés. Mindent testrészt kellően megdolgoztat. Ennek ellenére jól követhető gyakorlatokat tartalmaz. Kellemesen elfáradtam, jól megizzadtam. Köszönöm!♥️

Nagyon jó volt, mindent át mozgatott és mindenemet is érzem majd egy két napig. Talán nem volt annyira intenzív de nekem pont jó volt! Köszönöm !

Huh, ez nekem erős volt, de nem baj🤣

Klasszikus óra, nagyon tetszett, nem feszegette a határaimat, de izzasztó és biztos hogy hatásos. Igazi felüdülés várható az edzés elvégeztével. Alsótest van a fókuszban.

Kedves Szandi! Kérdésedre a válasz: nyugodtan mondhattad volna a lábemeléseknél, hogy 8x8 lesz. Kibírjuk. Szeretjük. Szeretünk tornázni, hát azért vagyunk itt. 😊

Szuper volt a bemelegítés ès fokozatosan mindent megmozgatott Szandi,nekem kedvencem lesz ez az edzès🥰 Köszönöm

Nagyon tetszett, a popsi része erősebb volt, de végig csináltam! Kedvencekhez ment 😊

Nekem a combos rész, elég combos, úgyhogy ezért 9-es.😄 Rendesen bedurrant. 😆🦵Remélem egyszer képes leszek ténylegesen végig vinni.😃

Ez is egy nagyon jo, komplett edzes. Koszonom!

Jól felépített, szokásos Szandis átmozgatós edzés. A végére a belső combomat nem éreztem úgy megtornáztattuk, arra a részre esett a nyújtás igazán kellemessé.

Igazi, vérbeli súlykontroll edzés, sok láb illetve farizom gyakorlatokkal, nem megterhelő, kezdőknek sem túl nehéz. Köszönöm.

Imádtam minden pillanatát, jól esett! A comb erős volt, de teljesíthető. Tipikus Szandis torna, minden benne volt. Kellemesen elfáradtam. Köszönöm!

Nagyon szuper edzés, nagyon jól esett. A combizom megizzasztott, de teljesíthető. Az szokásos alap gyakorlatokon mentünk végig.

Nem nehéz, jól esik nemcsak évkezdésre, hanem egy hét kezdésre is. Köszönöm

Szuper volt! Pont jó volt a tempoja, a comb és farizmom nekem sok volt és nehéz,de végig csináltam, jól érzem magam!:) Köszönöm!

"Combos" gyakorlatsor ;)

Nagyon hatékony volt az edzés már most érzem az izomlázat 😊 Mentve a kedvencek közé 😊

Igazi, klasszikus Szandis gyakorlatok! Szuper!

5 nap, 5. edzés: nekem ez most fárasztó volt, de jól esett! Kellemesen átmozgatott, combea tényleg kemény volt!

Reggel tornáztam, nagyon feldobott az edzés, viszonylag nehéz volt de nem túlságosan.:) köszönöm

Inkább kellemes mint nehéz edzés, A hátizom gyakorlatok jól estek, nem kellett küzdeni és kapkodni sem.

Nem túl pörgős, de nagyon megmozgató edzés. Nekem nagyon tetszett. A combjaimat érezni fogom :)

Nagyon jó zene volt végig! Nem olyan nehéz edzés de folyamatosan csinálni kell 😂😂 Köszönöm szépen 🦋♥️

Szuper volt 😍💪

Nosztalgikus edzés volt . Régi gyakorlatokkal. A comb része még mindig gyilkos, de igazán jól éreztem magam. Remélem lesz még ilyen edzés a jövőben. Köszönöm 😊😊

A gyakorlatok nem okoztak nehézséget. Kellemes volt.

Kellemes, átmozgató edzés.

Tetszettek a gyakorlatok. 😍 Kezdőknek, újra kezdőknek, kitartás, nem feladni és megjön a hatás. Én nagyjából 10 éve tornázok és futok, szinte rendszeresen, de néha én is belustulok, de eszembe is jut, hogy milyen voltam előtte és hoppá, már meg is van a motivációm. 😁 Köszönöm! 😘

Alsótesre nagyon erős

Ideális torna! Egy biztos pont, amit még fáradtan is szívesen végez az ember. Abszolút kedvenc!

