Leírás
Ma ismételten a saját testsúlyunké lesz a főszerep! Szeretem az ilyen edzéseket, mert emlékeztetnek rá, hogy egyáltalán nem mindig van szükség különleges eszközökre, vagy hosszú órákra ahhoz, hogy tartalmasan mozogjunk. Néha csak el kell kezdeni! Felvenni a ritmust és hagyni, hogy egyik gyakorlat vezesse a másikat. A zsírégető jellegű edzéseknél fontos szerepe van az energiafelhasználásnak, amelyet a nagyobb izomcsoportokat bevonó, megfelelő intenzitású mozgással növelhetünk. Több izomcsoportot is egyszerre kapcsolunk be, így a folyamatos mozgás nemcsak erőt és állóképességet igényel, hanem fokozza az energiafelhasználást, és támogatja a zsírégetést. Tényleg minden mozdulat számít...
Az edzés tulajdonságai
Nehézségi fokozat:KÖZEPES
Időtartam:
majdnem egy óra
Edzéstípus:
edzés saját testsúllyal edzés timer nélkül egyensúlyfejlesztés
Extra hangsúly:
vádli/talp combizom farizom hasizom mellizom hátizom/törzs/gerinc
Szuper, mindent átmozgató és megnyugtató torna. Minden gyakorlat egymásba folyik.
Kellemes, átmozgató edzés.
Kellemes átmozgató torna, ismét új izgalmas gyakorlatokkal fűszerezve. Köszönöm jól esett nagyon.