1 kg-os kézisúlyzokat használtam pluszban, így kellemes, közepes erősségű edzés. Régóta tornázom Alexandrával, nekem ez most nem volt nehéz, de nagyon leizzasztott és jól esett.😊

Nagyon szeretem az ilyen típusú edzéseket! Ez most nekem nehéz volt! Közre játszott a több hónapja tartó térdfájásom is ! Óvatosabb vagyok!

Komoly kis edzés volt így vasárnap este, mindent átmozgató, jól összerakott, de erős edzés. Nem levegő kapkodós, pedig volt benne kardió is, illetve minden jól ismert comb gyilkos feladat, de egymás után valahogy mégis bírható volt a 16 feladat. Elfáradtam, de jól esett, köszönöm!

Nagyon tetszett ez az edzés is. Jól összeválogatott gyakorlatokkal haladunk. Úgy követik egymást a feladatok, hogy ha már elfogyott a levegő, utána lassabb gyakorlat jön, kicsit meg lehet pihenni. Így egészen bírható, de vártam, hogy lemenjünk a talajra. 🙂 Szakadt rólam a víz. Összességében gyorsan eltelik az egész., nem volt olyan érzés, hogy sokáig kéne "szenvedni". Máskor is szívesen választanám.

Hosszú idő óta ilyen erősségű tornára vágytam. Számomra az idei év egyik legjobb tornája volt. Köszönöm szépen.

Tudok egy alternatívát az edzés címére, "a csendes gyilkos" :) Egyszerűnek tűnnek a gyakorlatok mégis nagyon hatásosak. A hanghibával semmi gond nem volt, a zene szövege pótolta Szandi nem hallható motiváló mondatait, mert mintha azt mondta volna az énekes a hasizom gyakik alatt, hogy "tornázik", tudom, nem ez a valódi szöveg, de a hangzása hasonló :) szóval tornázni kell, ha halljuk Szandit, ha nem, nincs kegyelem. :) Köszönöm szépen, nagyon jó óra volt!

Éljen, a kedvenc zeném! :D Nekem ez annyi lendületet ad, most különösen vitt előre a 16 timeres gyakinál! :)

Az élő után csak annyit írtam, hogy nem tudtam lógás nélkül végigcsinálni a gyakorlatokat. Mára már az biztos, hogy tisztességes far- és combközelítő izomlázam van. Tényleg hármas hatású edzés: kardio, zsírégető és állóképesség javító. Szeretem!

Nem belehalós, de alaposan megizzaszt. Hatékony nagyon! Köszönöm a videót!

Nagyon jól felépített edzés volt. A 2x16 gyakorlattól elsőre kicsit tartottam, de az állásban végzett köredzés szuper volt. Kellemesen elfáradtam. Köszönöm!

Ez az egyik legjobb edzés! Pedig nagyon sokat megcsináltam már. gyakorlatilag a bemelegítés elejétől a Tabata végéig magas pulzuson dolgozunk, az egyes gyakorlatok nem nehezek, és az embert jól viszi a flow.

Több mint 40 perc állásban végzett gyakitól féltem kicsit, de megint egy nagyon jól felépített edzés volt, ha volt is nehéz gyakorlat utána könnyebb jött. Szuper torna, jó kis zenével, hang hiba ide-vagy oda, klassz volt!

Fantasztikus volt, egyszerű gyakorlatok, 50 mp. munkavégzés, 16 gyakorlatot végeztünk egy körben, ezért változatos volt szerintem azoknak is, akik nem szeretik az ismétléseket az edzésben. Far és combizom fókuszú alapos edzés.

Erős, de nagyon jól összeállított edzés volt változatos feladatokkal. Elfáradtam, de élveztem. Köszönöm!

Farizom fókuszú edzés, de minden alaposan sorra került.

Ez egy erös kardió edzés, igazi popsi gyilkos. Én nagyon szeretem az ilyen edzéseket, ehhez kell akarat ès kitartás.

Szuper jó edzés. Az első 2*16 perc nagyon hamar eltelt. Jó a zene. Még csináltam volna tovább is 😊

Nagyon jó óra volt, repült az idő, a timer miatt is, meg a változatosság miatt is. Nekem tetszett az óra felépítése, megy a kedvencek közé...