Lehet tápegér vagyok, de engem mindegyik meg tud izzasztani 🙈 Nagyon jó volt, köszönöm! Ja! És a kis 5 éves fiam is beállt melegíteni, meg közben-közben. Írtó cuki volt, élvezte 🥰

Kellemes, nem túl megerőltető edzés volt, sok ismert elemmel.

Egy kiváló edzés a fáradtabb, nehezebb napokra is, közepes erősségű, nyugodtabb gyakorlatokkal végig, bár a fenéknél a 64 felfelé rugózás soknak tűnhet.

Újrakezdőkként is élvezhető edzés

Nyugodt laza de mindent megmozgató edzés ,a lassabb tempó ellenére azért a végére igencsak érezzük a hatását. Nagyon jól esett köszönöm

Ez egy - a szokásosnál - könnyebb edzés volt, pont jo az ev kezdésre, illetve amikor nincs annyi energia egy kiadós Szandi-edzesre :).

Igazi retro óra :), sok olyan gyakorlattal, amelyeket régen gyakran, most ritkán végzünk, nekem nagyon jólesett és a viszonylag lassú tempó tényleg sokat segített a helyes kivitelezésben. Szépen bele lehetett helyezkedni a gyakorlatokba. Én is a comb gyakorlatokat éreztem a legerősebbnek. Jó volt, kedvenc lett! :)

Alaposan megmozgat mindent, viszonylag lassú tempóban, így valóban lehet a helyes kivitelezésre figyelni. Szandi biztatása mindig továbblendít, amikor szól, hogy ezt most fogakat szorítva, de meg kell csinálni :-)

Ez egy erős edzés. Igaz a pulzus nem volt az egekben, de a fokozott izomterhelés végigkísérte a gyakorlatokat. Bátran ajánlom kezdőknek is, fel tudod mérni vele, hogy mennyit bírsz éppen. A tempó könnyen követhetővé teszi. A bemelegítés és a nyújtás pedig nagyon alapos.

Számomra közepesen nehéz volt, de nagyon jól esett! Köszönöm

Miután végeztem, a párom megkérdezte milyen volt. Tökéletes-feleltem. Köszönöm, hogy a bemelegítés és a nyújtás mindig nagyon alapos, ahogy ezt már megszokhattam a legelső mozgásanyag megjelenése óta(nemhiába, Szandi igazi szakember). Ismételt, kifogyhatatlan hála az egész hátat átmozgató hullámzásokért, az új lapockaérintéses hátizom-gyakorlatokért, no meg az egyensúlygyakorlatokért, ill. a helyes kivitelezés hangsúlyozásáért ennél és a többi tornánál egyaránt. A zene nekem tetszett,.

Végig pörgés volt!Nekem a popsi most erős volt,A többi követhető volt.

Nem volt nehéz végig lehett csinálni. De ha az ember jó ráfeszitett eléri a hatást az edzésnek. Jól megizzasztott nagyon szerettem.

Eddig ez volt a legkönnyebb edzés, mióta elkezdtem az online tornákat 🙂, bár a zene ezúttal nem igazán volt a kedvencem, de kézi és lábsúlyokkal azért egész jó lett összességében.

Kellemes általános átmozgató torna volt. Jól esett.

Combra, csípőre erős, de minden mást is megdolgoztattunk. Nem túl pörgős, de hatásos. Nagyon jólesett :-)

Remek edzés volt. Nagyon tetszettek a hasizom gyakorlatok. Egész napra felfrissített!

Nem szeretem a délelőtti edzéseket,de ma csak most értem rá.Utazás Győrbe,szurkolni a kézis kányoknak.🙂

Szuperul atmozgatta az egesz testet, voltak intenzivebb reszek, ahol a pulzus is picit feljebb ment, majd inkabb az erositese volt a foszerep, es az egyensulyra is sokszor figyelni kellett. Jol osszeallitott, kellemes edzes volt!

Combra erős, a többi nagyon kellemes. Szuper volt!